4 минуты
435
Siberian Wellness

Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

Пробиотики и пребиотики: в чем разница?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

И пробиотики, и пребиотики предназначены для восстановления баланса флоры кишечника. В остальном это совершенно разные препараты. Поскольку показания к применению у них идентичны, в ряде случаев медикаменты обоих типов используют совместно.
Рассказываем о роли микробиоты кишечника

Роль микробиоты кишечника

Живущие в кишечнике микроорганизмы выполняют множество полезных функций:

  • участвуют в процессе пищеварения;
  • тренируют иммунитет;
  • синтезируют витамины группы B и K, аминокислоты, гормоны и другие биологически активные вещества;
  • поддерживают жизнедеятельность клеток слизистой оболочки;
  • обеспечивают должную проницаемость стенок кишечника;
  • регулируют активность ферментов ЖКТ и его перистальтику;
  • подавляют патогенную микрофлору и нейтрализуют токсины.

Микробиота кишечника – сложный биологический комплекс, состоящий из 50 триллионов бактерий, грибов и других организмов. Даже клеток в организме человека в 1,3 раза меньше. По разным оценкам в ЖКТ проживает от 300 до 1000 разных видов микробов. Их состав и соотношение важно поддерживать в оптимальных пределах, иначе возможны следующие нарушения: вздутие живота, чередование запора и диареи, боли, тошнота, аллергическая реакция на некоторые продукты и т.п.

Микробиота кишечника

Что такое пробиотики

Пробиотик – это препарат, содержащий один или несколько видов живых организмов из числа тех, что составляют микрофлору кишечника человека. Чаще всего это:

  • бифидобактерии и лактобациллы;
  • пропионово- и молочнокислые культуры;
  • сахаромицеты Буларди (разновидность дрожжевых грибков);
  • некоторые штаммы кишечной палочки.

Состав пробиотиков закреплен документом ГОСТ Р 56139-2014.

Чтобы попасть в кишечник, микроорганизмам нужно целыми и невредимыми пройти через выделяемую желудком соляную кислоту. К ней устойчивы только некоторые виды, например,бифидобактерии longum и animalis, а также лактобактерии rhamnosus.

Чтобы сохранить жизнеспособность полезной биоты, ее помещают в капсулу из медленно разлагающегося материала. Он подбирается с таким расчетом, чтобы целостность контейнера нарушалась как раз к моменту попадания в кишечник.

Что такое пребиотики

Пребиотиками называют вещества, формирующие питательную среду для полезной микрофлоры и тем самым стимулирующие ее рост. К ним относятся галактоолигосахариды, лактулоза, гуммиарабик, пектин, инулин, омега-3 и другие полисахариды и органические кислоты. В ЖКТ пребиотики не всасываются.

В естественном виде такие вещества в большом количестве содержатся в чесноке, злаках и бобовых. Ими богаты кисломолочные продукты, все виды сыра, квашеная капуста, кимчи (корейское блюдо – остро приправленные квашеные овощи), кукуруза, соевые продукты, фрукты, особенно сливы, груши, яблоки и бананы.

В пищевой промышленности пребиотики часто добавляют в шоколад, печенье, йогурты, кефир, каши, мюсли и т.д. Для этого используют как синтетические компоненты, так и натуральные. Например, инулин получают из цикория и топинамбура, гуммиарабик – из смолы некоторых видов акации.

В естественном виде такие вещества в большом количестве содержатся в чесноке, злаках и бобовых

Показания к применению

Взрослым пробиотики назначают при следующих нарушениях:

  • вздутии живота;
  • диарее;
  • синдроме раздраженного кишечника;
  • хронических запорах;
  • гастрите, если его причиной является бактерия Helicobacterpylori;
  • болезнях печени;
  • синдроме избыточного бактериального роста;
  • язвенном колите.

Также эти препараты применяют для профилактики дисбактериоза и дискинезии кишечника на фоне приема антибиотиков.

Показания для детей:

  • боли в животе, обусловленные расстройством желудочно-кишечного тракта;
  • срыгивания у новорожденных;
  • колики;
  • синдром избыточного бактериального роста.

Важно понимать, что при наличии болезней ЖКТ пробиотики выполняют только вспомогательную функцию. Например, их назначают при лечении сальмонеллезов, шигеллезов и других острых кишечных инфекций.

Пребиотики применяют при:

  • хронических запорах;
  • кишечных инфекциях;
  • нарушениях, вызванных приемом антибиотиков;
  • аллергиях и инфекционных заболеваниях у детей.

Какие лучше препараты применять – решает врач.

Что такое симбиотики

Эльбифид Essential Probiotics

Симбиотиками называют комбинированные препараты, содержащие и пробиотики, и пребиотики. Ярким примером является средство «Эльбифид Essential Probiotics». По составу оно максимально приближено к естественной кишечной микрофлоре – в нем имеется 7 основных видов бактерий. Полезные культуры смешаны с пектином – пищевыми волокнами, представляющими собой оптимальную питательную среду для биоты и способствующими ее эффективной приживаемости.

Препарат помещен в кислотостойкую капсулу DRcaps, изготовленную из целлюлозы с эффектом отложенного освобождения. Она обеспечивает 100-процентную доставку всего содержимого без повреждения желудочным соком.

Еще одно преимущество препарата «Эльбифид Essential Probiotics» – относительно невысокая цена.


Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Оцените статью
(2 голосов, в среднем 5)
Рекомендуем почитать по этой теме
Препараты для ускорения метаболизма
Протеины для набора мышечной массы у мужчин
Поддержка женского организма витаминами и минералами
Норма фолиевой кислоты в крови у женщин
Фолиевая кислота для женщин после 60
Фолиевая кислота для женщин после 50
Фолиевая кислота для женщин после 40
Витамин Е для женщин после 50
Рекомендуем почитать по теме дети
Как запланировать или узнать пол ребенка
Натуральные средства для нормализации гормонального фона
Допустимо ли заниматься спортом во время менструации?
Продукты при мочекаменной болезни
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Telegram-бот аромапсихологии
Подберите свой идеальный парфюм за 1 минуту!