4 минуты
736
Siberian Wellness

Что происходит, когда человек находится в состоянии стресса?

Что происходит, когда человек находится в состоянии стресса?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Что происходит с организмом в состоянии стресса?
Многие люди постоянно находятся в состоянии стресса. Предлагаем узнать, чем он опасен для здоровья и как с ним бороться.

Стресс — совокупность физических, психических, эмоциональных и химических реакций организма на факторы, пугающие, раздражающие человека или угрожающие его жизни. Многие люди постоянно пребывают в состоянии стресса. Постоянный или длительный стресс оказывает пагубное разностороннее влияние на органы, системы и внешность человека. Возможно нарушение адаптационных механизмов. Развиваются хронические патологии.

Снижение иммунитета

Небольшой разовый стресс усиливает иммунитет. Повышается выработка гормона кортизола, улучшающая кровообращение. В кровь выбрасывается порция лейкоцитов. Когда ситуация нормализуется, физиологические показатели организма быстро восстанавливаются до нормальных значений.

Снижение иммунитета

При длительном или очень сильном стрессе избыток кортизола резко снижает способность организма противостоять вирусам. В результате человек чаще болеет простудными заболеваниями и «цепляет» инфекции. Они протекают в более тяжелой форме, чем у тех, чья нервная система не «расшатана» негативными влияниями внешних факторов.

Болезни сердца

Стрессовые ситуации всегда вызывают учащение ритма сердцебиения. Регулярная тахикардия разрушительно влияет на сердце и приводит к появлению различных болезней.

Болезни сердца

Проблемы с артериальным давлением

Повышение артериального давления — распространенный симптом стресса. Лицо человека краснеет, ему трудно дышать. Постоянное пребывание в стрессовой ситуации приводит к хронической гипертонии. Это повышает вероятность заболевания атеросклерозом, риск получить инфаркт или инсульт.

Гастрит и язва желудка

Чаще всего стрессом вызываются именно эти болезни. Когда мы переживаем или нервничаем, желудок «отключается». Он перестает нормально функционировать. Человека тошнит, или он испытывает боли в желудке. Если «включение/выключение» происходит часто, развивается гастрит, язва или сразу обе эти болезни.

Головная боль

При постоянном стрессе головная боль может стать хронической. Прием обезболивающих таблеток только усугубит ситуацию. Правильное решение — «уйти» и абстрагироваться от ситуации, не «накручивать» себя.

Головная боль

Влияние на душевное здоровье

Частые последствия стресса — депрессии, неврозы, поведенческие и прочие нарушения. Причина — подавление стволовых клеток, находящихся в гиппокампе. В результате нарушается процесс генерации новых нервных клеток, разрушаются нейронные связи. Человек испытывает чувство подавленности и тревоги, становится замкнутым и забывчивым, он хуже концентрируется, у него снижается либидо.

Как привести в порядок свою нервную систему

Полноценный сон

Привести нервы в норму и преодолеть стресс можно, выполняя следующие простые правила:

  • Высыпаться. Полноценный сон полезен для здоровья, возрождает позитивное восприятие жизни, дает силы для преодоления трудностей. Нельзя принимать синтетические снотворные препараты. Используйте травяные сборы, чай из смеси ромашки, мелиссы и пустырника.
  • Освоить аутотренинг. Важно научиться расслабляться и не допускать перехода отклика организма на стресс в стадию разрушения организма.
  • Составить распорядок дня, включив в него время для отдыха. Это позволит отдыхать и избежать чрезмерного утомления.
  • Найти хобби, позволяющее отвлекаться от проблем.
  • Обратиться к психологу, если не удается самостоятельно справиться со стрессом. Лечение у специалиста предотвратит возникновение серьезных сбоев в работе органов и систем организма.

Лечение у специалиста предотвратит возникновение серьезных сбоев в работе органов и систем организма
Внимание! Старайтесь избегать стрессов и не делайте трагедию, когда что-то идет не так. Все преходяще и нужно смотреть на жизнь проще.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Что влияет на сахар в крови
Здоровый сон, или спокойствие днем и ночью
Территория спокойствия: природное решение
Как успокоить нервы и снять стресс?
Как предотвратить депрессию?
Как побороть стресс?
Как побороть стресс без лекарств?
Влияние стресса на организм человека
Рекомендуем почитать по теме психология
Психосоматика лишнего веса
Что такое стресс простыми словами: механизм возникновения, причины, симптом...
Как помочь человеку выйти из депрессии?
Как повысить рабочую продуктивность и развить в себе сверхспособность все у...
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...