3 минуты
6429
Siberian Wellness

Замена пробиотиков

Замена пробиотиков

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Замена пробиотиков в домашних условиях
Продукты с пробиотиками должны входить в рацион любого человека, так как они восстанавливают полезную микрофлору. Что к ним относится?

Бактерии помогают облегчать состояние больного при острых и хронических заболеваниях. Иногда популяции вредных бактерий преобладают, поэтому важно восстанавливать баланс здоровой микрофлоры. Это делается при помощи препаратов с пробиотиками. А чем их можно заменить?

Значение микрофлоры кишечника

Микрофлора выполняет в организме следующие функции:

  • переваривает, расщепляет пищу и ее остатки;
  • участие в производстве витаминов, необходимых для работы организма;
  • регуляция работы нервной системы (помощь при стрессах, депрессивных состояниях);
  • помощь в усвоении полезных веществ, минеральных соединений;
  • подавление роста популяции болезнетворных бактерий;
  • стимуляция защитных функций человека;
  • синтезирование иммуноглобулинов;
  • помощь и облегчение усвоения кальция;
  • усиление перистальтики кишечника, более комфортное пищеварение.

Почему у человека случается нарушение микрофлоры?

Нарушения работы кишечника случаются по следующим причинам:

  1. Резкие изменения в рационе питания.
  2. Частые переедания, привычка есть на ночь.
  3. Употребление пищи с повышенным содержанием вредных веществ, химических соединений.
  4. Злоупотребление сладкими продуктами, алкогольными напитками.
  5. Наличие в кишечнике воспалительных процессов.
  6. Паразиты в кишечнике.
  7. Частые и бесконтрольные очищения организма при помощи клизмы.
  8. Нахождение в ситуации стресса на регулярной основе.
  9. Проблемы со сном, засыпанием.
  10. Наличие онкологических заболеваний.
«Эльбифид» поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.
800 ₽
Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.
460 ₽
Нормализация микрофлоры кишечника и укрепление иммунитета.
360 ₽
Нарушения работы кишечника

В каких случаях нужен дополнительный прием пробиотиков?

О дополнительном приеме пробиотиков стоит задуматься в следующих случаях:

  1. Регулярная диарея или запоры.
  2. Диспепсические состояния (изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, вздутие живота).
  3. Неудовлетворительное состояние волос, ногтей, кожи, их тусклость.
  4. Повышенная чувствительность организма к различным аллергенам и раздражителям.
  5. Сильная слабость, повышенная утомляемость.
  6. Нарушение сна.
  7. Склонность к депрессиям, беспричинному плохому настроению.

Чем заменить пробиотики?

Чем заменить пробиотики?

Если человек не хочет или не может употреблять препараты с пробиотиками, то придется обогатить собственный рацион. Добавить в него нужно следующие продукты:

  1. Натуральный йогурт без добавок. Его можно приготовить в домашних условиях при помощи молока, которое соединяется с бактериями. Употреблять можно при диарее, которая вызвана антибиотиками.
  2. Кефир на основе кефирного «грибка». Напиток полезен для костной системы человека и поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
  3. Квашенная капуста. Продукт давно известен в России, его употребление за столом для многих считается традиционным. Закуска богата полезными микроэлементами, витамином С и В. Желательно готовить капусту самостоятельно, но есть такой возможности нет, то при покупке стоит выбирать не пастеризованный продукт.
  4. Кисломолочный напиток пахта. Пахтой называется жидкость, которая остается после приготовления сливочного масла. Ее можно даже худеющим, так как блюдо практически не содержит жиров и калорий.
  5. Сыры с живыми культурами. Не все виды сыра содержат пробиотики, поэтому на упаковках стоит искать отметки о наличии живых культур в продукте.
Квашенная капуста

Заключение

Таким образом, при проблемах с кишечником и пищеварительной системой, человеку показано употреблять пробиотики. Организм может получать их из препаратов или стандартных продуктов питания.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(5 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Какие продукты полезны для печени
Какая калорийность овсянки на воде
Как правильно принимать витамин Е
Какая калорийность у куриного бульона
Какое количество кофеина содержится в кофе
Какая калорийность у манго
Для чего организму нужен витамин Е
Основная польза кофе
Рекомендуем почитать по теме питание
Система обеспечения организма питательными веществами
Правильное питание для здорового образа жизни
Какие фрукты полезны для сердца и сосудов?
Польза и вред кофе
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...