4 минуты
810
Siberian Wellness

Сколько пить минеральной воды в день?

Сколько пить минеральной воды в день?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно и в каких количествах нужно пить минеральную воду?
Минеральная вода может использоваться как напиток для утоления жажды, а может выступать как полноценное лекарство. В зависимости от этого рассчитывается дозировка.

Столовую минеральную воду многие считают едва ли не лекарством, у которого нет противопоказаний. Ее регулярное питье считается заботой о собственном здоровье. Сколько минеральной воды в день пить?

Виды минеральной воды

Лови витаминный заряд: ароматная пихта бодрит, мята – приятно освежает, плоды шиповника украшают вкус ягодными нотками!
170 ₽
Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.
430 ₽
Украсьте свой день чашечкой традиционного сибирского фиточая... Идеально подобранные купажи дикорастущих трав мягко воздействуют на организм и способствуют нормализации работы всех систем. С каждым глотком согревающего напитка вы чувствуете прилив сил и энергию легендарного озера Байкал!
330 ₽
Поддержите здоровье суставов с помощью природы! Сбор на основе хвоща и сабельника нормализует водно-солевой баланс и ослабляет действие вредных продуктов обмена.
180 ₽
Разновидность напитка зависит от компонентов (натрий, кальций, магний), которые в ней содержатся. Минералку подразделяют на:

  1. Лечебную. Этот напиток можно употреблять только по рекомендации лечащего врача, строго соблюдая дозировку. Такая вода считается лекарственным средством.
  2. Столовую. Она подходит для постоянного употребления. Ее можно использовать для варки, кипячения, других способов приготовления пищи. Некоторые ее используют в косметологических целях, например, заменяют ею тоник, лосьон. Многие хозяйки замешивают на ней тесто (вместо дрожжей или разрыхлителя).
  3. Лечебно-столовую. Данный вид минеральной воды не пригоден для приготовления пиши. Перед ее употреблением стоит посоветоваться с врачом.
Виды минеральной воды

Польза минеральной воды

Минеральная вода оказывает на организм следующее полезное воздействие:

  • нормализует работу щитовидной железы;
  • оказывает благотворное воздействие на работу нервной системы;
  • регулирует энергетический и водный обмен;
  • облегчает состояние больного при анемии;
  • укрепляет зубы и костный скелет;
  • позволяет мышцам быстрее восстанавливаться, особенно после сильных физических нагрузок;
  • обеспечивает исправную работу сердечно-сосудистой системы;
  • нормализует кровяное давление;
  • укрепляет иммунитет;
  • стабилизирует кислотно-щелочной баланс;
  • улучшает состояние ногтей, волос, кожных покровов;
  • поддерживает стабильно высокий уровень гемоглобина в крови;
  • улучшает состояние внутренних органов;
  • омолаживает организм;
  • улучшает процессы памяти, мышления, запоминания информации.
Польза минеральной воды

Сколько пить минеральной воды в день?

Есть несколько факторов, которые влияют на дозировку минерального воды. К ним относятся:

  1. Возраст пациента.
  2. Его диагноз.
  3. Состояние больного в период обращения в медицинское учреждение.
  4. Форма заболевания (острая или хроническая).
  5. Вид лечебного напитка, концентрация в нем полезных веществ.
  6. Возможные противопоказания.
  7. Реакция пациента на лечение.
  8. Место лечения (санаторий, домашний стационар, больничное лечение).

Обычно женщинам советуют выпивать не менее 2 литров минералки в день. Мужчинам – не менее 3. Однако расчеты дозировки лучше доверить врачу. Он сделает это в индивидуальном порядке, исходя из данных пациента.

Внимание! Отсутствие или присутствие в составе минеральной воды газа не влияет на ее дозировку или лечебные свойства. Газ обычно используется для придания продукту дополнительных вкусовых качеств. Некоторые производители используют газ в качестве консерванта.

Как правильно пить минеральную воду?

Как правильно пить минеральную воду?

Минералку нужно правильно употреблять:

  1. Начинать оздоровление организма нужно с небольшого объема напитка, постепенно увеличивая его.
  2. Если выбранный напиток с газом, то его нужно пить медленно, небольшими глотками, чтобы не спровоцировать неприятных ощущений в желудке.
  3. За 30 минут до еды минералку стоит пить тем, кто избавляется от лишнего веса.
  4. Не нужно пить минеральную воду холодной. Желательно употребление напитка комнатной температуры.

Минеральная вода имеет множество полезных качеств. При включении ее в повседневный рацион важно соблюдать дозировку, правила хранения. Важно выбирать только качественные напитки.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 1)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какую минеральную воду пить при панкреатите?
Какую минеральную воду пить?
Вода на каждый день!
Рекомендуем почитать по теме питание
Как питаются грибы?
Сложности выбора через интернет или как заказать качественные натуральные п...
Почему люди поощряют себя вредной пищей?
Самые полезные продукты для мужчин
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...