4 минуты
287
Siberian Wellness

Прием пищевых добавок

Прием пищевых добавок

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правильный прием пищевых добавок
Биологически активные добавки не являются лекарством, но принимать их нужно правильно. Существуют определенные принципы, которых стоит придерживаться.

Биологически активные добавки постепенно набирают популярность среди людей, которым важно следить за собственным здоровьем. Некоторые отмечают положительный эффект и улучшение самочувствия после их приема. А как пить добавки правильно?

Функции БАДов

Вещества принято употреблять для решения следующих задач:

  • регулирование уровня сахара в крови;
  • поддержание уровня сахара естественным образом;
  • снижение веса при избыточной массе тела или ожирении;
  • снижение степени образования жировых клеток;
  • улучшение работы органов пищеварения;
  • избавление от синдрома раздраженного кишечника;
  • очистка всего организма и внутренних органов от токсинов и шлаков;
  • устранение обезвоживания;
  • улучшение состояния опорно-двигательного аппарата;
  • предотвращение мышечных заболеваний;
  • улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • избавление от заболеваний дерматологического характера;
  • восполнение недостатка полезных веществ и микроэлементов.

BAD-.jpg

Специалисты отмечают, что для хорошего самочувствия в организм должны поступать компоненты растительного и животного происхождения. Для веганов и вегетарианцев биодобавки незаменимы.

Профессиональная поддержка организма природными компонентами: витамины, минералы и омега-3 кислоты в натуральной легкоусвояемой форме.
3 350 ₽
Премиальный комплекс широкого спектра действия: защита от вирусов и инфекций, антиоксидантная поддержка организма, энергия и тонус!
1 555 ₽
Комплексная программа для поддержания активности и здоровья будущей мамы.
1 750 ₽
Универсальный комплекс витаминов, минералов и омега-3 кислот для ежедневного рациона.
1 250 ₽

Что нужно знать о приеме биологически активных добавок?

Если человек принял решение пить добавки, то стоит выполнять несколько несложных правил:

  1. Если принимаются мультивитамины, то предварительно стоит внимательно изучить их состав. Некоторые вещества могут растворяться в воде, другие же являются жирорастворимыми. Этот баланс необходимо соблюдать.
  2. Принимать витамины вместе с пищей будет более безопасно. Питье их натощак может вызвать тошноту и неприятные ощущения в желудке.
  3. При приеме отдельных веществ важно убедиться в их совместимости и правильно рассчитать комбинацию.
  4. Некоторые вещества лучше усваиваются, если принимать их с едой, другие – с жирными добавками. Например, в сочетании с яйцом или орехами.
  5. Одни вещества лучше принимать днем, другие – в вечернее время.
  6. Если человек регулярно занимается спортом, то ему стоит рассмотреть возможность приема кальция и магния совместно.
  7. Перед приемом препарата важно внимательно изучить состав, так как некоторые его компоненты могут спровоцировать возникновение аллергической реакции. Например, добавки с рыбьим жиром противопоказаны тем, кто страдает от непереносимости рыбы и морепродуктов.
  8. Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника и налаживают пищеварение, поэтому их целесообразно принимать утром, можно даже натощак.
Что нужно знать о приеме биологически активных добавок?

Что еще важно знать об употреблении биодобавок?

Еще несколько секретов правильного приема веществ:

  1. Цинк не нужно применять с железом, так как он мешает нормальному усвоению второго.
  2. Железо стоит принимать в утренние часы или днем.
  3. Магний не зависит от приема пищи, но пить его лучше вечером.
  4. Витамин В12 очень плохо всасывается организмом, поэтому принимать его лучше натощак. Также перед его применением желательно посоветоваться с терапевтом.
  5. Клетчатка препятствует усвоению организмом полезных жиров, поэтому она принимается отдельно от всех веществ с насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами.
  6. Если у пациента нарушены процессы свертываемости крови, то ему нельзя пить препараты с Омега-3 на неконтролируемой основе.
возможна негативная реакция организма на некоторые компоненты препаратов

Заключение

Таким образом, о приеме биологически активных добавок стоит предварительно консультироваться с врачом, так как возможна негативная реакция организма на некоторые компоненты препаратов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Норма калорий в день
Запасные питательные вещества
Еда при чистке организма
Продукты при цистите у женщин
Продукты в составе винегрета
Продукты - афродизиаки для женщин
Продукты для молодости кожи
Разновидности газированных напитков
Рекомендуем почитать по теме питание
5 лучших фильмов, которые вдохновляют на правильное питание
Сладкий яд: как сократить количество сахара в рационе?
В каком масле больше омега 3
Как лучше и с какой пищей принимать витамин D₃?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...