Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Аргинин считается популярной спортивной добавкой, помогающей нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира. Ее выбирают для постоянного использования многие спортсмены. А какой аргинин можно считать лучшим?
Для чего спортсмены употребляют аргинин?
Аминокислота поддерживает в организме тренирующегося человека следующие функции:
- регуляция тонуса сосудов;
- снижение уровня подкожного жира;
- усиление работы иммунной системы;
- антиоксидантное воздействие на организм;
- ускорение выработки тестостерона;
- увеличение мышечной массы;
- усиление эффекта от пампинга;
- помощь в усвоении креатина;
- улучшение эрекции;
- препятствие образованию тромбов;
- разжижение крови;
- противостояние патогенной микрофлоре;
- защита от опухолевых процессов злокачественного и доброкачественного характера;
- выведение аммиака и других вредных веществ из организма вместе с мочой;
- ускорение регенерации тканей;
- заживление переломов, растяжений;
- контроль уровня сахара в крови;
- устранение головных болей;
- повышение сексуальной активности;
- предотвращение преждевременного старения;
- избавление от апатии, плохого настроения;
- заживление трещин, которые могут образовываться в прямой кишке;
- улучшение процесса засыпания;
- улучшение психологического состояния, устойчивости;
- стабилизация внутриглазного давления;
- ускорение процессов обмена веществ;
- снижение уровня вредного холестерина.
В каких формах выпускается добавка?
Добавка выпускается в разных формах для удобства использования:
- Таблетки содержат много вспомогательных веществ. Они небольшие по размеру, поэтому их удобно принимать внутрь.
- Капсулы имеют состав, приближенный к натуральному, практически не вызывают побочных эффектов и явлений.
- Порошок удобен в использовании и не содержит дополнительных и вспомогательных примесей.
- Вещество в форме водного раствора усваивается быстрее всего.
- Раствор для подкожного введения и инъекций необходим тем, кто страдает от заболеваний почек.
Критерии выбора лучшей добавки
Лучшая добавка должна отвечать следующим требованиям:
- Производитель спортивных товаров, который зарекомендовал себя в сфере питания.
- Вещество хорошо усваивается, человек самостоятельно может рассчитывать и корректировать дозировку.
- Подходит для начинающих спортсменов.
- Быстро действует, позволяет достичь необходимого результата.
- Вещество представлено в обширной линейке вкусов и ароматов.
- Прием добавки имеет ярко выраженный эффект пампа.
- Представление аминокислоты в разных лекарственных формах.
В каких продуктах содержится аминокислота?
Некоторые спортсмены предпочитают получать вещество в натуральном виде. Чтобы в организме было достаточно L-аргинина, стоит обращать внимание на следующие продукты:
- Тыквенные семечки (сырые или жареные).
- Семена кунжута (можно добавлять в салаты, выпечку, блюда из мяса или рыбы).
- Орехи разных сортов (миндаль, грецкие, арахис, кедровые).
- Мясо красных сортов (свинина, телятина, говядина).
- Куриные яйца.
- Мясо птицы (особенно куриное филе).
- Зеленый горошек в сушеном виде.
- Цельное молоко, нежирный творог.
- Рыба морских сортов (тунец, горбуша, скумбрия, сельдь).
- Морепродукты, улитки.
Заключение
Таким образом, выбрать качественную спортивную добавку сложно. Важно учитывать целый ряд факторов и четко осознавать собственные цели тренировок.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.