Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Многие сидящие на диетах пьют минеральную воду, так как она способствует очищению организма, насыщает его полезными веществами и способствует сжиганию лишнего жира. А оправданно ли пить напиток при похудении?
Можно ли задействовать минеральный напиток при похудении?
Питье минералки при потере веса не запрещено. Важно только правильно выбрать напиток, так как многое зависит от степени концентрации солей и других полезных компонентов.
Желательно остановиться на напитках из первой категории. Они считаются столовыми. Если человек не имеет физических отклонений, то такая вода ему отлично подойдет для похудения.
Лечебно-столовую можно использовать для коррекции веса, но перед этим нужно проконсультироваться со специалистом.
Лечебная не подойдет людям, страдающим от лишнего веса. В ней содержится много углекислоты. Она вызывает повышенный метеоризм, бурление, другие неприятные симптомы в животе. Кроме того, она разжижает желудочный сок, ускоряет переработку пищи. Для многих это может послужить поводом для сильного повышения аппетита.
Кому стоит отказаться от похудения при помощи минеральной воды?
Если человек замечает за собой следующие симптомы, то ему не стоит включать в рацион минеральные напитки на постоянной основе:
- предрасположенность к появлению отеков;
- заболевания сердца и сосудов;
- период беременности, кормления ребенка грудью;
- заболевания почек в стадии обострения;
- диспепсические расстройства (рвота, болевой синдром, тошнота, повышенное газообразование);
- внутренние кровотечения различной природы.
Как правильно употреблять минеральную воду при похудении?
Если человек не имеет противопоказаний или ограничений по здоровью к приему минеральной воды, то пить ему напиток стоит следующим образом:
- Покупать минералку от одного производителя, не переходить резко с одной на другую.
- Если нужно выпить воду натощак, то стоит отдавать предпочтение негазированной минералке. Также можно открыть бутылку за полчаса до питья и дать газам выйти.
- Пить воду комнатной температуры. Холодная хуже усваивается и может спровоцировать ангину или другие заболевания.
- Принимать жидкость медленно, маленькими глотками, не торопиться.
- Не пить минералку непосредственно перед сном. Лучше сделать это за 3-4 часа до предполагаемого похода в постель.
- Если в желудке возник дискомфорт, то стоит прекратить прием напитка на несколько дней. При возобновлении питьевого режима принимать минералку от другого производителя.
- Не забывать о подсчете калорий и регулярных физических нагрузках.
- В стакан с жидкостью можно для дополнительно аромата добавлять дольку свежего лимона.
Диета на минеральной воде
Такой режим питания может длиться 1-2 недели. В его процессе запускается повышенный обмен веществ, организм обогащается полезными веществами.
Для осуществления диеты подойдет столовая минеральная вода. Рацион не должен превышать 1500 ккал, дополнительно в день принимается 2-3 литра минерализованного напитка. Также непосредственно перед завтраком важно выпить половину стакана напитка.
Минералка станет основным напитком на период диеты. Раз в день можно позволить себе чашку зеленого чая или черного кофе.
Внимание! Дополнить диету стоит обычным или водным массажем.
Заключение
Таким образом, при похудении можно употреблять минеральную газированную воду. Сама по себе она не способствует похудению, но является вспомогательным средством. Существует также эффективная минеральная диета.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
