Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Хрящевая ткань и хондропротекторы. Прежде чем разбираться с основными препаратами, предназначенными для поддержания здоровья хрящевой ткани, необходимо понимать особенности ее строения и функции. Поэтому сначала кратко о хрящевой ткани.
Хрящевая ткань. Строение. Функции
Хрящевая ткань это одна из разновидностей соединительной ткани, которая расположена внутри суставов, которых в организме человека более 300. Толщина хрящевой ткани в разных суставах варьирует, максимальная – составляет всего несколько миллиметров. Согласитесь, это совсем не много. Но, тем не менее, хрящ отлично выполняет две важные функции: позволяет костям плавно скользить относительно друг друга и служит амортизатором, уменьшая давление на кости во время движения. Но это всё происходит только тогда, когда он здоров.
Из чего состоит хрящевая ткань? Компонентов всего несколько:
1. специальные клетки – хондроциты (не более 10%, у взрослых людей менее 5%). Они находятся внутри суставной хрящевой ткани и способствуют её восстановлению «изнутри». Синтезируют белки для коллагеновых и эластических волокон, сложные белки для межклеточного (аморфного) вещества. Поскольку их количество невелико, восстановление может проходить длительно, а с возрастом – синтетическая функция ослабевает, поэтому полной регенерации хряща чаще всего не происходит.
2. коллагеновых волокон (20-25%), составляющих основу хряща,
3. воды (до 65-80% !!!), которая кроме амортизирующих свойств (обеспечивает несжимаемость хряща), способствует эффективному обмену веществ в хряще, переносит соли, питательные вещества.
4. И протеогликанов (гликозаминогликаны, гликопротеиды) - сложных белков, связывающих воду и волокна.
В хрящевой ткани отсутствуют кровеносные сосуды, поэтому доставка питательных веществ осуществляется через синовиальную жидкость и частично из костной ткани. Специальной оболочки хряща – надхрящницы в суставных хрящах не бывает.
Почему хрящевой ткани нужна поддержка?
Заболеваниями суставов страдали люди во все времена (и древнеегипетские фараоны, и неандертальцы). Но в настоящее время заболевания суставов – одна из серьезнейших проблем, причем не только для людей старшего возраста. Первые симптомы могут появиться в гораздо более молодом возрасте – у людей до 30 лет, и даже у детей, и их число ежегодно растет. В настоящее время заболевания суставов можно отнести к «болезням цивилизации», наравне с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и избыточным весом. И это вполне обосновано, поскольку основные причины болезней суставов также лежат в современном образе жизни.
Основные – это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Достаточная физическая активность – это не только основа профилактики заболеваний суставов, но и один из основных (обязательных!) компонентов лечения, если проблема уже существует. Дело в том, что пострадавший внутрисуставной хрящ нуждается в усиленном питании, получать которое он может, только если область сустава хорошо кровоснабжается, а для этого необходима активность. На втором месте по важности стоят питьевой режим и питание.
Непосредственными причинами, вызывающими повреждение хрящевой ткани, являются:
-
травмы, перегрузка во время работы или занятий спортом;
-
лишний вес, ожирение;
-
нерациональное питание, дефицит в рационе питания белка, необходимых микронутриентов для синтеза хрящевой ткани; избыток сахара, насыщенных жиров;
-
возраст и естественные процессы старения - со временем в хрящевой ткани происходят дегенеративные изменения, она теряет гладкость, упругость, истончается; первые признаки проявляются уже в 25-30 лет даже при самых благоприятных условиях жизни;
-
воспалительные процессы в суставах (артриты различной этиологии);
-
невоспалительные заболевания суставов (артрозы), связаны как с возрастными процессами, так и с нарушением обмена веществ, избыточным весом, наследственной предрасположенностью, гормональными нарушениями.
Хрящ медленно возобновляемая ткань организма и для ее качественной регенерации необходимы специальные компоненты. Специализированные компоненты, предназначенные для поддержания здоровья и восстановления хрящевой ткани называются хондропротекторы. К ним относятся: хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота. Существуют и растительные компоненты, которые улучшают питание и кровоснабжение суставов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действиями, способствуя восстановлению хряща.
Хондропротекторы
Хондроитин и глюкозамин относятся к хондропротекторам. Это название говорит о том, что они имеют прямое отношение к защите и сохранению хрящевой ткани (греч. chondros - хрящ, лат. protector - защитник).
Глюкозамин стимулирует образование основы (матрикса) хряща и защищает хрящ от химических повреждений, в том числе, вызываемых нестероидными противовоспалительными средствами. Кроме этого, глюкозамин, обладает умеренным собственным противовоспалительным действием.
Хондроитин сульфат является дополнительным субстратом для синтеза здорового матрикса хряща. Он усиливает синтез протеогликанов и коллагена II типа, защищает гиалуроновую кислоту от расщепления ферментами (происходит подавление активности фермента гиалуронидазы) и от разрушения под действием свободных радикалов; поддерживает вязкость суставной жидкости, ускоряет процессы восстановление хряща.
Гиалуроновая кислота один из важнейших компонентов суставного хряща. Она присутствует в оболочке каждого хондроцита. И именно благодаря гиалуроновой кислоте хрящ способен поглощать воду и сохранять упругость (устойчивость его к компрессии). С возрастом, гиалуроновая кислота снижает свои «влагоудерживающие» способности, а хондроитин позволяет поддерживать их на должном уровне.
