Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Витамин Е должен присутствовать в рационе человека, так как он отвечает за красоту, молодость, деторождение. Вещество по-другому называется токоферолом, является жирорастворимым. Что еще нужно знать о витамине Е и его роли в организме?
Функции вещества
Витамин отвечает в организме за осуществление следующих функций:
- защита клетки и клеточных мембран от вредных веществ;
- насыщение тканей тела кислородом;
- защита от кислородного голодания;
- защита и профилактика злокачественных опухолевых образований;
- снижение уровня бесполезного холестерина в крови;
- профилактика заболеваний сосудов и сердца;
- помощь в синтезе коллагена и укреплении костной ткани;
- выработка белковых соединений в костной ткани и мышцах;
- формирование слизистых оболочек и некоторых гормонов;
- устранение разрушительных процессов в клеточных мембранах;
- обеспечение и продление способности зачать и выносить ребенка;
- отсрочка наступления климакса;
- продление периода красоты и молодости;
- укрепление общего иммунитета.
Как выражается нехватка витамина?
Симптомы нехватки витамина Е выражаются следующим образом:
- Проблемы в сексуальной сфере, снижение полового влечения.
- Повышенная утомляемость, хроническая усталость.
- Нарушение умственной, физической активности.
- Ощущения боли в мышцах, сильной ломоты во всем теле (без объяснимой причины).
- Нарушение зрения (особенно это ощущается в ночное время суток).
- Повышение кожной пигментации, появление пятен.
- Усиленное старение кожи на лице и теле (возникновение сухости, ранних морщин, процессов шелушения, истончения дермы).
К чему может привести нехватка токоферола?
Дефицит витамина может послужить почвой для развития и распространения следующих заболеваний:
- Поражения нервных волокон, развитие дегенеративного синдрома.
- Мышечная дистрофия (развивается даже при нормальных и регулярных физических нагрузках).
- Нарушения функционирования сетчатки глаза.
- Нарушение четкости, согласованности движений.
- Желтуха, изменение цвета кожных покровов.
- Повышенный распад красных кровяных телец.
- Нарушение работы печени, почечных каналов.
- Дерматит кожи, который обычно формируется на руках.
- Дополнительное появление пигментных пятен, от которых сложно избавиться в дальнейшем.
Как выявить дефицит вещества?
Если присутствуют подозрительные симптомы, то стоит обратиться к врачу за постановкой более точного диагноза. На первичном осмотре потребуется оценить общее состояние мышечной системы пациента. Важен тонус мышц и признаки дистрофии. Также потребуется осмотр внутренних органов и состояния щитовидной железы.
Для подтверждения диагноза пациенту стоит сдать общий анализ крови и печеночные пробы.
Обязательно нужно провести рентгенограмму диафрагмы и брюшной полости.
Где содержится витамин Е?
Вещество содержится в следующих продуктах питания:
- Натуральные растительные масла (оливковое, рапсовое, льняное, кукурузное).
- Орехи (миндаль и кедровые).
- Капуста брокколи.
- Свежее манго, авокадо.
- Семечки подсолнечника.
- Жирная рыба морских пород (например, атлантический лосось).
- Паста арахисовая.
- Болгарский перец красного цвета.
Заключение
Таким образом, дефицит витамина Е грозит развитием серьезных осложнений и заболеваний, поэтому важно следить за собственным рационом и есть продукты, богатые этим веществом, на регулярной основе.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.