Очищение кишечника перед диетой

К диете нужно подходить серьезно. Стоит проконсультироваться с врачом, определить цели, подлечить имеющиеся заболевания. И очень желательно дополнительно очистить кишечник перед переходом на неё.

Когда нужно чистить кишечник?

Есть ряд симптомов, которые указывают на то, что пришла пора чистить кишечник:

• повышенная утомляемость;
• чувство усталости, которое не проходит даже после длительного отдыха;
• ломкость волос и ногтей;
• ухудшение состояния кожи;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом (метеоризм, вздутие, трудности с перевариванием пищи, запоры);
• частые болезни, подверженность сезонным простудам;
• нарушения сна, плохое засыпание, бессонница;
• темные круги под глазами, которые не проходят даже после качественного сна или отдыха;
• нахождение в ситуации постоянного или частого стресса;
• частый прием алкогольных напитков;
• лечение препаратами с большим перечнем побочных эффектов;
• аллергические реакции;
• учащение кожных высыпаний;
• нарушения аппетита;
• плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям без видимой причины;
• слишком твердый или увеличенный живот;
• белый налет на языке;
• неприятный запах изо рта, который не проходит после чистки зубов;
• регулярные головные боли неясного характера.

Для очистки кишечника рекомендуем применять Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма.

Хорошо справляется с задачей очищения кишечника и кишечный фитосорбент Intestinal Defense - Essential Sorbents на основе растительных компонентов. Он нормализует микрофлору кишечника, повышает его устойчивость к инфекциям, оказывает мягкий детокс-эффект и укрепляет антипаразитарную защиту.

Почему перед диетой стоит почистить кишечник?

Если перед диетой почистить кишечник, то это вызывает следующие эффекты:

1. Улучшаются, облегчаются процессы пищеварения.
2. Удаляются токсины, шлаки, которые могли скопиться в кишечнике. Прекращается их поступление в кровь.
3. Появляется ощущение лёгкости.
4. Восстанавливаются процессы внутренней энергии.
5. Восстанавливается полезная микрофлора.
6. Укрепляется иммунная система.
7. Повышается эффективность диеты.

Чистка кишечника должна быть мягкой, безвредной для здоровья.

Что поможет очистить кишечник перед диетой?

Для очистки кишечника можно использовать следующие продукты:

1. Вареная свекла или сырой свекольный сок. Это эффективное очищающее и послабляющее средство. Уже через 1-2 часа свекла, попавшая в желудок, начинает работать.




2. Сок тыквы. Его можно пить самостоятельно или смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Для дополнительного эффекта тыкву можно добавить в кашу, пюре или запеканку.
3. Любые сорта капусты. Способствуют выработке полезной микрофлоры.
4. Яблоки с кожурой. В них много клетчатки, основная ее часть сосредоточена в кожуре.




5. Сливы. Они стимулируют кишечник, обеспечивают более легкий и стабильный стул.
6. Грейпфрут. Обладает антибактериальным, противогрибковым действием, но его нежелательно применять с лекарственными препаратами, т. к. он может нарушать их всасывание в кишечнике и изменять время циркуляции лекарственных препаратов в крови.




7. Лимон и другие цитрусовые. Способствуют гибели вредной микрофлоры.




8. Очищать кишечник можно при помощи употребления различных круп: больше всего клетчатки содержится в пшенной крупе, далее в порядке убывания идут гречневая, перловая, овсяная крупа или овсяные хлопья.
9. Морские водоросли. Способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.
10. Кисломолочные продукты. Помогают пищеварительной системе в выработке полезных ферментов и восстанавливают микрофлору кишечника.

Конечно, если мы говорим про полноценный и эффективный курс очищения организма, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс Siberian Wellness - Истоки чистоты, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают очищение внутренней среды организма и антиоксидантную защиту.

А с задачей поддержания стабильной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

У некоторых людей возможна склонность к избыточному газообразованию при употреблении продуктов с высоким содержанием низкомолекулярных углеводов, т. к. они могут стимулировать избыточный рост кишечной микрофлоры. В таком случае им стоит избегать следующих продуктов: яблоки, сливы, малина, арбуз, абрикосы, горох, фасоль, капуста, тыква, молоко, мороженое. Можно употреблять: кефир, овес, киви, цитрусовые, помидоры.

Заключение

Перед началом диеты желательно мягко очистить кишечник от вредных веществ. Это способствует большей эффективности диеты и лучшему самочувствию во время её применения.