Что такое 25 ОН витамин D

Витамин D – жирорастворимое вещество. У него есть важное отличие от других витаминов. Одновременно он является гормоноподобным веществом. В форме витамина D₃ и холекальциферола, он синтезируется в коже под воздействием УФ- лучей, а в форме витамина D₂ и эргокальциферола – попадает в организм с пищей при употреблении яиц, жирной рыбы, молокопродуктов. Поступив в организм, эти «провитамины» витамина D преобразуются в его универсальную форму: 25 – ОН витамин D. Она считается базовым маркером насыщенности организма этим веществом.

Последствия недостатка витамина Д₃ в организме

Недостаток витамина D₃ может вызывать заболевания, такие как остеопороз, рак, болезнь Паркинсона и другие. По этой причине необходимо следить за его уровнем в крови. Поэтому рекомендуется потребление достаточного количества витамина D₃, особенно в зимнее время, когда наблюдается недостаток солнечного света, и людьми, которые не получают достаточного количества ультрафиолетовых лучей, из-за работы в закрытых помещениях или по причине проживания в зоне с недостаточной солнечной активностью, например, за Полярным кругом.

Представляем вам гипоаллергенный источник витамина D в экстрачистом МСТ-масле - Витамин D3 - Essential Vitamins. Повышает иммунитет, обеспечивает anti-age эффект, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, красоту и здоровье кожи, а также является незаменимым помощником для укрепления костной системы у взрослых и детей.

К признакам, указывающим на дефицит витамина Д относятся:

• повышенная потливость рук;
• нарушение менструального цикла;
• мышечные и суставные боли;
• депрессивные состояния;
• проблемы с ногтевыми пластинами;
• кожный зуд;
• мышечные судороги.

Тестирование на витамин 25-ОНD

Анализ на витамин D 25 показывает уровень витамина D₃ в крови. Его используют для оценки степени его дефицита в организме.

К сдаче анализа нужно подготовиться. Интервал между последним приемом пищи и посещением лаборатории должен составить не более 3-х часов. Хотя сдавать тест можно в любое время, лучше делать это утром, натощак. При этом нет ограничений с употреблением чистой воды. За 3-4 дня до сдачи крови не следует принимать витаминные препараты и биодобавки, содержащие витамин D, так как это может привести к получению искаженных результатов теста.

Кто в группе риска

От недостатка витамина Д в первую очередь страдают:

• пожилые;
• проживающие в регионах, где в силу климатических и пр. условий приходится носить одежду, закрывающую все тело, или редко бывают солнечные дни;
• имеющие лишний вес;
• питающиеся преимущественно полуфабрикатами;
• люди, имеющие однообразный рацион, в котором продукты животного происхождения отсутствуют или присутствуют в крайне ограниченных количествах.

Витамин Д также важен как при беременности, так и во время грудного вскармливания. Научно-инновационный центр Siberian Wellness в соответствии с нормами НИИ питания РАМН разработал полноценный комплекс витаминов, минералов и ценных омега-3 кислот для кормящей мамы и малыша - MAMA Box Грудное вскармливание из серии Daily Box, куда также входит витамин D в необходимых количествах.

Также хотим обратить ваше внимание на смарт-компелекс - 3D Bone Vegan Cube для тройной поддержки костной системы: насыщение минералами, повышение прочности и укрепление каркаса костей. В его состав входит эргокальциферол, который обеспечивает необходимую концентрацию кальция, магния и фосфора в организме для поддержания нормального состояния костной ткани.

Как расшифровываются результаты теста

Если анализ покажет низкий уровень 25-гидроксивитамина D, то, возможно, причина кроется в его недостаточном поступлении в организм либо с нарушением его всасывания в кишечнике. Синтез этого вещества снижается также у пациентов с хроническими заболеваниями. Кроме того, на метаболизм витамина Д отрицательно влияют противосудорожные средства и ряд других лекарственных препаратов. Это значит, что при их приеме нужно употреблять добавки с этим веществом, чтобы предотвратить возникновение его дефицита с вытекающими последствиями.

Высокий уровень 25-ОН витамина Д означает его избыточное поступление в организм. Обычно это происходит из-за злоупотребления биодобавками.

Заключение

Теперь у вас есть достаточно информации о 25-ОН витамин D (что это такое, для чего делают анализ на его содержание в крови и пр.). Употребляйте достаточное количество продуктов, позволяющих поддерживать уровень витамина Д в организме в пределах нормы, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем.