Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Если человек страдает ожирением, то это может спровоцировать развитие сахарного диабета. Если пациент уже болен, то основной задачей в лечении станет снижение массы тела. Как сделать это правильно?
Почему нужно худеть при сахарном диабете?
Если человек заболел диабетом, то ему важно представлять, что происходит в его организме.
Повышенные жировые отложения снижают чувствительность тканей организма к инсулину. Также нарушается фаза, при которой инсулин выбрасывается в кровь после еды. Как итог, уровень сахара после еды становится все выше и выше, но у него нет возможности утилизироваться естественным путем. Ухудшает ситуацию и слишком интенсивная работа поджелудочной железы, которая тоже выбрасывает в кровь большие дозы инсулина.
Уровень глюкозы немного снижается за счет работы клеток и жировых депо, но этого часто оказывается недостаточно. При этом, человек вновь начинает испытывать сильное чувство голода, механизм запускается снова.
Когда масса тела немного снижается, то клетки становятся более чувствительными к инсулину. Сахар в крови постепенно приходит в нужную норму. В дальнейшем больному нужно и дальше работать над снижением веса, соблюдать специальную диету.
Что важно контролировать при повышенном уровне инсулина?
Если уровень гомона повышен, то больному постоянно придется помнить о следующем:
- расчет объема порции, времени приема пищи;
- слежение за показателями гормона в организме;
- удовлетворение потребности организма в питательных веществах;
- контроль за количеством жиров, калорий;
- общий уровень двигательной активности;
- качество сна, его продолжительность;
- количество сахара, поступающего в организм с пищей;
- контроль за уровнем выпиваемого алкоголя;
- уровень стресса, степень эмоциональной активности.
Как снижать вес при диабете?
Для диабетиков не подойдут обычные диеты, при помощи которых вес снижают обычные люди. Важно учитывать серьезные рекомендации и требования:
- Снижать массу тела только под наблюдением лечащего врача.
- Не голодать, так как чувство сильного голода может привести к очередному срыву.
- При сахарном диабете нарушен обмен углеводов, поэтому стоит выбирать такой тип питания, при котором в организм будет поступать минимальное количество этих веществ.
- Заниматься физическими нагрузками. План выполнения упражнений составит врач, так как их сила и интенсивность зависит от состояния и самочувствия пациента. Самой простой и полезной нагрузкой считаются пешие прогулки.
- Больному будут назначены витамины, особое место среди которых занимает хром. Вещество существенно снижает тягу к сладкому.
- Не забывать пить чистую воду, так как она выводит из организма вредные вещества.
Многим диабетикам требуется профессиональная помощь психолога, чтобы они смогли принять свой диагноз, прожить с ним долгую и счастливую жизнь.
Что нужно исключить из рациона?
Полностью исключить из рациона нужно:
- Сахар, натуральный мед, мед в сотах.
- Сладкую выпечку, конфеты, шоколад.
- Хлебобулочные изделия.
- Некоторые виды крупяных каш.
- Все виды муки (разрешена только ореховая).
- Любые макароны.
- Каша со сладкими добавками, мюсли, сухие завтраки.
- Фрукты и ягоды с повышенным содержанием углеводов.
- Крахмалистые овощи (свекла, картофель).
- Пакетированные соки, сладкие газированные напитки.
- Алкогольные напитки.
- Сладкую молочную продукцию (йогурты, глазированные сырки, фруктовые творожки).
Заключение
Таким образом, основа борьбы с сахарным диабетом подразумевает снижение массы тела и соблюдение специализированной диеты под контролем врача.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.