Соблюдение гигиены для девушки

Под гигиеной человека подразумевается целый свод правил, которые укрепляют его здоровье, улучшают самочувствие и внешний вид. А как правильно соблюдать гигиену девушке? Существуют ли правила интимной гигиены?

Основные правила личной гигиены для девушек

Девушка должна строго следить за выполнением следующих правил:

1. Ежедневное мытье в ванной или в душе. Дополнительные гигиенические процедуры нужны после спортивной тренировки, физических нагрузок и т.д.
2. Уход за волосами и кожей головы. Оптимальное количество мытья волос – 2-3 раза в неделю. При жирных волосах это делается чаще.
3. Умывание дважды в день с использованием специального средства (гель или пенка).
4. Следить за чистотой одежды. Она не должна неприятно пахнуть, покрываться пятнами или разводами.
5. Регулярно менять постельное белье (особенно это важно для обладательниц жирной кожи и волос).
6. Чаще мыть руки (после кашля или чихания, игры с животными, посещения туалетной комнаты, контакта с больными людьми). Также важно следить за чистотой и аккуратностью ногтей.
7. Носить с собой необходимые предметы гигиены (расческа, салфетки, жевательная резинка, небольшое зеркальце, санитарный гель для рук).
8. Ежедневно обрабатывать область подмышек при помощи дезодоранта.
9. Сбривать волоски в области подмышек и лобка, так как они задерживают влагу и могут вызвать распространение неприятного запаха.
10. Чистить зубы дважды в день, пользоваться зубной нитью и ополаскивателем для полости рта.

Фитомыло для женской интимной гигиены

Нежное мыло бережно очищает, обеспечивает чистоту и свежесть на весь день, восстанавливает естественную микрофлору интимной области.

Увлажняющее молочко для тела Кедр & яблоко

Увлажняющее молочко с нежной текстурой прекрасно впитывается и смягчает кожу, оставляя на теле ароматный шлейф благородного кедра и сочного яблока.

Део-гель для женской интимной гигиены

Гель с дезодорирующим эффектом бережно очищает интимную зону и надежно устраняет неприятный запах. Натуральная формула на основе экстракта мыльного ореха увлажняет, устраняет дискомфорт и сухость, препятствует появлению микроповреждений в период возрастных и гормональных изменений. Комплекс экстрактов сибирских эндемиков способствует обновлению клеток кожи.

Соблюдение правил интимной гигиены

Девушкам также важно соблюдать правила личной интимной гигиены. Что они подразумевают?

1. Вытирать половые органы после посещения туалета стоит спереди назад. Это предохраняет от перенесения бактерий с области анального отверстия.
2. Стараться всегда мочиться после сексуального контакта.
3. Ответственно относиться к выбору средств для интимной гигиены, изучать их состав перед покупкой.
4. Отказаться от синтетики, носить только дышащее хлопчатобумажное белье из натуральных тканей.
5. Своевременно производить смену нижнего белья.
6. Не забывать своевременно посещать гинеколога, в том числе и с целью профилактических мероприятий.
7. Практиковать безопасный секс, особенно с непостоянным половым партнером.
8. Следить за регулярностью менструального цикла.

Как ухаживать за собой во время менструации?

В период менструации важно ухаживать за собой более тщательно:

1. Регулярно подмываться.
2. Использовать после мытье новую прокладку или тампон.
3. Использовать только мягкое моющее средство, полностью смывать всю образовавшуюся пену.
4. Не пытаться мыть влагалище изнутри, так как интимное мыло предназначено только для наружного применения.
5. Если на области влагалища появилось раздражение, начались посторонние выделения или наблюдается нехарактерный запах, то следует проконсультироваться с врачом.
6. Вытирать интимную зону только чистым полотенцем. Использовать личное полотенце.
7. Стараться носить свободное белье и не слишком обтягивающую одежду.
8. Не пользоваться тампонами на ночь, они не предназначены для длительного использования.
9. При сильном кровотечении можно купить ночные прокладки.
10. Носить с собой влажные салфетки, несколько запасных прокладок или тампонов.

Заключение

Таким образом, женщинам и девушкам важно придерживаться правил личной и интимной гигиены. Это помогает чувствовать себя лучше и не доставлять неудобств окружающим людям.