4 минуты
4180
Siberian Wellness

Как пищевые добавки влияют на организм

Как пищевые добавки влияют на организм

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Влияние пищевых добавок на человеческий организм
В продукты питания, которые продаются в супермаркетах, производителя добавляют пищевые добавки. Полезно ли для здоровья употреблять такие продукты?

Сегодня в моде правильное питание и забота о собственном здоровье. Многие люди употребляют биологически активные добавки к пище (БАД) или спортивное питание, пищевую продукцию для диетического лечебного или профилактического питания, которые вместе относятся к специализированным пищевым продуктам. Они содержат функциональные пищевые ингредиенты, например, витамины, макроэлементы и микроэлементы, омега-з жирные кислоты, пищевые волокна и т. п.

Источником натуральной клетчатки на каждый день является освежающий напиток Напиток Weight Control (яблоко-лимон) - Yoo Go с натуральным фруктовым соком. В составе - цитрусовые пищевые волокна, яблочный пектин, оболочки семян подорожника и гуаровая камедь. Напиток помогает скорректировать рацион и контролировать его калорийность.

Обратите внимание на поливитаминный комплекс компании Siberian Wellness - Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решать две задачи: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

Кроме того в составе привычных продуктов питания могут встречаться вспомогательные пищевые ингредиенты, которые не относятся к функциональным. Их называют пищевыми добавками, например, консерванты, стабилизаторы, красители и т. п. Но так ли они полезны для организма?

Как влияют пищевые добавки на привычные продукты?

Дополнительные вещества добавляют в привычные продукты питания для достижения следующих результатов:

  • придают продуктам красивый, аппетитный цвет;
  • продлевают срок годности пищи;
  • тормозят процессы окисления, разрушения;
  • сохраняют нужную консистенцию, делают её однородной, исключают образование комочков и твердых примесей;
  • способны придавать вязкость;
  • делают вкус и запах более выраженными.
пищевые добавки

Каково вредное воздействие пищевых добавок на организм?

Синтетические вещества, которые часто добавляют в продукты, могут оказывать на организм следующее отрицательное воздействие:

  1. Нарушают пищеварение и вызывают его расстройства.
  2. Вредны для кишечника.
  3. Негативно влияют на работу печени, почек.
  4. Повышают уровень вредного холестерина.
  5. Могут спровоцировать приступ астмы или другие проблемы с дыхательной системой.
  6. Провоцируют аллергические реакции.
  7. Могут вызвать сыпь, ухудшить общее состояние кожи.
  8. Провоцируют скачки артериального давления.
  9. Отрицательно влияют на ход беременности и состояние плода.
  10. Могут спровоцировать появление опухолей.

Как обезопасить себя от негативного воздействия пищевых добавок?

Как обезопасить себя от негативного воздействия пищевых добавок?

Если раньше основными пищевыми добавками были соль и уксус, то сегодня в продукты добавляют вредные соединения, полученные синтетическим путем. Как обезопасить себя от них?

  1. В магазине внимательно изучать состав продукта перед покупкой. Избегать продуктов, на упаковке которых была замечена добавка с индексом Е. Нелишним будет обратить внимание на внешний вид и срок годности продукта.
  2. Находить время для самостоятельного приготовления блюд. В домашнем тортике или салате будет меньше вредных добавок, что положительно скажется на здоровье.
  3. Отказываться от магазинных сладостей, выпечки, колбасных изделий. Это можно приготовить самостоятельно. Также не стоит есть фастфуд в уличных киосках и кафе. Домашние бургеры или шаурма не уступают по вкусовым качествам, но имеют более полезный состав.
  4. Овощи, фрукты и зелень стоит покупать у фермеров или знакомых, имеющих собственный дачный участок. Такая растительность не обрабатывается химикатами, хотя может иметь и не такой привлекательный внешний вид.
  5. Остерегаться продуктов с большим сроком годности. В них явно много консервантов, даже если производитель умалчивает об этом. Также должны настораживать подозрительно дешевые продукты.
  6. Избегать продуктов быстрого приготовления. Да, они дешевле и удобнее в приготовлении, но отрицательно сказываются на здоровье внутренних органов.

В качестве замены фастфуду можно использовать Питательный коктейль Ванильная лукума - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полезный набор пищевых волокон, омега-3 ПНЖК, белка и L-карнитина. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

полезные пищевые добавки

Заключение

Важно изучать состав продуктов перед покупкой на предмет содержания в них вредных пищевых добавок, которые чаще всего отмечены индексом Е.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Пищевые добавки в продуктах питания
Какие пищевые добавки стоит включить в вегетарианский рацион?
Продукты и добавки, полезные для сердца
Жевательные витамины и биодобавки для взрослых
Диетические добавки для ускорения обмена веществ
Рекомендуем почитать по теме питание
Можно ли есть протеиновые батончики на диете
Продукты для снижения гемоглобина
Суточная норма употребления сахара
Что такое щелочная диета, ее принципы и разнообразие меню
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...