2 минуты
263
Siberian Wellness

Сколько калорий в киви

Сколько калорий в киви

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Киви - тропический фрукт с приятным вкусом. Узнайте, сколько калорий в киви и о его пользе для организма.

Киви ‒ тропический фрукт с приятным вкусом. Рассказываем, сколько калорий в киви и о его пользе для организма.

Энергетическая ценность и состав

В 100 г киви содержится 48 ккал. 1 плод средних размеров весит 78 г. Его калорийность составляет 37,44 ккал.

При таком низком показателе энергетической ценности у киви очень высокое содержание углеводов. В нем много пектинов, органических кислот и пищевых волокон. Фрукт богат клетчаткой. В мякоти присутствуют магний, фосфор, железо и калий. Киви ? один из рекордсменов по количеству витамина С в 100 г продукта. Витаминный состав включает также витаминыА, Е, В и пр.

Польза

Благодаря наличию антиоксидантов и витамина Е, регулярное употребление киви ? хорошая профилактика онкологических заболеваний и помогает сохранению молодости. Фрукт также полезен дляборьбы с ожирением. В плодах много филлохинона, требующегося для синтеза белков и способствующего улучшению свертываемости крови. Их употребление препятствует появлению камней в почках и нормализует пищеварение.

Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.
Киви ‒ тропический фрукт

Вред

Фрукт может вызывать аллергические реакции. Содержащиеся в нем кислоты вредны для зубной эмали. После употребления плодов рекомендуется прополоскать рот.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как получают йод
Сколько калорий в орехах
Сколько калорий в майонезе
Какие мышцы работают при приседании
Для чего нужны углеводы
Льняное масло для волос: как применять
Чем полезно кокосовое масло
Сколько калорий в овсяных печеньях
Рекомендуем почитать по теме как?
Сколько калорий в овсяной каше на молоке
Для чего нужен протеин
Сколько калорий в растительном масле
Куда делают прививку от гриппа
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!