Дефицит витамина D – какой анализ сдать?

Обычно врачи ставят пациентам предварительные диагнозы на основании жалоб и осмотра, а лишь затем назначают анализы для их подтверждения. Однако с гормоноподобным Д-витамином дела обстоят сложнее. Его действие распространяется на весь организм, поэтому проявления дефицита многочисленны и неспецифичны.

Внимание! Нет такого симптома, который указывал бы именно на недостаток или избыток кальциферола. Поэтому анализ на уровень витамина D нужно сдавать регулярно. Особенно людям с хроническими болезнями, ожирением и старше 30 лет.

Дефицит витамина Д – причины и последствия

Недостаток витамина D грозит многочисленными проблемами. В их числе – астма, пародонтоз, сердечно-сосудистые болезни, рассеянный склероз, онкологические патологии, туберкулез, грипп, иммунодефицит, детский рахит, остеопороз, депрессия, аффективное расстройство, дефицит кальция и фосфора. Он может развиться по причине:

• Недостаточного пребывания под солнечным светом. Кальциферол – это прогормон, который преобразуется в коже человека в витамин D₃ под воздействием ультрафиолета. Этот вид D-гормона способствует синтезу дофамина и серотонина – гормонов радости.
• Недостаточного поступления с пищей. Его основные источники – рыба, устрицы, печень говядины и трески, яйца, креветки, сливочное масло.
• Возрастных изменений. С годами почки все меньше справляются с преобразованием кальциферола в его активную форму.
• Нарушений пищеварения и обмена веществ. Могут стать причиной плохого усвоения витамина.
• Ожирение. Жировые молекулы извлекают гормоноподобное вещество из крови. Чем их больше, тем меньше витамина остается в обращении.
• Болезни почек и печени. Может ухудшиться превращение кальциферола в активную форму.

Анализ для определения дефицита

Дефицит кальциферола в организме показывает анализ крови под названием «Тест на 25-гидроксивитамин D» или «25 (OH) D».

Внимание! За 4 часа до забора крови для исследования нельзя есть.

Расшифровка результата

Результаты анализа расшифровываются следующим образом:

• меньше 10 нг/мл – сильный дефицит;
• 10–20 – дефицит;
• 20–30 – недостаток;
• 30–100 – нормальный уровень;
• больше 150 – избыток, высока вероятность токсического эффекта.

Нормальный уровень витамина D в организме – 30–100 нг/мл. В чем разница между самым низким и самым высоким показателем? При 30 нг/мл снижается риск рахита, болезней костно-мышечной системы. Полноценный эффект гормон оказывает при уровне 80 нг/мл. Причем эта цифра правильна и для ребенка, и для взрослого. Однако, чтобы избежать серьезных последствий дефицита кальциферола, достаточно 50 нг/мл. При такой концентрации витамина в крови риски заболеваний существенно снижаются:

• риск рахит – на 100%;
• рака – 75%;
• диабета первого типа – 80%;
• диабета второго типа – 50%;
• рассеянного склероза – 50%
• инфаркта – 50%;
• сосудистых патологий – 80%;
• переломов – 50%.

Что делать при дефиците?

Чтобы восстановить уровень витамина D до нормального значения, нужно принимать солнечные ванны 10–30 минут в день, употреблять богатую им пищу и биологически активные добавки в назначенной врачом дозировке.

Внимание! Средняя дозировка холекальциферола в форме капсул – 1000–5000 МЕ в день.