3 минуты
2463
Siberian Wellness

Важность приема витамина D для взрослых

Важность приема витамина D для взрослых

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Особенности и польза витамина D, к чему приводит нехватка вещества
Мы описываем особенности и преимущества витамина D. Рассказываем о важности вещества для взрослого человека.

Несмотря на большой выбор продуктов в супермаркетах, человек не может получать все необходимые питательные вещества только из пищи. Это относится и к витамину D. Большинство людей систематически недополучают его из-за бешенного ритма жизни. 

Чтобы насытить организм этим полезным веществом, необходимо регулярно принимать солнечные ванны, отслеживая фазы активности ультрафиолетовых лучей, или воспользоваться витаминными комплексами.

Польза витамина D для организма взрослого человека

В научном мире витамин D носит название кальциферол. Если организм недополучает его или не может правильно усваивать, начинается процесс развития различных заболеваний. 

Внимание! Дефицит этого вещества также наступает при недостаточном количестве фосфора и кальция.

Кроме отсутствия сбалансированного питания, большую роль играют климатическая зона проживания и погодные условия. Пасмурная, холодная погода не позволит наслаждаться солнечными лучами для укрепления здоровья. Чтобы пополнить запасы витамина, назначают специальные медикаментозные препараты.

Витаминные комплексы:

Витамин D является жирорастворимым и накапливается в больших дозах в жировых тканях человека.

Внимание! Витамин D является жирорастворимым и накапливается в больших дозах в жировых тканях человека.

Недостача этого вещества у ребенка приведет к неправильному развитию костного скелета и рахиту. У взрослых может начаться более серьезный и необратимый процесс – остеопороз. 

Преимущества витамина D

Кроме локального влияния на опорно-двигательный аппарат человека, это вещество играет важную роль и в других процессах жизнедеятельности организма. Периодический прием витаминных препаратов позволяет обеспечивать здоровье сердечно-сосудистой системы и поддержание мышечной массы. 

Норма витамина D положительно влияет на работу половой системы и щитовидной железы. С его помощью налаживается работа пищеварительной системы и обмен веществ в организме. Это главный помощник в борьбе с сахарным диабетом, гипертонией, онкологическими заболеваниями. 

Внимание! Нехватка витамина приводит к плохой усвояемости микроэлементов из продуктов питания.

Дефицит витамина D

Дефицит витамина D очень сложно вычислить на ранних этапах, когда организм функционирует нормально. Более конкретные симптомы начинают появляться, когда дозировка вещества приближается к нулю. Запущенное состояние проявляется серьезными изменениями:

  • частыми головными болями;
  • расстройством нервной системы;
  • резким сбросом веса;
  • упадком сил;
  • ломотой и болями в суставах;
  • проблемами со зрением и зубами.

Подтвердить дефицит вещества может только расширенный биохимический анализ крови. Исправляют его с помощью определенных препаратов, которые принимают по назначению врача.

Внимание! Подтвердить дефицит вещества может только расширенный биохимический анализ крови. Исправляют его с помощью определенных препаратов, которые принимают по назначению врача.

Страдать подобной проблемой могут также темнокожие люди, у которых меланин не дает вырабатываться необходимому количеству вещества. Осложнения часто затрагивают и вегетарианцев, которые самостоятельно лишают себя пищи с содержанием кальциферола. 

Регулярное применение витаминных комплексов и частые прогулки на улице помогут насытить организм витамином D. Купить специальные препараты можно в любой аптеке.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(4 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Лучший витамин D для новорожденных
Витамин D – универсальное средство от всех болезней
Чем полезен для детей витамин Д, и как его выбрать?
Когда и для чего можно принимать витамин D?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Как спастись от вируса гриппа
Как низкий уровень тестостерона влияет на мужской организм?
Польза экстракта сосновой коры для здоровья
Сколько веса скинуть
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...