4 минуты
32
Siberian Wellness

Лечение мигрени натуральными средствами

Лечение мигрени натуральными средствами
Профилактика и лечение мигрени с помощью натуральных средств.
Сегодня от мигрени страдает около 1 млрд. человек. Рассказываем о причинах, симптомах и лечении этого заболевания, а также о полезных БАДах.

Сегодня от мигрени страдает около 1 млрд. человек. Она проявляется в виде сильной, пульсирующей головной боли, которая в некоторых случаях сопровождается светочувствительностью и тошнотой. Причем женщины страдают от мигрени чаще мужчин.

Причины и симптомы

Причины возникновения мигрени до конца не установлены. Известно, что к числу предпосылок для развития патологии относятся:

  • генетические факторы;
  • нарушения в функционировании нервов и кровеносных сосудов головного мозга, вызванные некорректной активацией тригемино-цервикальной системы;
  • неблагоприятное влияние окружающей среды;
  • некоторые изменения в самом организме.

мигрень

Кроме головной боли, тошноты и светочувствительности, к симптомам мигрени относят рвоту, появление перед глазами зигзагообразных линий, звукочувствительность и нетрудоспособность.

Факторы, способствующие появлению мигрени

Установлено, что мигрень может вызываться:

  • употреблением вин и сыров, в которых много тирамина;
  • пищевых красителей и добавок, таких как MSG, а также искусственных подсластителей (аспартам);
  • менструацией;
  • недостатком сна;
  • сотрясением мозга и травмами головы;
  • хроническим стрессом;
  • обезвоживанием организма.
Внимание! Интересно, что кофеин у некоторых людей может вызывать приступ головной боли, а у других — наоборот, предотвращать.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

При мигрени врачи обычно назначают следующие препараты:

  • Ацетаминофен, который следует принимать вместе с добавкой, содержащей N-ацетилцистеин (NAC), что необходимо для защиты печени.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты, которые, хотя и избавляют от головной боли, увеличивают риск сердечных приступов, инсультов и могут стать причиной возникновения заболеваний почек.
  • Триптаны, которые нужно принимать при первых признаках головной боли.
Внимание! Есть также группа препаратов, которую используют для профилактики приступов мигрени. В нее входят: Амитриптилин (Элавил), Пропранолол, Вальпроева кислота и Топирамат.

Лечение натуральными методами

Многие врачи в качестве профилактики мигрени рекомендуют своим пациентам пересмотреть образ жизни и следовать ряду простых правил. В частности, предотвратить приступы мигрени можно, если:

  1. Регулярно проводить детоксикацию организма, чтобы избавляться от вредных веществ, которые накапливаются в немвследствие плохой экологии.
  2. Нормализовать режим сна.
  3. Пересмотреть рацион. В частности, следует отказаться от продуктов с высокой степенью обработки, зерновых культур и молочных продуктов, а также содержащих пищевые красители и консерванты.
  4. Употреблять достаточное количество воды.
  5. Заниматься спортом.
  6. Принимать пищевые добавки и домашние средства, например, различные чаи.

Лечение натуральными методами

Пищевые добавки

Доказано, что употребление некоторых БАДов является хорошей профилактикой головных болей при мигрени и альтернативой приему медикаментозных средств. К их числу относятся:

  • Рибофлавин (витамин B2). Он хорошо переносится и стоит недорого. При этом, рибофлавин эффективно снижает частоту приступов мигрени у взрослых пациентов.
  • Магний. Головные боли вследствие мигрени могут быть купированы путем приема препаратов магния в количестве 125–500 мг активного вещества в сутки.
  • Имбирь — специя, которая входит в состав многих народных средств для лечения тех или иных заболеваний, включая мигрени. Кроме того, имбирный чай помогает избавиться от тошноты.
  • Рыбий жир омега-3. Эта добавка уменьшает продолжительность приступов мигрени. Ее эффективность повышается при совместном приеме с Вальпроевой кислотой или куркумой. Рекомендуемая доза составляет 2000–4000 мг в день, которую следует разделить на 2 приема.
  • Витамин сна, мелатонин, эффективен в вопросе предотвращения головных болей при мигрени. При этом у него полностью отсутствуют противопоказания. В сутки следует принимать 3–10 мг мелатонина за 1-2 часа до сна.

Пищевые добавки

Ешьте здоровую пищу, принимайте полезные пищевые добавки, пересмотрите свой режим дня и избавьтесь от мигрени.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...