5 минут
2806
Siberian Wellness

Очищение кишечника перед диетой

Очищение кишечника перед диетой

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как эффективно очистить кишечник перед диетой
Чтобы похудение проходило более успешно, кишечник стоит предварительно очистить, а потом переходить на новый рацион. Как это сделать?

К диете нужно подходить серьезно. Стоит проконсультироваться с врачом, определить цели, подлечить имеющиеся заболевания. И очень желательно дополнительно очистить кишечник перед переходом на неё.

Когда нужно чистить кишечник?

Есть ряд симптомов, которые указывают на то, что пришла пора чистить кишечник:

  • повышенная утомляемость;
  • чувство усталости, которое не проходит даже после длительного отдыха;
  • ломкость волос и ногтей;
  • ухудшение состояния кожи;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом (метеоризм, вздутие, трудности с перевариванием пищи, запоры);
  • частые болезни, подверженность сезонным простудам;
  • нарушения сна, плохое засыпание, бессонница;
  • темные круги под глазами, которые не проходят даже после качественного сна или отдыха;
  • нахождение в ситуации постоянного или частого стресса;
  • частый прием алкогольных напитков;
  • лечение препаратами с большим перечнем побочных эффектов;
  • аллергические реакции;
  • учащение кожных высыпаний;
  • нарушения аппетита;
  • плохое настроение, склонность к депрессивным состояниям без видимой причины;
  • слишком твердый или увеличенный живот;
  • белый налет на языке;
  • неприятный запах изо рта, который не проходит после чистки зубов;
  • регулярные головные боли неясного характера.

Для очистки кишечника рекомендуем применять Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы и помогает вывести токсины из организма.

Хорошо справляется с задачей очищения кишечника и кишечный фитосорбент Intestinal Defense - Essential Sorbents на основе растительных компонентов. Он нормализует микрофлору кишечника, повышает его устойчивость к инфекциям, оказывает мягкий детокс-эффект и укрепляет антипаразитарную защиту.

Когда нужно чистить кишечник?

Почему перед диетой стоит почистить кишечник?

Если перед диетой почистить кишечник, то это вызывает следующие эффекты:

  1. Улучшаются, облегчаются процессы пищеварения.
  2. Удаляются токсины, шлаки, которые могли скопиться в кишечнике. Прекращается их поступление в кровь.
  3. Появляется ощущение лёгкости.
  4. Восстанавливаются процессы внутренней энергии.
  5. Восстанавливается полезная микрофлора.
  6. Укрепляется иммунная система.
  7. Повышается эффективность диеты.

Чистка кишечника должна быть мягкой, безвредной для здоровья.

Что поможет очистить кишечник перед диетой?

Для очистки кишечника можно использовать следующие продукты:

  1. Вареная свекла или сырой свекольный сок. Это эффективное очищающее и послабляющее средство. Уже через 1-2 часа свекла, попавшая в желудок, начинает работать.
  2. Вареная свекла или сырой свекольный сок

  3. Сок тыквы. Его можно пить самостоятельно или смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Для дополнительного эффекта тыкву можно добавить в кашу, пюре или запеканку.
  4. Любые сорта капусты. Способствуют выработке полезной микрофлоры.
  5. Яблоки с кожурой. В них много клетчатки, основная ее часть сосредоточена в кожуре.
  6. Яблоки с кожурой

  7. Сливы. Они стимулируют кишечник, обеспечивают более легкий и стабильный стул.
  8. Грейпфрут. Обладает антибактериальным, противогрибковым действием, но его нежелательно применять с лекарственными препаратами, т. к. он может нарушать их всасывание в кишечнике и изменять время циркуляции лекарственных препаратов в крови.
  9. Мякоть грейпфрута

  10. Лимон и другие цитрусовые. Способствуют гибели вредной микрофлоры.
  11. Киви

  12. Очищать кишечник можно при помощи употребления различных круп: больше всего клетчатки содержится в пшенной крупе, далее в порядке убывания идут гречневая, перловая, овсяная крупа или овсяные хлопья.
  13. Морские водоросли. Способствуют выведению из организма токсинов и тяжелых металлов.
  14. Кисломолочные продукты. Помогают пищеварительной системе в выработке полезных ферментов и восстанавливают микрофлору кишечника.
  15. Конечно, если мы говорим про полноценный и эффективный курс очищения организма, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс Siberian Wellness - Истоки чистоты, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают очищение внутренней среды организма и антиоксидантную защиту.

    А с задачей поддержания стабильной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

    У некоторых людей возможна склонность к избыточному газообразованию при употреблении продуктов с высоким содержанием низкомолекулярных углеводов, т. к. они могут стимулировать избыточный рост кишечной микрофлоры. В таком случае им стоит избегать следующих продуктов: яблоки, сливы, малина, арбуз, абрикосы, горох, фасоль, капуста, тыква, молоко, мороженое. Можно употреблять: кефир, овес, киви, цитрусовые, помидоры.

    Кисломолочные продукты

Заключение

Перед началом диеты желательно мягко очистить кишечник от вредных веществ. Это способствует большей эффективности диеты и лучшему самочувствию во время её применения.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
-15%
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как улучшить пищеварение и обмен веществ?
Питание после диеты
Здоровое пищеварение: правила питания и очищения организма
Правильная диета для похудения
Способы очистки тонкого кишечника
Рекомендуем почитать по теме питание
Продукты-лидеры по содержанию железа
Вода с куркумой: как пить?
Что с чем есть: совместимость продуктов, рейтинг лучших и худших сочетаний
Чем полезны ферментированные кисломолочные и квашеные продукты?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...