Про глюкозамин
Большая часть глюкозамина производится из хитина креветок, крабов. Существует технология для его производства из ферментированной кукурузы (веганская формула). Обладает хорошей биодоступностью.
Про хондроитин
Хондроитин - это основной специфический гликозаминогликан, основная составляющая хрящевой ткани.
Хондроитин влияет на обмен кальция и фосфора в хрящевой ткани. Замедляет процессы снижения плотности костной ткани и снижает потери кальция, ускоряет процессы восстановления костной ткани. Способствует регенерации хрящевой ткани, обладает противовоспалительным и обезболивающим действиями (за счет снижения выброса медиаторов воспаления). Участвует в построении матрикса хрящевой и костной ткани, активизирует обменные процессы в гиалиновом и волокнистом хрящах, субхондральной кости. Блокирует действие ферментов, которые разрушают хрящевую ткань; стимулирует выработку протеогликанов клетками хрящевой ткани - хондроцитами.
Совместное действие
Глюкозамин и хондроитин функционируют вместе. Благодаря синергии, одновременный прием эффективнее использования препаратов отдельно. Они способствуют регенерации соединительной ткани, препятствуют избыточному разрушению хряща (разрушение является необходимой частью естественного обновления). Поэтому добавки обычно содержат комплекс из этих двух веществ, обогащенный дополнительными растительными экстрактами. Монопрепараты, содержащие только один компонент, могут быть использованы в случаях непереносимость одного, либо другого компонента.
Обратите внимание на самый популярный бальзам бренда Siberian Wellness для улучшения подвижности - Живокост с экстрактом окопника, глюкозамином и хондроитином. Натуральный бальзам оказывает восстанавливающее действие, помогает при дискомфортных ощущениях в суставах и мышцах. Действует как дополнительное средство в комплексной терапии для суставов и костно-мышечной системы.
Побочные эффекты, меры предосторожности
Дуэт хондропротекторов применяется часто, наблюдения показывают, что он очень редко вызывает побочные эффекты. В большинстве случаев неприятные симптомы выражены слабо. Могут встречаться аллергические реакции при индивидуальной непереносимости. Поэтому, необходимо выяснять происхождение глюкозамина. Обычно оно указывается на этикетке. При аллергии на морепродукты, можно использовать продукты из ферментированной кукурузы, грибов или крупного рогатого скота.
Для наружного применения (Живокост) противопоказанием могут быть острые воспалительные процессы, нарушение целостности кожных покровов в местах предполагаемого нанесения.
При одновременном использовании внутрь хондропротекторов с некоторыми лекарственными препаратами - может быть усиление действия непрямых антикоагулянтов, антиагрегантов, фибринолитиков. Поэтому тем, кто принимает какие-либо лекарства, нужно посоветоваться с врачом насчет совместимости со средствами для восстановления хрящевых тканей.
Дополнительные растительные экстракты
Функционирование глюкозамина и хондроитина становится еще более эффективным, если их дополняют экстрактами лекарственных растений, положительно влияющих на суставы. Одна из лучших добавок — окопник (живокост, сальный корень). Он часто используется как компонент комплексной терапии при артрозе, остеопорозе, ревматоидном артрите, подагре, воспалительных заболеваниях суставов. Часто его используют для восстановления после травм.
Комплекс активных компонентов, содержащийся в окопнике, снимает отеки, обезболивает, оказывает противовоспалительное, противомикробное, кровоостанавливающее действие. Основные вещества живокоста следующие:
-
аллантоин — органическое пуриновое основание; нетоксичен, стимулирует регенерацию, активно используется в добавках, а также в зубных пастах, жидкостях для полоскания рта, шампунях, губной помаде, лосьонах, питательных кремах;
-
аспарагин — аминокислота; поддерживает работу нервной системы, улучшает состояние соединительной ткани;
-
флавоноиды — защищают клетки от свободных радикалов;
-
алкалоиды — благотворно влияют на скелетные мышцы;
-
витамины группы В — способствуют нормализации обменных процессов.
На основе окопника делаются средства для внутреннего и наружного применения. Целебные свойства этого растения и его способность ускорять заживление ран были описаны еще Теофрастом.
Эфирное масло кайюпутового (каепутового) дерева тоже помогает работе хондропротекторов. Растение похоже на эвкалипт. Масло получают из молодых побегов. Основное действующее вещество - цинеол (эвкалиптол). Этот издающий приятный мятно-камфарный запах моноциклический терпен обладает мощной противовоспалительной активностью, что делает его полезным при артритах. Его также много в пионе (марьин корень), полыни, розмарине, мяте перечной, шалфее мускатном. Цинеол также используется в качестве пищевого ароматизатора. Его добавляют в хлебобулочные и кондитерские изделия, напитки, мясные блюда. На его основе производят сиропы от кашля, зубные пасты, ополаскиватели для полости рта.
Эффективность наружных средств усиливают экстрактом пресноводной губки - бадяги. Обладает местно раздражающим действием за счет счет содержания мельчайших кремниевых иголочек, что способствует уменьшению болевых ощущений за счет “переключения внимания” нервной системы. В народной медицине используется для лечения ревматических, радикулитных, артритных болей, гематом. Экстракт действует намного мягче порошка. Он не травмирует кожу, не вызывает аллергических реакций. Индивидуальная непереносимость встречается крайне редко. Но тем не менее обладает всеми теми же свойствами. В любом случае, средства, содержащие этот компонент, сначала нужно пробовать на коже, нанося в небольшом количестве.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.