Продукты, от которых поправляются женщины

Частой причиной набора лишнего веса становится неправильное питание и отсутствие контроля за своим пищевым поведением. Существуют и такие продукты, из-за которых женщина может быстро поправиться.

От каких продуктов женщина может поправиться?

Продукты, чрезмерное употребление которых ведет к лишнему весу:

• жиры разного происхождения;
• колбасные изделия;
• мясо с видимой жировой прослойкой;
• копчености (бекон, балык, рыба);
• жирные орехи (кедровые, пекан);
• овсяные хлопья со сладкими добавками, мюсли;
• твердые сорта сыров;
• сладкая творожная масса;
• маслины, оливки;
• соленая рыбная икра;
• сдобная выпечка, десерты из пшеничной муки;
• чипсы, сухарики, соленые орешки, крекеры;
• уличная еда, фастфуд.

Контроль аппетита - это очень важная задача, и она решается с помощью хрома в составе комплекса от Siberian Wellness - Хромлипаза - Siberian Super Natural Sport. Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому

Поможет облегчить выведение продуктов углеводного обмена травяная композиция на основе корня лопуха и травы люцерны - Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль) - Baikal Tea Collection. Чай с мягким сбалансированным вкусом особенно подойдет тем, кто контролирует потребление сладкого.

Умеренно полезные продукты

Существуют продукты, которые рекомендуют включать в повседневное меню как полезные и незаменимые. Однако если слишком увлекаться ими, то можно поправиться. Список продуктов, которые являются неявными причинами набора веса:

1. Спелое авокадо. Это очень полезный фрукт, хорошо влияющий на сердце, состояние кожи, ногтей и волос. Но если постоянно есть авокадо, то такие перекусы будут даже калорийнее основных приемов пищи.




2. Омлет с начинкой. Если омлет приготовлен из 1-2 яиц, и используется в качестве завтрака или перекуса, то это довольно ценный продукт. А вот дополнительно нагружать его колбасой, салом, беконом или сыром не стоит. Лучше в качестве добавки использовать свежие овощи, спаржевую фасоль, сушеную зелень.
3. Твердый сыр. Это очень жирный и калорийный продукт. Если человек его любит и не хочет полностью от него отказываться, то стоит есть брынзу или сыры на козьем молоке.




4. Хлопья, сухие завтраки, гранола, мюсли. Рекламодатели уверяют, что этот продукт может зарядить энергией и витаминами на весь день. Но виновником лишних килограммов является сахар. Поэтому перед покупкой стоит ознакомиться с составом. Сухие завтраки можно заменить отрубями.
5. Десертный кофе. Если чистый черный кофе в небольших дозах полезен, то тот же напиток с сахаром, жирными сливками и сиропом может принести фигуре вред.
6. Смузи. Витаминный коктейль нужно готовить правильно. В него можно добавлять фрукты, овощи, зелень, воду, лед. Но многие разбавляют его молоком, сливками, добавляют мороженое, шоколадную крошку, сахарную пудру.
7. Темный шоколад. Считается более полезным для фигуры, чем светлые сорта, но и калорий в нем гораздо больше. В состав почти любого шоколада производители добавляют сахар. Врачи советуют худеющим вообще отказаться от шоколада.

В качестве замены фастфуду обратите внимание на Питательный коктейль Какао и имбирь - Yoo Gо, содержащий витамины, аминокислоты и полезные жиры. Каждая порция - это полезный перекус, наполненный пищевыми волокнами, омега-3 ПНЖК, белком и L-карнитином. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Также в качестве перекуса рекомендуем использовать Натуральный жевательный мармелад (чёрная смородина) - Yoo Gо без сахара. В основе продукта - натуральный сок и никаких искусственных ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса. Чёрная смородина даёт лакомству яркий вкус, а барбадосская вишня (ацерола) - очень хорошие порции витамина С. Двойная сила ягод для поддержки иммунитета!




8. Сухофрукты. Высушенные фрукты куда калорийнее и слаще, чем свежие. Кроме того, сухофрукты подобны семечкам. Их легко можно съесть почти полкило, и не заметить этого. Поэтому предпочтительней есть свежие фрукты.

Заключение

Список продуктов, от которых женщина может поправиться, достаточно обширен. В нём есть и явно вредная еда, но есть и продукты, которые незаметно прибавляют дополнительные сантиметры и килограммы.