Спорт
Спорт
25 Февраля
Что такое протеиновый коктейль?
Рассказываем, чем полезен и вреден протеин, как его правильно приготовить и принимать, каких видов бывает и для чего необходим протеиновый коктейль.
Спорт
17 Февраля
Как правильно делать протеиновый коктейль в шейкере?
Протеиновые коктейли помогают обеспечивают организм необходимым количеством белка для роста мышечной массы. Но важно правильно их готовить.
Спорт
17 Февраля
Как правильно принимать креатин в капсулах?
Наиболее удобной формой приема креатина моногидратa является капсульная. Рассказываем, как правильно принимать креатин в капсулах.
Спорт
15 Января
Как принимать сывороточный белок при похудении?
Сывороточный белок, или протеин, — концентрат смеси глобулярных белков. Рассказываем, как принимать его для похудения.
Спорт
15 Января
Концентрат или изолят сывороточного белка – что выбрать?
На рынке спортивного питания продается несколько форм протеина. Рассказываем, чем отличается изолят от концентрата сывороточного протеина и что лучше.
Спорт
3 Января
Как снять мышечную боль после тренировки?
Занятия спортом часто становятся причиной возникновения мышечных болей. Рассказываем об их видах и способах преодоления вызываемого ими дискомфорта.
Спорт
24 Декабря
Как начать заниматься спортом с нуля?
Кардинальная смена образа жизни всегда начинается с первого шага. Рассказываем, как начать заниматься спортом с нуля без риска для здоровья и с удовольствием.
Спорт
29 Ноября
Настройка и использование фитнес-браслета
В статье описаны основные преимущества, которые дает фитнес-браслет для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Дана инструкция, как быстро и просто запустить устройство.
Спорт
26 Ноября
Креатин: для чего нужен и как принимать?
Креатин-моногидрат — популярная разновидность спортивных добавок. Предлагаем узнать, как он действует на организм, и в каких дозах его можно употреблять.
Спорт
20 Ноября
L-карнитин – как выбрать?
L-карнитин – это аминокислота, родственная витаминам B. Она ускоряет метаболизм, способствуя высвобождению энергии из жировых кислот, и способствует более эффективному похудению. Рассказываем, как выб...
