Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Процессы старения кожи на 95% провоцируются воздействием ультрафиолета. Он ослабляет местную иммунную защиту. Когда она совсем не справляется, повышается риск ожогов. Человек ощущает жжение, болезненность. Эпидермис начинает шелушиться и краснеет.
Однако последствия проявляются даже при более безопасном, но длительном воздействии солнечных лучей. Изо дня в день они провоцируют преждевременное старение кожи, первые признаки которого можно заметить еще в молодом возрасте. Это и расширение пор, и пигментация, и мелкие морщины.
Помогите коже справиться с ультрафиолетом. Не ограничивайтесь применением солнцезащитных средств и кремов с SPF фактором: употребляйте продукты, содержащие питательные вещества, которые способны стать на страже ее красоты и здоровья изнутри.
1. Виноград
Виноград содержит полифенолы, которые нейтрализуют воздействие ультрафиолета. Они предотвращают образование в организме вредных веществ, которые формируются под влиянием солнечного излучения и провоцируют смерть клеток.
2. Спирулина
Спирулина является хорошим источником астаксантина. Этот мощный антиоксидант обеспечивает естественную защиту глаз и кожи от негативного воздействия солнечных лучей.
3. Оливковое масло
Оливковое масло предупреждает преждевременное старение кожи за счет содержания большого количества сквалена – вещества с антиоксидантными свойствами. Оно предотвращает смерть клеток под влиянием ультрафиолета.
4. Гуава
Фрукт богат ликопеном и витамином C. Каротиноидный пигмент защищает кожу от вредного влияния УФ-лучей и окружающей среды, стимулирует обновление клеток, нормализует внутриклеточный обмен веществ, улучшает синтез коллагена. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант. Она поддерживает здоровье кожи и борется с последствиями, возникающими по вине свободных радикалов.
Внимание! Удобный способ защиты кожи от солнца – прием добавок с витамином C или регулярное утоление жажды прохладной водой со свежевыжатым соком цитрусовых.
5. Авокадо
В составе авокадо присутствует витамин E. Он обеспечивает увлажнение кожи и предотвращает ее повреждение под воздействием ультрафиолета.
6. Лосось
Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, повышающими защитные свойства кожи и укрепляющими общий иммунитет.
7. Арбуз
Как и гуаве, в арбузе много ликопена и витамина C. Употребляйте его в свежем виде и используйте для приготовления охлаждающих салатов. К примеру, с листьями мяты и сыром фета.
8. Зеленый чай
Зеленый чай – отличный источник природных антиоксидантов и растительных полифенолов, предотвращающих вред от УФ-лучей и предупреждающих развитие онкологических заболеваний. Летом его можно пить со льдом. Так вы сможете одновременно и ухаживать за кожей, и утолять жажду.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
