Вода на каждый день!

Основа организма – это вода. Поэтому важно пить правильную и здоровую жидкость в течение дня. Минимальное количество потребляемой взрослым человеком воды достигает двух литров. С ее помощью функционируют все системы и органы человека.

При жаркой погоде и высокой температуре следить за водным балансом организма особенно важно. Обезвоживание может привести к плохому самочувствию и даже летальному исходу. Однако пить воду из-под кранапрактически невозможно, особенно если речь идет о проточной воде в больших мегаполисах. Какая вода полезна?

Водопроводная жидкость

Экологическое состояние воды, попадающей в водопровод, оставляет желать лучшего. Почти каждый человек сталкивался в своей жизни с ее неприятным запахом, мутным или грязным цветом.

Частое использование такой жидкости приводит к накипи в чайнике, поэтому долгое время люди практиковали «кипячение», которое должно убивать все вредные бактерии и микробы. Однако такой метод превращает воду в «мертвую», обогащая ее химическими реакциями с участием хлора.

Кроме того, соли тяжелых металлов и различные загрязнители продолжают в ней находиться. Водопроводную воду категорически нельзя использовать для приготовления пищи и утоления жажды.

Фильтрованная альтернатива

Сегодня на рынке представлено большое количество очистительных фильтров и приборов. Все они оказывают положительное влияние на качество воды.

Важно понимать, что дешевые варианты не очищают воду должным образом, оставляя в ней вредоносные микробы и бактерии. Главная задача фильтра – устранить:

• запах;
• примеси;
• загрязнения.

Он также помогает удалять соединения хлора, которые способны вызывать онкологические заболевания.

Внимание! Важно вовремя менять фильтр. В противном случае приспособление не будет приносить пользу, а начнет загрязнять жидкость.

Артезианские скважины

Воду из недр земли часто называют древней. Ее принято употреблять как можно больше, заменяя бутилированные или очищенные фильтрами варианты.

Такая вода очищена природой, защищена несколькими пластами почвы от вредного воздействия человечества. При наличии частного дома или дачи правильным решением будет бурение собственной скважины. В больших городах можно найти полезный запас воды в специальных бюветах или колонках. Можно без страха употреблять воду из скважин в сыром виде или готовить на ее основе пищу.

Минеральные источники

Минеральная вода сегодня доступна в двух видах: искусственном и природном. Такая жидкость включает большой запас солей и микроэлементов. Подобные напитки не содержат красителей и ароматизаторов.

Это простой вариант для потребления дневной нормы полезной воды. Производители могут продавать ее необходимым литражом. При покупке нужно обращать внимание на состав, полезные свойства и количество соли. Большое содержание соли допустимо для профилактики определенных болезней только по назначению врача.

Какую воду пить?

Вода должна присутствовать в рационе человека каждый день. Потребляемая норма воды зависит от физиологических данных, природных условий, физической нагрузки. Людям с лишним весом советуют употреблять холодные напитки, затрачивая калории на их согрев в организме.

Не стоит пренебрегать качеством потребляемой жидкости. Обращайте внимание на ее состав, способ добычи, очистку, фильтрацию. Регулярное потребление воды позволит продлить жизнь и уменьшить риск развития болезней.