Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Ученые доказали – мужчины быстрее женщин сбрасывают лишний вес. Это легко заметить, если начать следить за фигурой вместе со своим парнем. Польза от совместных походов в тренажерный зал и диеты быстрее скажется на подтянутости вашего партнера. В чем же причина такой несправедливости, что влияет на скорость похудения, и как женщинам не отстать от своих мужчин?
Почему мужчины худеют быстрее?
Скорость сбрасывания килограммов мужчинами высока по 5 основным причинам:
- уровень тестостерона и строение тела;
- стрессоустойчивость;
- больший расход калорий;
- гормональные различия;
- кулинарные предпочтения.
Уровень тестостерона и строение тела
У мужчин изначально больше мышц и меньше подкожного жира. А гормона тестостерона – в 5–7 раз больше. Последний значительно улучшает обмен веществ в мужском организме.
Внимание! Женский гормон эстроген мешает быстрому похудению. Он делает девушек предрасположенными к накоплению жиров. Зачем? Таким образом он готовит их к материнству. Особенно заметны жировые отложения у бедер и ягодиц.
Все это дает мужчинам фору. Даже при одинаковом питании и физических нагрузках результат похудения будет заметнее у сильной половины человечества.
Стрессоустойчивость
Женщинам ближе эмоциональное переедание. Негативные впечатления и чувства они часто скрашивают чем-то вкусным и калорийным. Например, пирожными или шоколадом.
Внимание! В момент эмоциональных переживаний вырабатывается гормон кортизол, замедляющий вывод воды из организма и способствующий накоплению подкожного жира.
Больший расход калорий
Из-за крупного телосложения мужской организм расходует больше калорий, так как ему сложнее доставить энергию к мышцам и другим органам. Это справедливо даже при одинаковом росте партнеров.
Гормональные различия
В организме женщины регулярно происходят гормональные изменения. Начиная с менструальных циклов и продолжая перестройкой гормонов в период беременности, родов, грудного вскармливания.
Они сказываются не только на переменах в настроении, но и на наборе лишних килограммов. В период беременности и после родов многие женщины полнеют. В дальнейшем им трудно избавиться от избыточной массы тела.
Кулинарные предпочтения
Мужчины больше тяготеют к мясу и спокойнее воспринимают сладости. Женщины часто не могут прожить без десертов. Шоколад и пирожные – залог хорошего настроения. А десерты, как известно, – источник быстрых углеводов. Такие продукты не приносят пользы организму и провоцируют появление жировых отложений.
Однако, предрасположенность женщин к лишним килограммам – это не повод сдаваться. Если есть цель похудеть, ее нужно добиваться. Надо просто придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Такие действия принесут результаты, пусть и не так быстро, как у мужчин.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.