Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Если человек решил правильно питаться, то к составлению собственного меню ему нужно отнестись строго. Есть органы, для которых губительно воздействие тяжелой пищи. Как это преодолеть?
Что относится к жирной пище?
Жиры есть во многих продуктах питания: мясе, рыбе, молоке, крупах, орехах. Однако, не всю еду можно считать жирной. Что можно отнести к таковым продуктам?
- растительные масла;
- свиное сало;
- масло сливочное, топленое;
- свинина (особенно грудинка);
- майонез, другие соусы на его основе;
- орехи, семечки (в том числе и продукты из них);
- арахисовая паста;
- шоколад, шоколадные батончики;
- консервы, приготовленные с использованием масла;
- сыры;
- колбаса, сосиски, бекон, копчености;
- торты, пирожные, десерты;
- кокосы, кокосовое масло;
- печень утки;
- сметана, сливки;
- глазированные сырки;
- блюда, приготовленные во фритюре.
В чем состоит вред жирных продуктов?
- Провоцируют сонливость, упадок сил, мешают человеку вести здоровый, активный образ жизни.
- Могут сделать кожу более жирной, из-за чего могут начать появляться акне, воспаления.
- Вызывают появление целлюлита на животе, ягодицах, ногах.
- При переедании вызывают тошноту или рвоту.
- Увеличивают массу тела.
- Могут спровоцировать заболевания сердца, сосудов.
- Разрушают печень.
- Провоцируют развитие злокачественных опухолевых процессов.
- Способствуют накоплению вредных, токсичных веществ в организме.
- Могут стать причиной развития старческого слабоумия.
- Препятствуют нормальному усвоению витаминов, минеральных веществ.
- Образуют свободные радикалы.
- Снижают качество спермы, отрицательно сказываются на мужском здоровье.
Польза жирной пищи
Несмотря на очевидный вред, калорийная пища также имеет ряд преимуществ. Она помогает восполнить энергию и обеспечить тело питательными веществами. Человек на какое-то время почувствует себя активным и бодрым. Особенно это важно сразу после тяжелой физической работы. Главное – быстро начать расходовать калории, так как вредная пища может начать откладываться на боках, животе.
Также жиры обеспечивают хорошую долговременную память, позволяют человеку запоминать больше информации. Именно по этой причине школьникам и студентам перед экзаменом рекомендуют съесть плитку шоколада.
Благодаря жирной пище, процессы ее переваривания проходят быстрее. Это связано с тем, что организм начинает вырабатывать больше желчи.
Какие органы не любят жирную пищу?
Питание тяжелыми продуктами отрицательно сказывается на работе следующих органов:
- Кожа, слизистые оболочки.
- Психическое, психологическое здоровье.
- Желудочно-кишечный тракт.
- Головной мозг.
- Органы зрения.
- Опорно-двигательный аппарат.
- Иммунная система.
- Поджелудочная железа.
Как снизить вред от жирной еды?
Чтобы калорийная пища не оказывала организму серьезного вреда, последствия от ее воздействия можно уменьшить. Каким образом?
- Добавлять в блюда пряности, острые специи.
- Пить много воды или несладкого зеленого чая.
- Есть пророщенные зерна, так как они препятствуют усвоению жировых клеток телом.
- Запивать тяжелую пищу красным вином (в небольших количествах).
Заключение
Таким образом, продукты с повышенной калорийностью отрицательно сказываются на работе многих органов, их систем. От них не стоит полностью отказываться, так как в них есть определенное польза. Разумно будет строго контролировать их потребление.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
