Гейнер при гастрите

Спортивное питание представляет из себя смеси, которые принимаются дополнительно к основному рациону. Они выпускаются в форме порошков, батончиков, капсул, таблеток. А можно ли принимать гейнер при гастрите, не опасаясь за свое здоровье?

Что такое гейнер?

Современную сферу спортивного питания невозможно представить без гейнеров. Эта добавка стоит на втором месте по использованию после классических протеиновых коктейлей. Однако, многие пользователи все еще путают эту смесь с белковым коктейлем или ошибочно считают вредной для организма химией, разрушающей его.

Гейнер – это субстанция с повышенной питательностью. Она содержит много белков и углеводов. Обычно ее рекомендуют людям с повышенной скоростью обмена веществ. В спортивной практике их принято называть эктоморфами. Им бывает сложно набрать мышечную массу, уже образовавшиеся волокна подлежат быстрому разрушению. Если человек хочет быстро увеличить вес за счет прироста мышечной ткани, то такая добавка ему подойдет.

Важно учитывать, что для получения стойкого результата следует регулярно тренироваться. Если этого не делать, то излишки калорий и сахаров будут откладываться на теле в виде некрасивой жировой прослойки, а не мышечного скелета.

Сывороточный протеин Fitness Catalyst (черничный чизкейк)

Высококачественный концентрат сывороточного протеина с ярким вкусом и отличным аминокислотным профилем. Подходит для спортсменов любого уровня подготовки.

Эльбифид

«Эльбифид» поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Комплекс аминокислот BCAA

Три вида аминокислот в оптимальном соотношении 2:1:1 – L-валин, L-изолейцин и L-лейцин. Обеспечивают мышцы питательными веществами, помогают быстрее восстанавливаться, замедляют процессы катаболизма и устраняют ощущение перетренированности.

Какие функции выполняет гейнер?

Вещество действует на организм следующим образом:

1. Восстановление энергетического баланса.
2. Снижение скорости утомляемости.
3. Увеличение аминокислотных запасов в организме.
4. Повышение внутриклеточной энергии.
5. Восстановление в короткие сроки мышечного тонуса.
6. Увеличение мышечной массы тела.
7. Обеспечение организма энергией на период тяжелых тренировок.
8. Обогащение организма витаминами, минеральными веществами, другими полезными добавками.

Как принимается добавка?

Прием спортивных составов должен осуществляться по индивидуальному графику. Желательно для его составления обратиться к специалисту.

Стандартная порция включает в себя 100-150 граммов порошка, которые нужно предварительно развести 300-500 миллилитрами воды или другой жидкости (сок, молоко, кефир, йогурт).

Смесь обычно пьют с утра, чтобы обеспечить себя энергией на предстоящий день. Не лишним будет выпить гейнер непосредственно перед тренировкой, чтобы увеличить собственную результативность. После завершения тренировки требуется закрыть белково-углеводное окно, поэтому порция гейнера также придет на помощь.

Можно ли гейнер при гастрите?

Если у человека диагностирован гастрит в острой его стадии или хронической форме, то ему не следует увлекаться спортивным питанием. Обычно в период обострения больным назначается щадящая диета, занятия спортом приходится на время перенести.

Когда проходит период обострения, то пить спортивные смеси не противопоказано. Однако, не стоит действовать неразумно, ведь не все протеиновые добавки можно считать безвредными. Перед решением, принимать или не принимать гейнер, пациенту стоит дополнительно проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом. Возможно, пациенту потребуется индивидуальная схема приема спортпита или его употребление совместно с другой пищей.

Заключение

Таким образом, спортивные добавки считаются натуральными и органическими продуктами. Однако, при остром или хроническом гастрите рекомендуется полностью прекратить их прием до достижения периода стойкой ремиссии. Перед употреблением желательно получить консультацию специалиста.