Питание энергией

У человека может упасть жизненная энергетика, снизиться его умственный или физический потенциал. Чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым, эти показатели необходимо восполнять и подпитываться энергией. Как это делается?

Как определить упадок жизненной энергии?

Важно начать изучать себя, прислушиваться к собственным эмоциям. Какие факторы могут указывать на утрату жизненных сил?

• нежелание выполнять какие-либо действия (учебные, рабочие, бытовые);
• повышенная сонливость;
• невозможность полноценно отдохнуть;
• раздражительность, агрессивность;
• трудности с утренними подъемами и засыпаниями по вечерам;
• регулярные страдания, переживания, отрицательные эмоции;
• ощущение собственной вины, страха;
• нахождение в стрессовой ситуации;
• завышенные ожидания на собственный счет, ощущение себя слишком важно персоной;
• частый прием спиртного, энергетических напитков;
• курение, прием стимулирующих веществ;
• привычка растрачивать себя по мелочам.

Универсальный иммунобустер

Натуральный иммунобустер на основе клеточного концентрата сока пихты Bioeffective™ by Prenolica® восполняет силы и укрепляет организм.

Энергетический напиток Energy Drink Fruit Punch

Растворимый энергетический напиток Fruit Punch с таурином, гуараной, экстрактом зеленого чая и комплексом аминокислот.

Энергомодулирующий комплекс в формате спрея

Легендарный энергомодулирующий комплекс «Адаптовит» в более удобной для использования упаковке со спреем.

Как повысить внутреннюю энергию?

Способы питания тела жизненной энергией:

1. Почаще мечтать, ставить перед собой цели, двигаться к их выполнению в удобном для себя ритме. Крупные цели можно подразделять на маленькие.
2. Некоторым людям помогает вера в бога, вселенную, высший разум или что-то сверхъестественное.
3. Любить, но стараться, чтобы любовь была наполняющим, позитивным чувством, а не разрушительной эмоцией. Часто абьюзивные отношения высасывают из человека жизненные соки.
4. Практиковать гимнастику, дыхательные практики, йогу, медитацию.
5. Испытывать благодарность и научиться ее правильно выражать. Ежедневно благодарить кого-либо или что-либо.
6. Находить время для занятий искусством, так как оно помогает человеку прийти к внутреннему очищению и выплеснуть накопившиеся эмоции, напряжение.
7. Регулярно слушать музыку своих любимых исполнителей.
8. Найти занятие по душе, которое повышает настроение, позволяет чувствовать себя значимым.
9. Помогать другим людям, заниматься благотворительностью или волонтерством.
10. Контактировать с людьми, которые отличаются позитивным взглядом на жизнь, энергичностью, стремлением к высоким идеалам.
11. Применять самовнушение, но использовать его для благих целей.
12. Завести домашнего любимца. Животные делают человека добрее, отзывчивее, ответственное.
13. Вести яркую интимную жизнь.
14. Научиться отдавать что-то ценное безвозмездно. Например, отнести уже прочитанные книги в ближайшую библиотеку, отдать ненужную одежду в центр помощи бездомным.

Как восполнить энергию при помощи питания?

Для внутренней энергии важно соблюдать гигиену питания. Что это подразумевает?

1. Во время еды не отвлекаться на разговоры, книги, телевизор или телефон. Есть медленно, наслаждаться вкусом пищи.
2. Готовить еду с любовью и светлыми мыслями. Не думать о повседневной рутине, быте или неполадках в отношениях.
3. Стараться есть полезные, здоровые продукты, а не переработанную химию.
4. Относиться к еде как к источнику энергии.
5. Хранить и готовить продукты правильно.
6. Пить побольше чистой воды, ввести в рацион травяные чаи.
7. Есть больше зелени и растительной пищи.
8. Поменьше есть в те дни, когда не планируется повышенной физической активности.

Заключение

Таким образом, восполнить внутреннюю энергетику можно, если научиться прислушиваться к себе и сигналам своего тела, правильно их трактовать и контролировать.