4 минуты
335
Siberian Wellness

Развиваем логическое мышление и память

Развиваем логическое мышление и память
Упражнения для развития логического мышления и памяти для людей разного возраста.
В статье описаны способы развить логику и память, основные упражнения. Даны советы для повседневной жизни по улучшению скорости мышления.

Всем хочется сохранить ясность мышления до преклонного возраста. Память и логику можно тренировать, как и мышцы.

Что такое логика?

Наиболее важным типом мышления является логическое. Это умение выстраивать логические преобразования на основе имеющихся фактов, организовывать цепочку рассуждений и создавать из них простейшую формулу.

Логическое мышление

Внимание! При проблемах с памятью и логическим мышлением не стоит паниковать. Есть возможность развить в себе оба этих умения и достичь высоких результатов.

Правила улучшения мышления

Существуют основные правила хорошего мышления, которые следует соблюдать:

  1. Надо прислушиваться к себе и своим эмоциям.
  2. Следует довериться инстинктам. Именно они часто подсказывают правильное решение в любой деятельности.
  3. Не нужно поддаваться всеобщему мнению. Решать, что для человека хорошо, а что плохо, должен исключительно он сам.
  4. Душ нужно принимать долго.
  5. Надо часто мечтать. Это один из способов заставить мозг мыслить, а еще это очень увлекательный процесс.
  6. Нельзя переутомляться.

Это советы для повседневной жизни, которые помогут мышлению и памяти работать свободнее, без ограничений.

Методы улучшения памяти и логики

При ежедневных тренировках результаты не заставят себя ждать. В первую очередь, необходимо увеличить физическую активность. Она снимает стресс, который угнетает работу нервной системы. Оптимальными являются бег, катание на велосипеде, плавание, ролики, лыжи.

Методы улучшения памяти и логики

Внимание! С утра ежедневно лучше заниматься гимнастикой. Это поможет насытить мозг кислородом.

Следует регулярно делать упражнения для развития памяти, внимания, мышления:

  1. Чтение. Если не заставлять себя читать длинные тексты, то в итоге память и мышление начинают работать гораздо хуже. Стоит дважды в неделю читать длинные тексты до конца. Это должна быть литература на серьезные темы. Если плохо запоминается последняя страница или абзац, нужно вернуться и перечитать.
  2. Интеллектуальные игры. Хорошо развивают логическое мышление шашки, шахматы, головоломки. Можно сделать их своим хобби.
  3. Запоминать маршруты. Если человек попадает в незнакомое место, ему рекомендуется запомнить маршрут и попробовать вернуться. Можно связать место с какими-либо эмоциями.
  4. Учить стихи. Наиболее проверенный и работающий метод развития памяти.
  5. Обязательно постоянно анализировать увиденное и услышанное. Это поможет увеличить скорость мышления.
  6. Ежедневно решать логические задачи. Сейчас в интернете огромное количество таких упражнений: от самых легких до наиболее сложных.
  7. При решении ежедневных проблем нужно на одну задачу найти несколько решений.

Интеллектуальные игры
Внимание! Если заставлять свое мышление работать ежедневно, то скорость принятия правильных и логичных решений возрастет многократно.

Упражнения по развитию логики и памяти

Есть несколько проверенных упражнений для ускорения мыслительных процессов в головном мозге:

  1. Разноцветный текст. На бумаге или экране написаны цвета, но цвет текста отличается от написанного. Нужно вслух быстро называть цвета, соответствующие написанным словам. Дойдя до конца, надо начать выполнение упражнения в обратном порядке.
  2. Таблица Шульте. Есть специальная таблица, в которой числа расположены вразброс. Нужно найти число 19 и, оторвав от него взгляд, находить все числа от 1 по возрастающей. Упражнение ускоряет обработку поступающей информации.
  3. Знаки пальцами. На одной руке необходимо сложить знак «мир», на другой — «ок». Задача – одновременно на двух руках менять знаки на противоположные. Повторить 10–15 раз. Можно начать выполнение упражнения с медленной скоростью, а затем ускоряться до максимально возможной.

Упражнения по развитию логики и памяти
Внимание! Основа успеха во всех упражнениях — регулярность выполнения. Если делать их время от времени, то результата не будет.
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как улучшить память пожилому человеку?
Укрепление сосудов головного мозга
Продукты для улучшения памяти
Как развить внимательность у ребенка?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...