4 минуты
14492
Siberian Wellness

Какие кисломолочные продукты наиболее полезны

Какие кисломолочные продукты наиболее полезны

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие кисломолочные продукты несут наибольшую пользу
Кисломолочные продукты советуют включать в рацион как детей, так и взрослых людей. Они полезны для здоровья и легко усваиваются организмом. А какой из них самый полезный?

Кисломолочные продукты необходимы для правильной работы организма, поэтому любовь к ним лучше прививать детям с ранних лет. Но одинаково ли они полезны? Какой кисломолочный продукт можно считать лучшим?

В чем состоит польза кисломолочных продуктов?

Польза этих вкусностей состоит в следующем:

  • Они легко усваиваются, не доставляют дискомфорта пищеварительной системе.
  • Очищают организм от продуктов и частиц, которые могут вызывать гниение.
  • Улучшают работу почек и печени.
  • Обновляют микрофлору кишечника.
  • Помогают бороться с запорами и другими проблемами со стулом.
  • Выводят из организма соли тяжелых металлов.
  • Богаты витаминами различных групп.
  • Не позволяют патогенной микрофлоре проникать в клетки организма.
  • Снижают процесс образования газов в кишечнике и метеоризма.
  • Приводят в норму деятельность кишечника.
  • Являются профилактическим средством от туберкулеза.
  • Помогают улучшить усвоение кальция.
Кисломолочные продукты

Кому стоит отказаться от кисломолочных продуктов?

«Эльбифид» поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.
Бифидогенный бальзам для баланса микрофлоры кишечника.
Ощутите комфорт и легкость благодаря уникальным свойствам ромашки, курильского чая, подорожника и володушки!
Комплекс с бета-каротином, усиленный витамином E: питание кожи и слизистых, защита от фотостарения.
От такой еды стоит отказаться в следующих случаях:

  • аллергические реакции на молоко или его компоненты;
  • раздраженная слизистая оболочка желудка;
  • эрозивный гастрит;
  • язва желудка;
  • колит в тяжелой форме;
  • язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.

Список лучших кисломолочных продуктов

Лучшими кисломолочными продуктами считаются следующие:

  1. Простокваша. Получается путем прямого, естественного сквашивания. К молоку, прошедшему специальную обработку, добавляется закваска. Существуют также простокваши с разными фруктовыми и ягодными наполнителями.
  2. Ряженка. Мало кто знает, но ряженка является одной из разновидностей простокваши. Ее отличие от обычной простокваши лишь в том, что ряженку готовят из жирного молока, а срок термической обработки составляет более длительное время. Считается традиционным напитком у славян.
  3. Натуральный йогурт. Также является разновидностью простокваши. Готовится из цельного молока при помощи специальной закваски. Качественный йогурт вязкий, однородный по консистенции. В него можно добавлять фруктовые, ягодные, другие ароматические наполнители.
  4. Варенец. Данный кисломолочный напиток по вкусу и свойствам похож на ряженку. Его готовят из топленого молока. В качестве закваски выступают специальные бактерии. По срокам приготовления аналогичен ряженке.
  5. Кефир

  6. Кефир. Его получают при помощи специального грибка, который также используется для производства алкогольных напитков. Существуют разные кефиры по соотношению жира. Также кефир бывает однодневным, двухдневным, трехдневным. Это полезный продукт для тех, кто хочет наладить процесс пищеварения. Также у людей, которые регулярно пьют кефир, лучше усваиваются витамины.
  7. Кумыс. Этот напиток готовят с использованием сыворотки, сахара (или мёда) и дрожжей. Он богат витаминами и микроэлементами, помогает предотвратить туберкулез.
  8. Творог. Чтобы получить творог, требуется постепенно сквашивать молоко и отделять его от сыворотки. Он пользуется особой популярностью среди спортсменов и тех людей, которые следят за своим весом.
  9. Сметана. Кисловатый привкус сметане придают бактерии. В ней много минералов, железа, марганца. Она усваивается лучше молока, кефира или йогурта.
Сметана

Заключение

Существует много кисломолочных продуктов, в той или иной степени полезных для здоровья человека. Их обязательно стоит включать в повседневное меню для поддержания здорового состояния организма.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(4 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Цинк для женщин
Пребиотики для кишечника
Чистота организма залог долголетия
Какие витамины пить женщине
Как утолить чувство голода без еды
Как работает организм человека
Каким образом питательные вещества попадают в клетку
Как похудеть за неделю на 15 кг
Рекомендуем почитать по теме питание
Суть и преимущества лечебного голодания
Польза и вред шиповника для организма
Продукты, богатые L-Карнитином
В каких продуктах содержатся белки?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!