4 минуты
204
Siberian Wellness

Простой способ, помогающий выглядеть красиво

Простой способ, помогающий выглядеть красиво

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Простой способ быстро освежить внешность и выглядеть красиво.
Выглядеть красиво важно не только для высокой самооценки, но и для развития карьеры. Для поддержания хорошего внешнего вида разработано немало простых способов.

Свежий, красивый внешний вид важен во многих жизненных ситуациях. Красота тела, лица, кожи не только повышает самооценку и настроение, но еще и необходим для установления социальных контактов. Поэтому внешность влияет как на личность, так и на благосостояние. Те, кто умеет выглядеть красиво, имеют преимущество перед другими и в общественных, и в личных делах.

Антивозрастные советы

Человеческая психика так устроена, что красивый внешний вид неразрывно ассоциируется с молодостью. Можно сколько угодно призывать к толерантности и шельмовать эйджизм, но привлекательность здорового молодого тела искоренить невозможно. Поэтому, чтобы выглядеть красиво, нужно стараться сохранить здоровье и бодрость.

Ежедневный фитнес

На вопрос «каким образом это сделать» отвечают диетологи и инструкторы по фитнесу. Главные способы как сохранить красоту — это:

  • сбалансированное питание;
  • отказ от курения, алкоголя и других вредных привычек;
  • ограничение сладкого и углеводов;
  • ежедневный фитнес — не менее 30 минут.

Когда речь идет о сбалансированном питании, то имеется в виду именно «сбалансированность», а не изнурительные диеты или чрезмерное увлечение витаминными добавками. Красивая здоровая кожа, эластичные связки, упругие хрящи невозможны без достаточного количества жира в рационе.

Сбалансированное питание

Избыток витаминов вызывает рост камней в печени и почках, а также развитие целого букета заболеваний, приводящих к раннему одряхлению организма.

Спим и хорошеем

Ничто так не разрушает внешность, как недосып. Кожа приобретает землистый цвет, теряет эластичность. Вследствие этого под глазами надуваются мешки, ускоренными темпами формируется целлюлит, второй подбородок, обвисают такие «стратегические» части тела как грудь, щеки, верхняя часть рук, ягодицы.

«Сон — лучшее лекарство», — звучит банально, но это истинная правда. Сон для красоты абсолютно необходим, так как во сне кожа и все тело приступают к интенсивному самовосстановлению. В фазе глубокого сна вырабатываются гормоны роста, благодаря которым создаются новые клетки, и повреждения, нанесенные телу во время бодрствования, самоизлечиваются.

В современном мире недостаток сна стал настоящей, а не надуманной маркетологами, проблемой. Недосып вызывает сотни нежелательных вещей, которые, казалось, совершенно не связаны со сном. Он приводит к появлению лишнего веса (вялость мешает двигаться, а повышенный синтез грелина стимулирует аппетит и образования жировых отложений), снижению иммунитета, неврозам. Сон самым непосредственным образом связан с восстановлением наружного слоя кожи (эпидермиса). Поэтому бессонная ночь мгновенно отражается на лице и всем теле — кожа теряет цвет, становится дряблой.

Спим и хорошеем

Чтобы сделать сон более плодотворным рекомендуется следующее:

  • умыться перед сном, удалить весь макияж;
  • если есть возможность — принять теплую ванну;
  • менять постельное белье не реже раза в неделю;
  • простыни и наволочки должны быть идеально гладко натянуты, чтобы не оставлять на теле рубцов.

Если есть возможность вздремнуть после обеда, ею нужно обязательно воспользоваться. Кратковременная сиеста освежает тело порой не хуже продолжительного ночного сна. Но не следует забывать, что главный вклад в красоту вносит ночной сон, и нужно хорошенько подумать, хотите ли вы расплачиваться за удовольствие ночного общения со смартфоном ранними морщинами и потерей красоты.

Заключение

Красота

Человек, который выглядит красиво, доволен собой, спокоен и имеет успех в обществе, так как внешний вид усиливает публичный имидж. Существует много способов улучшить внешний вид и сохранить его. Все они требуют настойчивости и самодисциплины. Красота никогда не дается без усилий.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Простые способы, помогающие избавиться от запаха пота
Простые советы как подтянуть живот
Полные бедра: способы и секреты похудения
Эффективные способы избавиться от живота
Что такое тургор кожи лица и тела и как повысить сниженный тургор
Почему расширяются поры кожи лица: профилактика и уход
Как избавиться от носогубных морщин
Причины отеков и методы устранения
Рекомендуем почитать по теме красота
Уход за ногтями после шеллака
Отличия маски и кондиционера
Причины появления прыщей на щеках мужчин и женщин
Каким станком лучше бриться?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...