3 минуты
928
Siberian Wellness

Связь между образом жизни и красотой. Как жить, чтобы улучшить внешность?

Связь между образом жизни и красотой. Как жить, чтобы улучшить внешность?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Понятия «красота» и «здоровье» разделять нельзя. Образ жизни отражается на внешнем виде: состоянии волос, ногтевых пластин, кожного покрова. Даже эмоции зависят от общего состояния организма, поскольку оно сказывается на самочувствии. 
Правда ли, что образ жизни влияет на внешность, в чем это проявляется, и как сохранить красоту?

Если вы хотите, чтобы ваше тело всегда оставалось красивым и молодым, следите за образом жизни:

  • расписанием дня;
  • питанием;
  • сном.

Перекусы на ходу, полуфабрикаты, регулярные стрессы на работе, низкая активность, недостаток сна, курение и злоупотребление алкоголем точно не украсят человека. Результатом таких действий могут стать лишь тусклые «пучки соломы» вместо волос, ломкие ногти, бледность и сухость кожи. К счастью, в любом возрасте можно начать вести здоровый образ и продлить молодость. Обратите внимание, на свой рацион и свою физическую активность.

Красота и физическая активность

Красота и физическая активность

Движение – жизнь. Чем чаще и активнее вы двигаетесь, тем меньше застойных процессов происходит в организме.

Внимание! Регулярно занимаясь спортом, можно избавиться от варикозного расширения вен, тромбофлебита и самого главного врага красоты – целлюлита.

Физическая активность позволит избавиться не только от многих существующих проблем со здоровьем, но и предотвратить появление новых. И тем самым, сохранить молодость на долгие годы вперед.

Связь между сбалансированным питанием и внешностью

Связь между сбалансированным питанием и внешностью

Неправильное питание отражается на состоянии кожного покрова. От того, что вы едите, напрямую зависит, насколько здоров будет ваш организм. Обязательно исключите из рациона или как минимум сократите употребление:

  • жареной, солёной, жирной пищи;
  • фастфуда;
  • полуфабрикатов;
  • мучных изделий;
  • сладостей.

Разнообразьте питание овощами, фруктами, приготовленными на пару мясными и рыбными блюдами. На гарнир готовьте крупы, овощи-гриль или овощное соте. Микроэлементы и минералы, которые содержатся в натуральных продуктах, помогут сохранить здоровье и красоту. Но даже при соблюдении рекомендаций по правильному питанию в организм не всегда поступает нужное количество веществ. Восполнить их недостаток помогут специальные витаминные комплексы.

Режим дня и молодость

Режим дня и молодость

Многие работают на износ, чтобы обеспечить достойный уровень жизни для семьи. Годы без отпусков, выходных, праздников не могут не сказаться на состоянии здоровья. Отсутствие отдыха отражается не только на внешности: хроническая усталость опасна для иммунной системы. Игнорируете отдых – часто болеете. А сопли, бледность и слезоточивость глаз не делают людей краше.

Внимание! Даже если работа приносит большие деньги, не забывайте отдыхать. Так вы не только сохраните здоровье и молодость, но и повысите трудоспособность. Продуктивность оценивается не потому, сколько времени вы затрачиваете на работу, а потому, сколько задач вы способны выполнить за определенный срок.

Регулярно высыпайтесь, ведь синие круги под глазами точно не сделают вас красивее. Составьте для себя ежедневный график и отведете в нем 8 часов на сон. Этого времени достаточно для полного восстановления организма.

Лопе де Вега сказал: «У женщины красота, как образ жизни» – никогда не забывайте об этом! Цените то, что дала природа!


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Молодость кожи или как сохранить кожу лица молодой?
Рекомендуем почитать по теме красота
Как подобрать крем для рук?
5 секретов красоты японских красавиц
Как масло чайного дерева помогает в борьбе с акне?
Как избавиться от целлюлита на ногах?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...