Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Суши – традиционное блюдо японской кухни. С недавних пор оно пользуется огромной популярностью и в нашей стране. Узнайте, сколько калорий в суши и можно ли его употреблять при похудении.
Калорийность
Существует множество видов суши. Их калорийность сильно отличается из-за большого разнообразия используемых ингредиентов.
В 1 шт. суши с авокадо 20 ккал. Если использовался морской гребешок – 25, лосось – 36, угорь – 50, а креветки – 60 ккал.
Энергетическая ценность ролл выше. В них больше ингредиентов. Сам рис в отварном виде содержит 100 килокалорий в 100 г (это немногим больше, чем в 1 чайной ложке сахара). В соевом соусе – 53, а в соусе «Унаги» – 250 килокалорий.
При похудении
Употреблять суши при похудении можно, если делать правильный выбор. Подходят варианты с рыбой, авокадо, овощами и зеленью. Лучше выбирать роллы с тофу. Они более аутентичные и менее вредны для фигуры, чем варианты с сыром “Филадельфия”.
Известные рестораны японской кухни указывают количество килокалорий в блюдах. Это удобно худеющим и позволяет гурманам наслаждаться любимой едой без вреда для фигуры.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
