Определяем уровень тестостерона в домашних условиях

Общеизвестно, что тестостерон отвечает за сексуальное влечение и эректильную функцию. Но этот гормон участвует и во многих других процессах: стимулирует развитие и прирост мышечной массы, обеспечивает нормальную плотность костных тканей, влияет на жировой обмен веществ.

Гормональный дисбаланс чреват избыточным весом, угасанием полового влечения, ухудшением памяти и иными проблемами. Вовремя распознав признаки низкого или высокого уровня тестостерона, можно начать его восстановление и сохранить здоровье. Благо, есть способы сделать это в домашних условиях.

Признаки низкого тестостерона

Врачи советуют ежегодно сдавать анализ на уровень тестостерона. Причем как мужчинам, так и женщинам. Лучше не запускать ситуацию, ожидая появления первых признаков гормонального дисбаланса. Но если такой возможности нет или уже поздно думать о профилактике, то можно определить падение или повышение концентрации гормона по характерным симптомам.

Самый явный признак нарушения синтеза тестостерона – снижение либидо, сопровождающееся эректильной дисфункцией и отсутствием сексуального влечения. Еще один важный симптом – лишний вес. Testosterone сдерживает активность липопротеинлипазы – фермента, который отвечает за транспортировку липидов в висцеральный жир вокруг органов. При снижении его уровня фермент становится активнее, и жировая масса нарастает.

Внимание! У женщин ожирение может возникнуть как при низком, так и при высоком уровне гормона.

Низкая концентрация тестостерона в организме приводит к ухудшению настроения, упадку сил, сонливости, хронической усталости и утрате мышечной массы. Если вы правильно тренируетесь и питаетесь, но не можете взять в спортзале вес, который совсем недавно давался вам с легкостью, сдайте анализ крови на тестостерон. Еще один выраженный признак снижения его уровня – проблемы с памятью.

Признаки высокого тестостерона

Повышенный тестостерон наиболее опасен для женщин. Он приводит к появлению угревой сыпи, чрезмерной жирности кожи, гиперкератозу – состоянию, при котором нарушается естественное очищение лица от старого эпидермиса, вследствие чего он грубеет и темнеет. Кроме того, гормональный дисбаланс чреват сбоем менструального цикла.

Тестостерон активизирует области мозга, отвечающие за агрессивность. Кортизол и серотонин обращают этот процесс вспять. Избыток тестостерона и прежняя концентрация гормонов-антагонистов делают этот процесс неконтролируемым и приводят к проявлению негатива.

Внимание! Спокойный и уравновешенный человек может сдерживать злость, но он будет способен на неоправданный и необдуманный риск.

Опросник для определения уровня тестостерона

Определить уровень тестостерона можно с помощью специальных опросников. Один из них – ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Чтобы заподозрить мужской андрогенный дефицит, достаточно ответить всего на 10 вопросов:

1. Беспокоит ли вас недостаток энергии?
2. Снизилась ли у вас масса тела или мышц?
3. Уменьшился ли ваш интерес к сексу?
4. Наблюдается ли у вас ослабление утренней, ситуативной эрекции?
5. Чувствуете ли вы слабость, сонливость после обеда?
6. Упала ли ваша работоспособность за последнее время?
7. Вы часто ощущаете перепады настроения, апатию, раздражительность?
8. Снизилась ли ваша способность радоваться жизни?
9. Ощущаете ли вы снижение активности, выносливости?
10. Стала ли вам сложнее заниматься спортом?

Если вы ответили положительно хотя бы на 4 вопроса, обратитесь к врачу для лабораторной диагностики. Если ответ «Да» дан на 4 вопрос, не тяните с посещением клиники – он говорит о снижении уровня тестостерона в 99% случаев.