Репа – польза для мужчин, рецепты из репы и противопоказания

В современной кулинарии репа встречается редко, с наших столов её давно вытеснил картофель. А ведь она незаслуженно забыта, ведь польза репы для мужчин неоспорима из-за её лечебных качеств.

Чтобы выяснить, стоит ли употреблять овощ, достаточно узнать его химический состав и питательные свойства.

Состав

• Минеральные вещества: фосфор, железо, йод, натрий;
• Витамины: группы B, бета-каротин, P и PP, E, K, аскорбиновая кислота;
• Макроэлементы: кальций, магний, калий, сера, натрий;
• Микроэлементы: железо, селен, медь, цинк, марганец;
• Растительные волокна;
• Изоцианты (противораковое вещества);
• Лизоцим (вещество, обладающее ранозаживляющим действием).

Репа для мужского организма: польза и вред

Овощ обладает антибактериальным действием, заживляет раны, улучшает половую функцию. Микроэлементы и минеральные соединения способствуют повышению выносливости организма и лучшей приспособляемости к стрессам. Селен и цинк помогают выработке тестостерона.

Органические кислоты, находящиеся в репе, благотворно влияют на мочеполовую систему, растворяя камни в мочевом пузыре и почках; помогают выводить желчь.

Благодаря большому содержанию растительной клетчатки улучшается перистальтика желудка, активней выводятся токсины.

Репа показана мужчинам-гипертоникам, т.к. стабилизирует кровяное давление.

Однако, при всей целебности корнеплода, нельзя забывать, что употреблять его в больших количествах не стоит. Жесткие волокна целлюлозы раздражают стенки кишечника, способствуя его воспалению.

Противопоказания

• Язва желудка и 12-перстного кишечника;
• Индивидуальная непереносимость продукта;
• Нарушение функций почек и печени;
• Заболевания щитовидной железы;
• Острая сердечно-сосудистая недостаточность.

При дисфункции поджелудочной железы врачи советуют ограничить употребление овоща в рационе и выбирать несладкие сорта. Не рекомендуется вводить в своё меню плод лицам, страдающим заболеваниями центральной нервной системы.

Влияние репы на либидо мужчины и эрекцию

Благодаря богатому витаминному и минеральному составу репа полезна для мужчин.

В клетчатке этого овоща содержатся «мужские» витамины группы B, положительно влияющие на гормональный фон организма. При нехватке витаминов этого ряда половое влечение снижается. Репа помогает бороться с болезнями простаты и мочевого пузыря, а значит, все функции половой системы нормализуются.

Репа для потенции

Цинк и селен, содержащиеся в этом продукте, благотворно влияют на эрекцию и либидо, устраняют воспалительные процессы и улучшают качество спермы.

Какую репу лучше выбрать: разновидности и сорта

На данный момент селекционеры насчитывают около ста сортов репы, которые являются гибридами желтого корнеплода. В нашей местности выращиваются такие сорта:

• «Жучка» - имеет фиолетовый цвет;
• «Белая ночь» и «Белоснежка» - сорта белого цвета;
• «Внучка» - желтая репа;
• «Жженый сахар» - темная, почти черная;
• «Токио» - сорт, устойчивый к низким температурам;
• «Петровская 1» - бледно-зеленый овощ, быстро созревающий;
• «Русский размер» - плоды до двух килограмм.

Какая репа полезней для организма человека? Все разновидности хороши, но каждая по-своему.

Черная отличается выраженным противомикробным и отхаркивающим действием; её можно использовать при кашле в сочетании с мёдом даже маленьким детям и кормящим мамам. Также сок ботвы овоща помогает уменьшить зубную боль и устранить воспаление десен.

Желтая репа положительно влияет на состояние кожных покровов, уменьшает появление раковых опухолей. Её мякоть хорошо усваивается, с максимальной пользой для организма. Врачи рекомендуют овощ в диетическом питании при сахарном диабете как продукт, содержащий малое количество сахара. Корнеплод в сыром виде повышает иммунные свойства организма, помогает бороться с цингой благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты. Овощной сок применяют как успокоительное средство.

Белая быстро разваривается и имеет более мягкий вкус, чем у других разновидностей. Она обладает выраженным слабительным эффектом. Овощ белого цвета хорошо вводить в своё меню людям, стремящимся похудеть, но при этом не страдать от недостатка необходимых витаминов.

Зеленая репа способствует очищению сосудов, помогая предотвратить атеросклеротическую болезнь и стабилизируя артериальное давление. Положительно плод влияет и на функцию работы мозга.

Репа для повышения потенции: рецепты

Наши предки знали о полезных свойствах репы для мужчин: они употребляли корнеплод ежедневно, как целебный и в то же время питательный продукт. Людям в пожилом возрасте варили кашу и запаривали овощ, добавляя мёд. Продукт придавал жизненный тонус и укреплял мужскую силу.

Мужчинам полезно также принимать семена репы для потенции. Их можно употреблять как самостоятельно, так и добавлять в салаты или другие готовые блюда.

Пареная репа

Блюдо готовят в пароварке или мультиварке, но можно воспользоваться и обычной кастрюлей.

Ингредиенты:

• Плоды репы – 5 – 6 шт. среднего размера;
• Пучок укропа;
• Соль.

Подготовительный этап:

1. Очистить овощ от кожуры и хвостика.
2. Нарезать крупными ломтиками или дольками.
3. Нарезать зелень.

Приготовление:

Подготовленные кусочки корнеплода положить в кастрюлю, добавить полстакана воды, зелень и соль по вкусу. Томить лучше на медленном огне, закрыв емкость крышкой.

Через 35 – 40 минут полезное блюдо готово к употреблению.

Семена репы

Богата полезными соединениями не только мякоть плода, но и его семена. Для этого нужно взять:

• 5 – 7 семян корнеплода;
• Стакан теплой воды.

Семена съесть в сыром виде, натощак, запивая чистой, негазированной водой. Для усиления лечебного эффекта принимать дважды в день.

Репа вареная с молоком

Ингредиенты:

• 450 г плода;
• 550 г цельного молока;
• 3,5 ст. л натурального меда.

Приготовление

1. Нарезанный небольшими кубиками овощ отваривать в молоке до полного размягчения. Отставить её на 5 – 10 минут.
2. Добавить мёд и взбить до получения однородной смеси.

Принимать 100 г готового продукта трижды в день за полчаса до приема пищи.

Лечебной диеты для мужчин нужно придерживаться не менее месяца.

Особенности употребления плода в сыром виде.

Репа обладает лечебными свойствами для организма в сыром виде, т.к. она сохраняет все полезные минералы и витамины. Корнеплод, не подвергнутый термической обработке, диетологи советуют принимать при запорах и для похудения. Для людей, не страдающих хроническими болезнями, противопоказаний к употреблению немного. Но людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника и при других заболеваниях ЖКТ, он не показан.

Вред также может принести чрезмерное, неконтролируемое употребление овоща в необработанном виде.

В литературе и интернете находятся как положительные, так и отрицательные отзывы о репе. Приверженцы здорового питания, придерживающиеся сыроедения, положительно отзываются о введение в свой ежедневный рацион этого плода. Однако есть и те, кому он не пришелся по вкусу или просто противопоказан по медицинским показаниям. Для мужчин репа является кладезем полезных веществ, усиливающая жизненные силы и потенцию.