Какие продукты вызывают появление целлюлита?

В простонародье целлюлит называют эффектом «апельсиновой корки». Он является страшным врагом для женщин, следящих за фигурой. Есть ряд продуктов, которые провоцируют появление ненавистных бугорков на теле.

Почему питание важно при целлюлите?

Многие считают целлюлит проблемой, от которой можно легко избавиться при помощи глиняных обертываний или массажа. Эти процедуры эффективны, но только тогда, когда на проблему оказывается комплексное воздействие. 

Для избавления от целлюлита придется пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Косметические средства или массаж могут выступать в роли дополнительных факторов.

Причины целлюлита

Некоторые люди поглощают сладости, лежа на диване, при этом оставаясь стройными, а кто-то полжизни борется с целлюлитом. Почему так происходит:

• фактор наследственной предрасположенности;
• расовая принадлежность (люди европеоидной расы склонны к появлению целлюлита); 
• нарушение гормонального баланса;
• нарушение кровообращения в жировой ткани;
• нестабильность обмена веществ и водно-солевого баланса;
• ожирение или избыточный вес;
• отсутствие физической активности;
• наличие вредных привычек;
• частые стрессы, тревожность, хроническая усталость;
• регулярное недосыпание;
• неправильное питание;
• резкие скачки веса;
• бесконтрольное увлечение диетами и разгрузочными днями. 

Какие продукты вызывают появление целлюлита?

Список продуктов, провоцирующих целлюлит:

1. Пшеничная мука. Она опасна тем, что в ней содержатся углеводы, которые в дальнейшем преобразуются в сахар, вызывая лишний вес. Если отказаться от макаронных изделий, сладкой выпечки и белого хлеба, то есть шансы на победу в борьбе с целлюлитом. Заменить их можно на ржаной хлеб, фрукты, фунчозу или гречневую лапшу.
2. Майонез. Проблема отказа от майонеза состоит в том, что он входит в состав многих, казалось бы, безобидных продуктов. На его основе делаются соусы. Выход – изучать состав продукта, прежде чем употребить его в пищу.
3. Сладости. Леденцы, шоколадные конфеты, мармелад, зефир и другие сладости содержат много сахара, который может трансформироваться в неприятные бугорки на теле. В этой ситуации не спасут конфеты на сахарозаменителях и другие, якобы безвредные сладости. Тем, кто не может обходиться без сладкого, стоит заменить его натуральным медом, сладкими фруктами или готовить конфеты самостоятельно, используя для этого орехи и сухофрукты.
4. Соленые заправки для салатов, соевый соус. Они задерживают воду в тканях тела, нарушают водно-солевой обмен. Заправлять готовые блюда можно натуральным йогуртом, лимонным соком.
5. Алкогольные напитки. Употребление алкоголя приводит к разрушению коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Стоит отказаться от употребления спиртного или свести его к минимуму.
6. Магазинные соки и сладкие газированные напитки. При избавлении от целлюлита важно держать под контролем употребление сладкой газировки и пакетированных соков. Пользы от них никакой, а вот сахара в них много. В качестве альтернативы можно пить несладкий зеленый чай, натуральные фруктовые или ягодные соки.
7. Фастфуд и снеки. В этих вредных продуктах содержится много соли, сахара и жира, которые негативно сказываются на состоянии кожи. Ими удобно перекусывать и носить с собой, но все же в качестве полезного перекуса лучше купить зерновые хлебцы или сухофрукты.
8. Копчености. В копченостях содержится много соли. Из-за нее вода задерживается в организме и делает целлюлит более выраженным.
9. Кофе и напитки с кофеином. Сам по себе кофе не ведет к целлюлиту, но он замедляет кровоток, особенно в жировых тканях. 

Внимание! Целлюлит невозможно устранить, используя только местные способы воздействия на него. Грамотная борьба против него подразумевает комплексный подход.