Пребиотики для кишечника

Мода на здоровый образ жизни уже много лет диктует свои правила в обществе. В частности, много внимания сейчас уделяется составу и балансу микрофлоры в человеческом организме, в том числе, кишечной микрофлоре, которая играет важную роль при формировании иммунитета.

Микробиота кишечника (совокупность бактерий, вирусов, грибков) изменчива, зависит от образа жизни и питания. При этом от микробиоты зависит человеческое здоровье, сила иммунитета и даже настроение. Здоровая микробиота кишечника содержит около 450 видов разных бактерий: одни бактерии участвуют в борьбе с инфекциями, другие синтезируют никотиновую и фолиевую кислоты, витамины C, K, группы B, третьи помогают переваривать тяжелую пищу.

Чем более разнообразно питается человек, тем больше разных видов микроорганизмов живет в его кишечнике. Однако чтобы поддерживать микрофлору кишечника в оптимальном состоянии, не всегда бывает достаточно правильного питания — в таких случаях на помощь приходят пробиотики и пребиотики. Яркий пример ситуации, когда просто с помощью разнообразной еды справиться с проблемой не получится — период после антибиотикотерапии. Антибиотики эффективно борются с бактериями — но, к сожалению, не только с вредными, а и с полезными. Поэтому после того, как все вредные (и полезные) микроорганизмы убиты, в кишечник нужно подселить новые бактерии. В решении этой задачи поможет как раз правильно подобранный про- и пребиотический комплекс.

Пробиотики и пребиотики: разновидности и их особенности

Основная задача про- и пребиотиков — восстановление биоценоза кишечника. Пробиотики помогают заселить кишечник оптимальной бактериальной средой, а пребиотический комплекс способствует росту численности полезных бактерий, создавая лучшие условия для развития бактериальных колоний.

Обычно пре- и пробиотические комплексы назначаются при вирусных инфекциях, при кандидозе, после антибиотикотерапии, когда иммунитет ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке.

Существует несколько вариантов пребиотиков, пробиотиков:

• I поколение. Такой комплекс включает микроорганизмы одного типа. Препарат первого поколения могут назначить после выполнения лабораторных исследований, когда точно известно, какие бактерии необходимы кишечнику для нормального функционирования;
• II поколение. Препараты содержат полезные бактерии, для уничтожения патогенной микрофлоры и создания оптимальной среды для здорового биоценоза. Сочетает эффект пробиотика и пребиотика;
• III поколение. Сюда входит от двадцати штаммов микроорганизмов, нормализующих пищеварение, функции кишечника. Такие препараты — оптимальный выбор после хирургического вмешательства, затяжных инфекций, при слабом иммунитете, гастропатологиях;
• IV поколение. Эти вещества содержат вещества-пробиотики и колонии бактерий;
• V поколение. Вид симбиотиков, содержащий большое количество полезных бактерий.

В зависимости от разновидностей микробов, которые содержатся в конкретном комплексе, определяются возможности его использования, терапевтическая активность.

Выбирать про- и пребиотические комплексы для кишечника нужно по рекомендации врача — специалист при подборе препарата учтет все сопутствующие факторы: симптомы кишечного расстройства, фоновое заболевание, клинические исследования и так далее.

Чтобы определить, какой вид бактерий стоит подселить конкретному человеку в кишечник, врач направит пациента на тест по микробиоту, который в современных медицинских центрах выполняется способом секвенирования РНК. Этот метод дает полную картину состояния кишечной микробиоты у человека — какие бактерии обитают в кишечнике, в каком количестве, какую роль играют. Раньше для определения микробиоты кишечника использовали бактериологический посев — у пациента брали биоматериал и помещали его в искусственно созданную питательную среду, где быстро росли и размножались болезнетворные микроорганизмы. Однако такой метод исследования не позволяет получить полную картину о состоянии кишечника, поэтому сегодня его используют нечасто.

Зачем нужны про- и пребиотические комплексы

Пробиотиками называют полезные бактерии, способные при размножении подавлять рост патогенных микроорганизмов, также они поддерживают на оптимальном уровне защиту кишечника. Наиболее известные виды пробиотиков — бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в ферментированных и молочных продуктах. Также есть непатогенные разновидности Bacillus, Escherichia Coli, Enterococcus, дрожжевые грибки, молочнокислый стрептококк.

