Влияние осанки на здоровье

Положение тела в пространстве влияет на самочувствие человека, его настроение и работоспособность. Существует много исследований о взаимосвязи осанки и других факторов жизни. В чем она заключается?

Типы осанки

По характеру нарушений и особенностей положения позвоночника осанка делится на несколько разных типов:

1. Правильная осанка характеризуется нормальным положением тела в пространстве, распределением нагрузки на все области позвоночника, сохранение всех изгибов, заложенных природой. Голова зафиксирована в определенном положении.
2. Кифоз – это сутулость, несбалансированная позиция опорно-двигательного аппарата. Внешне выглядит как изогнутая колесом спина. Часто приводит в болезненным ощущениям в спине и шее. Может развиваться из-за того, что человек постоянно сутулится, перегружает плечевые суставы или не поддерживает спину в тонусе. При попытках выпрямить позвоночник, начинает выпячивать грудная клетка.
3. Лордоз характеризуется искривлением позвоночного столба. Выпуклость выдается вперед. Может развиваться в процессе жизни или быть приобретенным.
4. Сколиоз приводит к нарушению положения плеч, позвоночника, шеи. Из-за этого могут защемляться сосуды и нервные окончания. Это приводит к регулярным болям и нарушению кровообращения в области внутренних органов. Такой процесс может создавать благоприятные условия для их заболевания.

3D Flex Cube

Максимальная двигательная активность и легкость движений – благодаря комплексной поддержке хондропротекторов, омега-3 кислот, природных масел бораго и амаранта, витаминов Е и D.

Cуставной фитосорбент Joint Comfort

Защита суставов и соединительной ткани от возрастных изменений.

Бальзам для тела ACTIVE

Спортивный бальзам для мышц и суставов быстро устраняет чувство усталости и перетренированности, усиливает восстановительные процессы.

Фиточай из диких трав № 7 (Легкость движений)

Поддержите здоровье суставов с помощью природы! Сбор на основе хвоща и сабельника нормализует водно-солевой баланс и ослабляет действие вредных продуктов обмена.

Почему возникает нарушение осанки?

Осанка может нарушиться по следующим причинам:

• проведение длительного времени в сидячем положении;
• неправильный выбор стула, кресла;
• ослабленные мышцы (из-за отсутствия регулярных физических нагрузок;
• заболевания, которые поражают спинной отдел позвоночника;
• серьезное оперативное вмешательство в область спинного отдела, травмы;
• нарушение зрения (человек низко наклоняется над столом, чтобы рассмотреть необходимые предметы);
• регулярное ношение неправильной, слишком тесной обуви;
• привычка постоянно ходить на каблуках;
• привычка носить сумку или рюкзак на определенном плече;
• неправильное питание, которое приводит к недостатку в организме полезных веществ;
• тяжелые физические нагрузки;
• неправильный режим сна, отдыха;
• недостаточная освещенность рабочего помещения или места.

Какое влияние на здоровье оказывает осанка?

Если человек привык держать спину прямо, то у него возрастают шансы избежать ряда заболеваний. Тем, у кого осанка нарушена, могут грозить следующие болезни и состояния:

1. Развитие артрита, чреватое тяжелыми обострениями.
2. Неправильная, недостаточная циркуляция крови по организму.
3. Хроническая усталость, которая возникает в результате перенапряжения и дальнейшей деформации позвоночника.
4. Снижение работоспособности.
5. Склонность к легким формам депрессии.
6. Боли в области челюсти.
7. Затрудненное дыхание.
8. Частые головные боли.
9. Неприятные ощущения в пояснице, спине, плечах.
10. Нарушения репродуктивной функции (грозит тем, кто много времени проводит в сидячем положении).
11. Нарушение процесса переваривания пищи.
12. Появление неуверенности в себе, снижение эмоционального фона.
13. Травмы при попытках заниматься спортом.

Заключение

Таким образом, правильное положение тела в пространстве тесно связано с процессами, которые протекают в организме. Если не заниматься собственной осанкой, то есть риск получить некоторые заболевания и расстройства, которых можно было бы избежать.