Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Какие витамины нужны для сияния и здоровья кожи
По состоянию кожи, волос и ногтей можно судить о здоровье человека. Чтобы с ними все было в порядке, всем, кто старше 25 лет, косметологи и дерматологи советуют следить за рационом питания и периодически принимать комплексы витаминов.
Зачем коже витамины
Витамины — это органические соединения, необходимые организму для нормального функционирования. Основная часть подобных компонентов поступает с пищей. Но обеспечить получение всех важных для здоровья соединений таким образом крайне сложно.
Говорить о том, что человек нуждается только в определенных веществах, нельзя. Ему нужны все, но важно соблюдать баланс. А еще в определенные периоды, в зависимости от состояния, возрастает потребность в конкретных добавках.
Чтобы решить эту проблему, были разработаны витаминные комплексы. Некоторые из них предназначены специально для женщин. Витаминные добавки помогут сохранить сияние и эластичность кожных покровов.
Для профилактики достаточно время от времени принимать общеукрепляющие поливитамины. Такие препараты полезны для всего тела, включая эпидермис. Также они станут верными союзниками в деле борьбы с возрастными изменениями.
Косметологи рекомендуют использовать витамины, в том числе местно. Чтобы ногти стали крепче, нужно ежедневно в течение 8 дней втирать витамины A и E, чередуя их. Затем идет небольшой перерыв и курс вновь повторяют. Витамин E можно наносить прямо на лицо или добавлять его по 1-2 капле в крем.
Витамины и их значение для кожи
- Витамин A (ретинол) способствует снижению воспалений, активизирует регенерацию. Его прием позволяет нормализовать работу сальных желез и активизировать выработку коллагена. За счет улучшения состояния кожи ретинол дает омолаживающий эффект.
- B1 (тиамин) участвует в производстве глюкозы, которая обеспечивает клетки энергией. К тому же он помогает бороться со стрессом, запускает защитные функции организма. Значит, тиамин помогает продлить молодость и избежать преждевременных морщин на лице.
- B2 (рибофлавин) активизирует обменные процессы. При его приеме усиливается насыщение клеток кислородом. Рибофлавин назначают в рамках комплексной терапии при заболеваниях кожного покрова: при нейродермите, хронической экземе, повышенной чувствительности к УФ-излучению.
- B5 (пантотеновая кислота) ускоряет процесс регенерации и способствует разглаживанию морщин.
- B6 (пиридоксин) – эффективное средство, которым активно пользуются дерматологи. Он защищает эпидермис от ультрафиолета и негативного воздействия окружающей среды. Эти же свойства делают пиридоксин отличным уходовым средством для волос.
- B9 (фолиевую кислоту) выписывают при лечении угревой сыпи. Вещество стимулирует работу всех органов, включая кожу, благодаря чему улучшается ее внешний вид. Вместе с пантотеновой и пара-аминбензойной кислотами B9 препятствует образованию седины.
- B12 (цианокобаламин) назначают при кожных заболеваниях. С его помощью лечат псориаз и дерматиты. Эффективность цианокобаламина объясняется его регенерирующей способностью.
- Витамин C (аскорбиновую кислоту) часто добавляют в различные крема. Он укрепляет стенки капилляров и благоприятствует естественному синтезу коллагена и эластина.
- Первый поддерживает покровы в тонусе, то есть делает их упругими. Второй нужен для того, чтобы после многократных растяжений кожа вновь принимала первоначальный вид.
- А еще витамин C является сильнейшим антиоксидантом. Он защищает эпидермис от негативного влияния внешних факторов и помогает ее заживлению.
- Витамин D наше тело синтезирует самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Соединение предотвращает гибель клеток в стрессовых ситуациях и стимулирует выработку пептидов-антибиотиков, которые предупреждают развитие воспалений.
- E (токоферол) часто используют производители лечебных и профилактических косметических средств. Он выступает в роли фильтра, защищающего от УФ-лучей. Токоферол помогает с восстановлением тканей на клеточном уровне и является хорошим увлажняющим средством.
- Витамин K рекомендуют тем, кто хочет избавиться пигментных пятен от веснушек. Также он хорошо работает против отеков и воспалений. Важно, что соединение способствует уменьшению растяжек и рубцов.
- PP (ниацин) стимулирует рост волос и нивелирует воспалительные процессы. Никотиновая кислота ускоряет синтез керамидов, создающих липидный барьер, который защищает кожу. Ниацин применяют для выравнивания тона. Он помогает снизить пигментацию, в том числе возрастную.
- H (биотин) стимулирует выработку эластина и коллагена, препятствуя появлению морщин. Его применяют для борьбы с обезвоживанием, акне, воспалениями и зудом. Биотин ускоряет рост волос, делает их более гладкими и укрепляет волосяные фолликулы, а ногтевые пластины делает толще.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