• подавление вредных микроорганизмов;
• улучшение работы кишечника;
• укрепление здоровья после затяжных заболеваний, инфекций;
• усиление иммунитета;
• улучшение микробиома кишечника;
• снижение веса. При условии сочетания приема препаратов с физическими нагрузками и здоровой диетой.

Пребиотики — активные вещества, которые нужны для роста бактерий или кишечной микробиоты. Эти вещества способны менять состав кишечной микробиоты и являются кормом для определенных видов бактерий, благодаря чему создают лучшие условия, чтобы пробиотики (бактерии) росли и размножались. К пребиотикам относят инулин, олигофруктозу, пектины, сорбит, лактинол, клетчатку, раффинозу, селен, каротиноиды, валин, ксилит, хитозан, глутатион, витамины A, C, E.

Пребиотики для кишечника не перевариваются, поэтому в кишечник поступают в изначальном виде. Их так же, как и пробиотики, можно получить из продуктов питания — они содержатся в крупах, горохе, бананах, в луке и чесноке, в молоке. Также в продаже можно найти различные продукты, которые специально обогащены пребиотиками. Но наиболее легкий способ обогатить организм пребиотиками — прием пищевых добавок, пребиотических комплексов.

В целом спектр задач, которые решают пребиотические комплексы, довольно большой, перечислим основные. Пребиотики:

• стимулируют активность полезной микрофлоры кишечника;
• нейтрализуют аллергены;
• улучшают качественные и количественные параметры микробиома;
• активизируют ферментативную функцию организма;
• помогают в борьбе с инфекциями разной природы;
• восстанавливают слой эпителия нижних пищеварительных отделов;
• способствуют более быстрому выздоровлению после абдоминальных операций.

Чем отличаются пробиотики от пребиотиков? Многие люди часто путают эти понятия. Оба комплекса положительно влияют на иммунитет человека, на микробиоту, психоэмоциональный фон, соматическое здоровье. При этом основная функция пробиотиков — увеличение колонии полезных бактерий, тогда как пребиотики предназначены для того, чтобы сформировать оптимальную среду для размножения важных для организма бактерий.

Оба вида препаратов не чувствительны к воздействию желудочного сока, поэтому без изменений достигают толстого кишечника, где и начинают активно работать. И пробиотики, и пребиотики отлично сочетаются с антибиотиками, не оказывают вредного воздействия.

Как выбрать эффективные пробиотики и пребиотики

Самостоятельно подобрать про- или пребиотический комплекс для восстановления кишечной микрофлоры может быть сложно. Например, прием лактобактерий после терапии антибиотиками будет бессмысленным. А неправильно подобранный дорогой симбиотический комплекс будет работать всего на 10% от своих возможностей, просто потому что «дойдет» до толстого кишечника лишь его малая часть.

При подборе препарата нужно учитывать большое количество факторов — это:

• устойчивость к желудочному соку, к желчи;
• возраст пациентов — комплексы для взрослых и для детей имеют разную концентрацию активных веществ;
• адгезивность, способность активных веществ присоединяться к кишечному эпителию;
• антагонистическое воздействие на патогенные микроорганизмы.

Правильно подобранные пре- и пробиотические комплексы не просто обогатят микрофлору кишечника, но и благотворно воздействуют на состояние организма в целом. Это один из самых простых способов улучшить свое состояние, особенно в период реабилитации после сложных и длительных заболеваний, операций.

Где купить пре- и пробиотический комплекс

Если вы хотите помочь улучшить пищеварение и укрепить иммунитет, предлагаем вам лучший вариант — решив купить пробиотический комплекс «Эльбифид», вы получаете возможность быстро и легко добиться поставленной цели.

«Эльбифид» Essential Probiotics от Siberian Wellness — недорогой и эффективный пробиотический комплекс с эффектом пребиотика, который позволит быстро восстановить баланс кишечной флоры: комплекс способствует росту полезных бактерий и одновременно подавляет развитие вредных микроорганизмов. Регулярный прием пробиотиков позволит нормализовать пищеварение и укрепить иммунитет.

Отметим основные преимущества «Эльбифида»:

• доставка в кишечник в неизменном виде благодаря целлюлозным капсулам, которые выполняют роль оболочки, защищающей бактерии от желудочного сока;
• большое число бактерий. Одна капсула содержит более 3,2 млрд лактобактерий и более 5,05 млрд бифидобактерий;
• разнообразный видовой состав. В капсуле содержится 7 разновидностей бактерий и благоприятная питательная среда для них (пектин), что обеспечивает эффективность приживания полезных бактерий.