Питание
30 Июня
Продукты, очищающие печень
Печень нейтрализует многие вредные вещества, но иногда сама нуждается в чистке. Рассказываем, с помощью каких продуктов можно эффективно почистить печень.
29 Июня
Продукты-лидеры по содержанию витамина E
Основной источник токоферола – растительная пища. Однако нельзя сказать, что его нет в еде животного происхождения. Просто в ней он содержится в меньшем количестве. Мы рассказываем, в каких продуктах ...
29 Июня
Продукты-лидеры по содержанию железа
Мы рассказываем, в каких продуктах и в каких количествах присутствует железо, чтобы вы могли обеспечивать его достаточное поступление в организм, избегая как дефицита, так и избытка.
27 Июня
Разрешенные продукты при похудении
Правильное питание при похудении поможет не только добиться красивой фигуры, но и сохранить здоровье. Рассказываем, что можно кушать на диете.
27 Июня
Режим всему голова: как составить план питания на день по часам?
Наше физическое состояние на 80% зависит от того, что и когда мы едим. Рассказываем, как составить план питания на день.
26 Июня
Сезонные продукты: польза
Диетологи рекомендуют употреблять сезонные продукты. Рассказываем об их пользе и о том, какие овощи и фрукты созревают в то или иное время года.
24 Июня
Сколько белка содержат орехи?
Белок является важным питательным веществом, без которого не может обойтись человек. Рассказываем, сколько белка содержится в орехах, чем он полезен.
24 Июня
Сколько калорий употреблять, чтобы похудеть?
Ежедневный подсчет калорий — это единственный научно обоснованный метод похудения. Основное требование такой диеты – тратить больше калорий, чем потреблять. Мы рассказываем, как рассчитать суточную но...
