3 минуты
1034
Siberian Wellness

Роль витамина Е

Роль витамина Е

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Роль витамина Е в организме
Для полноценной работы организма необходимы разные вещества, в том числе и витамин Е. В чем заключается его основная роль и в каких продуктах можно найти вещество?

Витамин Е должен присутствовать в рационе человека, так как он отвечает за красоту, молодость, деторождение. Вещество по-другому называется токоферолом, является жирорастворимым. Что еще нужно знать о витамине Е и его роли в организме?

Функции вещества

Витамин отвечает в организме за осуществление следующих функций:

  • защита клетки и клеточных мембран от вредных веществ;
  • насыщение тканей тела кислородом;
  • защита от кислородного голодания;
  • защита и профилактика злокачественных опухолевых образований;
  • снижение уровня бесполезного холестерина в крови;
  • профилактика заболеваний сосудов и сердца;
  • помощь в синтезе коллагена и укреплении костной ткани;
  • выработка белковых соединений в костной ткани и мышцах;
  • формирование слизистых оболочек и некоторых гормонов;
  • устранение разрушительных процессов в клеточных мембранах;
  • обеспечение и продление способности зачать и выносить ребенка;
  • отсрочка наступления климакса;
  • продление периода красоты и молодости;
  • укрепление общего иммунитета.
Витамин Е

Как выражается нехватка витамина?

Симптомы нехватки витамина Е выражаются следующим образом:

  1. Проблемы в сексуальной сфере, снижение полового влечения.
  2. Повышенная утомляемость, хроническая усталость.
  3. Нарушение умственной, физической активности.
  4. Ощущения боли в мышцах, сильной ломоты во всем теле (без объяснимой причины).
  5. Нарушение зрения (особенно это ощущается в ночное время суток).
  6. Повышение кожной пигментации, появление пятен.
  7. Усиленное старение кожи на лице и теле (возникновение сухости, ранних морщин, процессов шелушения, истончения дермы).
Формула легендарного антиоксидантного комплекса, усиленная натуральными формами витаминов E, C и А.
700 ₽
Витаминно-минеральный комплекс с повышенным содержанием железа, магния и кальция для профессиональных спортсменов и при высоких физических нагрузках. 13 витаминов и 8 минералов улучшают выносливость, тонизируют и заряжают энергией.
900 ₽
Профессиональная система активации метаболизма, внутреннего детокс-контроля и комплексного очищения организма на клеточном уровне
4 600 ₽

К чему может привести нехватка токоферола?

Дефицит витамина может послужить почвой для развития и распространения следующих заболеваний:

  1. Поражения нервных волокон, развитие дегенеративного синдрома.
  2. Мышечная дистрофия (развивается даже при нормальных и регулярных физических нагрузках).
  3. Нарушения функционирования сетчатки глаза.
  4. Нарушение четкости, согласованности движений.
  5. Желтуха, изменение цвета кожных покровов.
  6. Повышенный распад красных кровяных телец.
  7. Нарушение работы печени, почечных каналов.
  8. Дерматит кожи, который обычно формируется на руках.
  9. Дополнительное появление пигментных пятен, от которых сложно избавиться в дальнейшем.
симптомы нехватки токоферола

Как выявить дефицит вещества?

Если присутствуют подозрительные симптомы, то стоит обратиться к врачу за постановкой более точного диагноза. На первичном осмотре потребуется оценить общее состояние мышечной системы пациента. Важен тонус мышц и признаки дистрофии. Также потребуется осмотр внутренних органов и состояния щитовидной железы.

Для подтверждения диагноза пациенту стоит сдать общий анализ крови и печеночные пробы.

Обязательно нужно провести рентгенограмму диафрагмы и брюшной полости.

Где содержится витамин Е?

Вещество содержится в следующих продуктах питания:

  1. Натуральные растительные масла (оливковое, рапсовое, льняное, кукурузное).
  2. Орехи (миндаль и кедровые).
  3. Капуста брокколи.
  4. Свежее манго, авокадо.
  5. Семечки подсолнечника.
  6. Жирная рыба морских пород (например, атлантический лосось).
  7. Паста арахисовая.
  8. Болгарский перец красного цвета.
Где содержится витамин Е?

Заключение

Таким образом, дефицит витамина Е грозит развитием серьезных осложнений и заболеваний, поэтому важно следить за собственным рационом и есть продукты, богатые этим веществом, на регулярной основе.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Витаминная и пищевая ценность граната
Правильное питание для кожи лица
Продукты для кожи лица
Антиоксиданты для чего нужны
Сколько веса скинуть
Почему диабетикам нельзя жирное
Опасность жирной пищи
Окрашивание углеводов
Рекомендуем почитать по теме питание
Как пить ромашковый чай с пользой?
Какие продукты выводят холестерин?
Ламинария как антиоксидант
Содержание бета аланина
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...