3 минуты
63
Siberian Wellness

Топ-8 натуральных продуктов для защиты кожи от ультрафиолета

Топ-8 натуральных продуктов для защиты кожи от ультрафиолета

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие продукты нужно употреблять, чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета и предупредить преждевременное старение?
Защитить себя от негативного воздействия ультрафиолета можно с помощью не только солнцезащитных кремов, но и натуральных продуктов, действующих изнутри. Мы рассказываем, какие из них способны стать на страже красоты, молодости и здоровья вашей кожи.

Процессы старения кожи на 95% провоцируются воздействием ультрафиолета. Он ослабляет местную иммунную защиту. Когда она совсем не справляется, повышается риск ожогов. Человек ощущает жжение, болезненность. Эпидермис начинает шелушиться и краснеет.

Однако последствия проявляются даже при более безопасном, но длительном воздействии солнечных лучей. Изо дня в день они провоцируют преждевременное старение кожи, первые признаки которого можно заметить еще в молодом возрасте. Это и расширение пор, и пигментация, и мелкие морщины.

Помогите коже справиться с ультрафиолетом. Не ограничивайтесь применением солнцезащитных средств и кремов с SPF фактором: употребляйте продукты, содержащие питательные вещества, которые способны стать на страже ее красоты и здоровья изнутри.

1. Виноград

Виноград

Виноград содержит полифенолы, которые нейтрализуют воздействие ультрафиолета. Они предотвращают образование в организме вредных веществ, которые формируются под влиянием солнечного излучения и провоцируют смерть клеток.

2. Спирулина

Спирулина

Спирулина является хорошим источником астаксантина. Этот мощный антиоксидант обеспечивает естественную защиту глаз и кожи от негативного воздействия солнечных лучей.

3. Оливковое масло

Оливковое масло

Оливковое масло предупреждает преждевременное старение кожи за счет содержания большого количества сквалена – вещества с антиоксидантными свойствами. Оно предотвращает смерть клеток под влиянием ультрафиолета.

4. Гуава

Гуава

Фрукт богат ликопеном и витамином C. Каротиноидный пигмент защищает кожу от вредного влияния УФ-лучей и окружающей среды, стимулирует обновление клеток, нормализует внутриклеточный обмен веществ, улучшает синтез коллагена. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант. Она поддерживает здоровье кожи и борется с последствиями, возникающими по вине свободных радикалов.

Внимание! Удобный способ защиты кожи от солнца – прием добавок с витамином C или регулярное утоление жажды прохладной водой со свежевыжатым соком цитрусовых.

5. Авокадо

Авокадо

В составе авокадо присутствует витамин E. Он обеспечивает увлажнение кожи и предотвращает ее повреждение под воздействием ультрафиолета.

6. Лосось

Лосось

Морская рыба богата омега-3 жирными кислотами, повышающими защитные свойства кожи и укрепляющими общий иммунитет.

7. Арбуз

Арбуз

Как и гуаве, в арбузе много ликопена и витамина C. Употребляйте его в свежем виде и используйте для приготовления охлаждающих салатов. К примеру, с листьями мяты и сыром фета.

8. Зеленый чай

Зеленый чай

Зеленый чай – отличный источник природных антиоксидантов и растительных полифенолов, предотвращающих вред от УФ-лучей и предупреждающих развитие онкологических заболеваний. Летом его можно пить со льдом. Так вы сможете одновременно и ухаживать за кожей, и утолять жажду.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Как долго сохранять молодость кожи лица?
Как подтянуть обвисшую кожу?
Основные правила ухода за кожей лица
Простые и полезные правила по уходу за телом
Как сберечь природную свежесть и красоту кожи?
Уход за кожей ног
7 причин чаще бывать на солнце: почему это полезно?
Рекомендуем почитать по теме питание
Для чего нужен бета-аланин?
Как долго переваривается пища в желудке?
Сбалансированное питание в зависимости от возраста
Какую воду пить: холодную, горячую или теплую?
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...