1 минута
454
Siberian Wellness

Витамины группы B: какие бывают, какие комплексы лучше?

Витамины группы B: какие бывают, какие комплексы лучше?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие есть витамины группы B, и как правильно выбирать комплексы с ними?
Витамины группы В необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Их можно получать из продуктов или употреблять в виде препаратов.

Витамины группы В чаще всего выпускаются в форме таблеток. Их назначают для лечения различных заболеваний и просто для профилактики. А какие витамины этой группы лучше?

Какие бывают и для чего нужны витамины группы В?

Комплекс для поддержания сердечно-сосудистой системы: предупреждает развитие микроповреждений сосудов и сердца, снижает скорость возрастных изменений.
470 ₽
Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям.
720 ₽
Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос и активировать метаболизм.
470 ₽
Существуют разные витамины группы В. Каждое из веществ обладает уникальными свойствами:

  1. В1, или тиамин. Регулирует нервные импульсы, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, передает генетический материал, принимает участие в делении клетки.
  2. В2, или рибофлавин. Помогает организму усваивать железо, участвует в процессах кроветворения.
  3. В3, или ниацин. По-другому его называют никотиновой кислотой. Он нормализует артериальное давление и участвует в работе нервной системы.
  4. В4, или холин. Входит в состав оболочки нервного волокна, поддерживает активность инсулина.
  5. В5, или пантотеновая кислота. Производит энергию и осуществляет реакции, необходимые для работы иммунитета.
  6. В6, или пиридоксин. Помогает организму усваивать белки, синтезирует гемоглобин.
  7. В7, или биотин. Регулирует обмен веществ, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей.
  8. В8, или инозитол. Способствует снижению лишнего веса, выводит из организма вредный холестерин.
  9. В9, или фолиевая кислота. Регулирует нервные реакции и процессы производства крови.
  10. В10, или парааминобензойная кислота. Отвечает за работу щитовидной железы, принимает участие в процессах кроветворения.
  11. В12, или кобаламин. Обеспечивает нормальную работу нервной системы.
Витамины группы В

На что обратить внимание при выборе витаминного комплекса?

Препараты с витаминами группы B продаются в аптеках. При выборе витаминного комплекса, состоящего из веществ группы В, стоит учитывать следующие нюансы:

  1. Форма выпуска препарата. От формы выпуска препарата (таблетки, инъекции, раствор) зависит удобство применения и скорость его действия.
  2. Активный состав. Важно, чтобы компоненты комплекса решали существующие проблемы и оздоравливали организм.
  3. Дозировка препарата. Исходя из дозировки и времени лечения рассчитывается общее количество покупаемого вещества.
  4. Эффективность использования. Об этом факторе можно судить по отзывам реальных покупателей и пользователей.
  5. Побочные эффекты. Витамины группы B могут иметь побочные эффекты, особенно при неправильной дозировке.
  6. Возможные противопоказания. Некоторые витамины из этой группы не назначаются при определенных заболеваниях.
  7. Цена. Есть довольно дорогие и более дешевые препараты.
Препараты с витаминами группы B

Противопоказания к приему комплексов

Некоторые витамины противопоказано принимать лицам, имеющим определенные проблемы со здоровьем:

  1. В12 запрещено принимать беременным женщинам и больным эритроцитозом.
  2. В6 не стоит употреблять при сильном стрессе, депрессивном или подавленном состоянии. Обычно такому состоянию способствует утрата близкого человека, недавно перенесенная сложная операция, состояние эмоционального шока, проблемы с ментальным здоровьем. Также это вещество нельзя при заболеваниях щитовидной железы, анемии, патологиях кишечника.
  3. В5 не употребляется при наличии язв.
  4. В2 не совместимы с гормональными препаратами, избавляющими от нежелательной беременности.
  5. В3 не стоит употреблять при патологиях печени.
  6. В1 может спровоцировать сильную аллергию, поэтому его не назначают людям, которые к ней склонны.
Противопоказания к приему комплексов
Внимание! Перед применением препаратов и витаминных комплексов с веществами группы В важно проконсультироваться со специалистом, так как они имеют ряд серьезных противопоказаний.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.
Оцените статью
(1 голосов, в среднем 4)
Рекомендуем почитать по этой теме
Витамины и минералы: полезная правда
Какие питательные вещества необходимы организму человека?
Что входит в состав мяса?
Какие витамины содержатся в овощах?
Как давать витамин Д₃ ребенку?
Как принимать фолиевую кислоту для похудения?
Как правильно давать грудничку витамин Д?
Источники фолиевой кислоты: продукты и витамины
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Витамины и минералы: полезная правда
Как принимать фолиевую кислоту для похудения?
Пробиотики и пребиотики – сходства и различия
Натуральные добавки для профилактики болезней простаты
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...