Когда полезен стресс

О разрушительном действии стресса сегодня знают все. Но это справедливо только для тех случаев, когда он слишком сильный и продолжительный. Если же получать лишь маленькую порцию, это приносит большую пользу.

В каких случаях стресс может быть полезен

Многие воспринимают стрессовое событие, как абсолютное зло. Но на самом деле такое мнение ошибочно. Небольшое количество напряжения повышает бдительность, стимулирует мозг, усиливает когнитивные способности — тело готовится к максимально эффективному решению проблемы.

Когда полезен стресс? В тех ситуациях, когда он активирует оптимальные уровни стимуляции активности организма. Такой вид называется эустрессом. Человек не воспринимает его как нечто нежелательное. Это состояние возникает в ожидании чего-то захватывающего или приятного. Например, предвкушение победы на соревнованиях, приятные хлопоты перед праздниками, уверенная подготовка к решающему экзамену. Человек нацелен на победу, не тратит время на раздумья о возможном поражении.

Обеспечить многоуровневое воздействие на нервную систему и быстрее справиться со стрессом вам может помочь комплекс Stress Re.Live - Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Если стрессовые факторы (стрессоры) действуют краткосрочно, то в целом они помогают решить возникшую проблему. В ответ на их воздействие мозг усиленно вырабатывает нейротрофины — белки, поддерживающие и усиливающие работу нейронов. Это повышает реакцию, усиливает умственные способности. Человек лучше концентрируется на стоящей перед ним задаче, его производительность повышается.

Польза стресса

Когда тело реагирует на потенциальную опасность, в нем идет подготовка к возможной травме или инфекции. Организм приступает к выработке дополнительных интерлейкинов, усиливающих работу иммунной системы. Это повышает защитные силы и помогает сохранить здоровье в опасной ситуации, когда человек травмирован или инфицирован.

Частое воздействие кратковременного эустресса тренирует и закаляет нервную систему. Человек становится спокойнее, не теряет хладнокровия в момент опасности. На этой особенности основывается система обучения военных, пожарных, летчиков которых готовят к действиям в экстремальных условиях. У них развивается способность физического и психологического контроля над собой. Эти люди рассматривают стрессовую ситуацию не как непреодолимое препятствие, а как вызов, с которым они могут и должны справиться.

Многие стрессовые ситуации приносят истинное наслаждение. Например, катание на каруселях или американских горках, просмотр фильмов-ужасов. Подобные занятия выводят человека из равновесия, но именно это и доставляет положительные эмоции.

Расслабиться и обрести гармонию после напряжённого рабочего дня вам поможет Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы способствует уменьшению нервного возбуждения, помогает справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Небольшие стрессоры на самом деле очень полезны. Они вдохновляют, мотивируют на успешное преодоление трудностей, поддерживают нервную систему в оптимальном тонусе, не давая ей «раскисать», но и не истощая. Такой эустресс жизненно важен для достижения успехов в жизни.

С учётом биоритмов человека разработан поливитаминный комплекс компании Siberian Wellness - Ритмы здоровья. Все витамины, микроэлементы и растительные экстракты в составе комплекса подобраны таким образом, чтобы одновременно решить двух задач: восполнить дефицит основных витаминов, витаминоподобных веществ и микроэлементов и способствовать гармонизации биологических ритмов организма.

При желании каждый человек может научиться управлять стрессом и превращать его в позитивный. Нужно чаще напоминать себе, что эта реакция развилась в ходе эволюции, и именно она помогала выживать всей цепочке предков человека. С точки зрения биохимии результаты воздействия как хороших, так и плохих стрессоров примерно одинаковы. Они вызывают высвобождение букета гормонов: кортизола, адреналина, дофамина и других. На основе этих изменений крови человек уже сам принимает решение: активно двигаться к успеху, или впадать в депрессию и звать на помощь психологов.

Заключение

Стресс полезен, когда он продолжается короткое время. В этом случае он активирует силы организма, необходимые для решения задачи, увеличивает силу, сообразительность, живучесть. Но при затяжном стрессе внутренние ресурсы истощаются, и он перестает приносить пользу.