Какие умные весы лучше: правила выбора и рейтинг

Теряетесь в догадках, эффективны ли ваши тренировки? Переживаете, что худеете за счет потери мышечной массы, а не жира? Раньше измерения, позволяющие получить ответы на эти вопросы, проводились только в продвинутых спортивных центрах и клиниках. Но теперь каждый может купить умные весы и изучить свое тело «с ног до головы». Дело за малым – выбрать устройство с подходящим функционалом.

Какими бывают умные весы

Умными называют все весы, которые синхронизируются с телефоном либо планшетом по bluetooth или wi-fi. Они несильно отличаются от обычных напольных внешне, но более информативны и полезны. С их помощью можно определить вес и ряд дополнительных параметров:

• содержание жира в процентах;
• долю жидкости в организме;
• индекс массы тела;
• мышечную массу;
• массу костных тканей;
• биологический возраст;
• скорость метаболизма;
• тип телосложения.

Информация хранится на отдельном сервере и просматривается на смартфоне через специальное приложение. На экран телефона выводятся числовые значения и графики, отображающие динамику изменения веса и других показателей. Благодаря им можно оценить состояние тела и при необходимости скорректировать режим питания или тренировок.

Но прежде чем решать, какие умные весы выбрать, составьте перечень интересующих вас параметров, поскольку некоторые из них имеют ограниченный функционал. Смарт-весы делят на 2 категории: не анализаторы и анализаторы. С помощью первых можно контролировать динамику изменения только веса либо веса и индекса массы тела. В основе работы вторых лежит биоимпедансный анализ (BIA), который позволяет получить сведения о доле различных тканей в организме в процентах. Количество функций в девайсах разных моделей варьирует от 2 до 12.

Биоимпедансный анализ: что это?

В платформу умных весов встроены электроды, посылающие переменный ток. Он проходит через тело человека, встречая сопротивление мышечных, жировых, костных тканей – у каждой биоструктуры оно различное. 

Внимание! Сопротивление переменному току называется импедансом, поэтому применяемая в девайсах технология известна как биоимпедансный анализ.

Расчеты проводятся в подключенном к весам приложении с учетом базовых значений импеданса тканей, которые для всех одинаковы. Оно анализирует вес и возраст пользователя, а также собранные данные с помощью заложенных формул. И затем выводит обработанную информацию в виде мышечной массы или других показателей. Процесс длится до 5 секунд.

Внимание! В настройках некоторых смарт-весов можно указать желаемый вес. Приложение начнет контролировать прогресс по его достижению и давать советы, соблюдение которых ускорит процесс похудения.

Рейтинг умных весов

Среди весов-анализаторов популярны Xiaomi Body Scale и Huawei Scales. Они рассчитывают долю жира и воды в организме, скорость обмена веществ, индекс массы тела и некоторые другие параметры. В Xiaomi можно создать 16 пользовательских профилей, в Huawei – 10.

Еще одни умные весы от компании Xiaomi – Smart Scale 2. Помимо BIA, в них доступен режим Weight Infant, позволяющий определить вес грудного ребенка путем взвешивания матери без него, а затем с ним.

Если вам нужен многофункциональный и оригинальный гаджет, можете выбрать умные весы Yunmai Color. Они изготовлены из закаленного стекла и окрашены в яркие цвета. Позволяют указать желаемый вес, добавить до 16 пользовательских профилей, включить напоминание о необходимости взвешивания и просмотреть сохраненные данные.

Ассортимент умных весов разнообразен, поэтому при выборе следует учитывать, какими функциями должен обладать ваш девайс, и в какую сумму вы хотите вложиться.