4 минуты
615
Siberian Wellness

Можно ли есть протеиновые батончики на диете

Можно ли есть протеиновые батончики на диете

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Можно ли есть протеиновые батончики, находясь на диете?
Если человек хочет сбросить вес, то ему придется контролировать режим питания. А можно ли на специальных диетах употреблять протеиновые батончики?

Протеиновые батончики прочно обосновались на полках супермаркетов. Употребляют их не только спортсмены. Многие студенты, школьники и работники офисов покупают их в качестве перекуса. Можно ли такую сладость кушать тем, кто находится на диете?

Какие бывают протеиновые батончики?

Они бывают нескольких видов:

  1. Без добавления сахара. Рекомендованы для тех, кто хочет свести к минимуму употребление этого вещества.
  2. С пониженным содержанием углеводов. Подходят тем, кто решил сесть на низкоуглеводную диету или «подсушиться».
  3. Углеводно-белковые. Содержание данных веществ в них сбалансировано, поэтому они подходят обычным людям, которые просто стремятся следить за собственным питанием.
  4. Протеиновые. Содержат много белка, предназначены для спортсменов, которые активно наращивают мышечную массу.
  5. Энергетические. С повышенным содержанием белка. Нужны тем, кто хочет нарастить мышцы в короткие сроки.
Какие бывают протеиновые батончики?

Из чего делают протеиновые батончики?

Наш батончик – протеиновая гроза оксидативного стресса и защитник молодости с настоящим манго и астаксантином!
100 ₽
Настоящая концентрированная энергия: 35% высококачественного белка и ни одной вредной калории. Для впечатляющих результатов!
100 ₽
Хрустящий солнечный перекус без сахара. В составе – только натуральные растительные ингредиенты: овощи, орехи и фрукты. Максимум правильной энергии!
100 ₽
Протеиновый батончик с биодоступным витамином Lalmin® Vita D поможет тебе забыть про голод, зарядит правильной энергией и обеспечит оптимальное количество витамина D2.
100 ₽
Ультрапитательный энергетический батончик с натуральным кофе и гуараной: реальная энергия для реальных геймеров!
110 ₽
Основными компонентами этих спортивных сладостей являются следующие продукты:

  • злаковые культуры;
  • орехи, семечки;
  • сушеные ягоды и фрукты;
  • протеиновый порошок;
  • семена чиа;
  • экстракты полезных растений (зеленый чай, гуарана, матча).

Можно ли употреблять протеиновые батончики худеющим?

Чрезмерное или неконтролируемое употребление протеиновых батончиков может вызвать резкий скачок массы тела и также нарушение обмена веществ. Однако данная сладость способна заменить некоторые виды пищи. В чем ее преимущества для людей, сидящих на диете?

  1. Быстро насыщает, помогает контролировать чувство голода.
  2. Удобно взять с собой на перекус (не нужно будет покупать вредную выпечку, бутерброды или фастфуд).
  3. Содержит много действительно полезных компонентов, поддерживающих здоровье.
  4. Хорошо удовлетворяет потребность в сладком, вкусном.
  5. Если человек параллельно занимается спортом, то помогает улучшить результаты, приобрести красивый рельеф.
Протеиновые батончики

Однако есть несколько причин, по которым на диете стоит воздержаться от регулярного приема этого спортивного десерта:

  1. В составе обычно много сахара. Особенно это может навредить людям, страдающим от сахарного диабета.
  2. Продукт обладает повышенной калорийностью.
  3. В некоторых конфетах есть вредные красители и консерванты.

На что еще нужно обратить внимание при употреблении спортивных десертов?

Чтобы извлечь из продукта максимальную пользу, при его употреблении важно соблюдать несколько правил:

  1. Перед покупкой важно ознакомиться с составом батончика, узнать его вид и калорийность.
  2. Желательно устраивать такой перекус после спортивного занятия. Иногда его можно съедать в качестве полдника.
  3. Сладкий батончик с сухофруктами или ягодами обычно рекомендуют употреблять утром или перед тренировкой. Вечером от таких перекусов лучше отказаться, чтобы избежать набора веса.
  4. Протеиновый батончик с повышенной энергетической ценностью, считается тяжелой пищей, поэтому в день рекомендуется съедать не более 60-100 граммов продукта.
  5. Спортивные десерты можно запивать. Для этого подходит чистая негазированная вода, зеленый чай, молоко с низким процентом жирности.
  6. Чтобы в организме поддерживался дефицит калорий, употребление сладостей желательно сочетать с физической активностью.
  7. Не стоит включать батончики в повседневное меню. Достаточно употреблять их иногда.
Протеиновые батончики

Заключение

Тем, кто худеет или придерживается диеты, можно есть протеиновые сладости. Но очень дозировано, так как в противном случае нарушится режим питания.  

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
-15%
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 3)
Рекомендуем почитать по этой теме
Калькулятор калорий для похудения
Зоны всасывания питательных веществ в организме
Количество клетчатки в столовой ложке
Как пищевые добавки влияют на организм
Норма холестерина в день
Количество жиров на кето диете
Восполнение йода в организме
Расположение запаса белков в клетке растения
Рекомендуем почитать по теме питание
Какие продукты помогают похудеть?
Сколько белка содержат орехи?
Рецепты ягодного киселя с крахмалом
Как похудеть зимой в домашних условиях?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...