Как похудеть с имбирем

Имбирь — популярная ароматическая приправа. Он используется в самых разных кухнях мира. Его вкусовой букет универсален — подходит для сдобной выпечки, мясных блюд, маринадов, цукатов, варенья. В корне имбиря содержится много лекарственных веществ, облегчающих симптомы простуды, боли в животе, а также способствующих снижению веса. Как похудеть с помощью имбиря? Этот способ подходит тем, у кого нет проблем со здоровьем органов желудочно-кишечного тракта.

Худеем с имбирем

Радикальный способ похудеть — перейти на сбалансированное малокалорийное питание. Если это трудно сделать сразу, то можно постепенно включать в свое меню самые яркие продукты, относящиеся к здоровому питанию. Один из них — корень имбиря, придающий блюдам пикантный вкус и способствующий снижению веса.

Для эффективного похудения важно ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины. С этими задачами справляется Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером. Этот травяной напиток поможет обрести лёгкость и эффективно расходовать энергию.

Это экзотическое растение содержит много ценных питательных веществ:

• калорийность — 80 ккал/100 г;
• белок — 1,8 г;
• углеводы — 18;
• пищевые волокна — 2;
• калий — 415 мг;
• кальций — 16;
• магний — 45;
• фосфор — 34.

Рекомендуемое суточное потребление имбиря составляет 3-4 г. Этого вполне хватает, чтобы простимулировать метаболизм и помочь телу избавиться от лишнего жира.

В качестве дополнительного источника полезных калорий возьмите Питательный коктейль Какао и имбирь - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полноценный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Механизм похудения

Имбирь содержит в своем корне гингерол — растительный алкалоид, придающий специи ее легкоузнаваемый вкус. Это фенольное фитохимическое вещество действует как мощный антиоксидант, защищает клетки от повреждения в результате окислительного стресса, а также усиливает липолиз. Уже этого достаточно, чтобы способствовать ускоренному похудению, но гингерол еще и снижает аппетит, нормализует давление, помогает переваривать пищу.

Имбирь помогает клеткам усваивать глюкозу, а это означает снижение сахара в крови. Данный аспект является ключевым для снижения веса и блокировки образования новых залежей жира.

Способы применения

Имбирь обладает универсальным вкусом, сочетающимся практически с любыми другими. Его легко можно добавлять в самые разные блюда. Специально для активизации метаболизма и жиросжигания используют напитки. По вкусовым качествам они намного превосходят газировки и энергетики.

Имбирно-лимонная вода. Насыщает витамином С в биодоступной форме, подавляет аппетит, поддерживает водный баланс. Для приготовления в стакан кипятка засыпают 4 г тертого имбиря, выжимают сок половины лимона, перемешивают. По желанию можно добавлять обычный чай. Если напиток кажется слишком концентрированным, его разбавляют чистой водой.

Представляем вам цитрусовый Напиток Immuno Drink (Защита иммунитета) «Лимон-имбирь» - Yoo Gо. Три главных компонента (арабиногалактан, витамин D3 и имбирь) помогают повысить сопротивляемость инфекциям, улучшают иммунный ответ и заряжают организм энергией, а натуральные соки лимона и апельсина поднимают настроение насыщенным вкусом.

Отзывы о продукции Siberian Wellness смотреть тут.

Имбирно-уксусный тоник. Помогает работе кишечника, сжигает жир. Две столовые ложки порошка заливают литром кипятка. Настаивают, добавляют чайную ложку яблочного уксуса. Для смягчения вкуса можно добавить немного меда. Перед завтраком выпивают стакан этого напитка, затем в течение дня пьют по желанию.

Тертым и порошковым имбирем можно приправлять салаты, омлеты, каши, соусы. Он улучшает вкус пищи, но поскольку блокирует аппетит и ускоряет появление чувства сытости, то переедание не грозит.

Меры предосторожности

Употреблять более 4 г имбиря в сутки не рекомендуется. Если слишком увлекаться этим средством, можно столкнуться с изжогой, тошнотой, диареей, усиленной отрыжкой.

Специя снижает свертываемость крови, поэтому ее нельзя использовать во время менструации и беременности. По этой же причине люди, страдающие любыми хроническими заболеваниями, должны согласовывать употребление имбиря со своим врачом.

Заключение

Похудеть с имбирем гораздо легче, чем без него. Он подавляет аппетит и активизирует расходование жировых запасов. Безопасное количество специи — 4 г в сутки.