Способы очистки тонкого кишечника

Кишечник – наиболее крупная выделительная система всего организма. Тонкий отдел кишечного тракта при зашлакованности становится большой проблемой, поскольку провоцирует воспаления, серьезные проблемы со здоровьем, общую хроническую усталость. Необходимо регулярно его чистить. Методов, как и рецептов множество.

Чем опасна зашлакованность?

Скопление токсинов в толстом и тонком кишечнике провоцирует следующие проблемы:

• нервозность;
• возникновение глубокой степени депрессии;
• сонливость;
• раздражительность;
• снижение защитных сил организма;
• увеличение массы тела;
• потеря эластичности кожи.

Выявить необходимость проведения процедуры очистки просто. Основные симптомы наличия проблемы:

• частые запоры и нарушения стула;
• неприятный запах изо рта;
• тяжесть в области ЖКТ;
• повышенное газообразование;
• нарушение сна.

При появлении таких симптомов необходимо заняться чисткой тонкого и толстого кишечника.

Преимущества чистки

Положительное воздействие будет заметно уже после первых процедур:

• внешние изменения – улучшится состояние кожи, волос, ногтей;
• общее самочувствие станет на порядок лучше;
• при регулярной чистке улучшается настроение.

Необходимо подобрать эффективный метод из нескольких вариантов.

Рецепты для чистки

В домашних условиях процедуру проводят с использованием проверенных народных рецептов:

1. Кефирный напиток с льняной мукой. На первых порах достаточно 100 мл кефира и маленькой ложки муки. Через неделю дозировку муки следует увеличить в два раза. На третьей неделе процедуры кефира нужно взять 150 мл, а муки – 3 ч. л. Выпивать вместо завтрака.
2. Кисель из чернослива. Для приготовления средства для очистки кишечниканеобходимо взять горсть чернослива, 50 г овсяных хлопьев, небольшую свеклу. На крупной терке натереть свеклу и порезать чернослив. Все компоненты залить 1,5 литрами воды. Поставить на маленький огонь и варить в течение 45 минут. Пить в течение дня, а густую составляющую съесть на следующий день как завтрак.
3. Свекольный сок. Достаточно для чистки в течение двух недель каждый день выпивать по 100 мл свекольного сока за три раза. Предварительно он должен постоять в холодном месте, чтобы стать пригодным к употреблению. Если не понравится очень специфический вкус напитка, достаточно немного развести его морковным соком.
4. Минеральная вода. Простейший метод, который заключается в употреблении чистой воды без газа ежедневно в количестве 11 стаканов. Это стимулирует работу кишечника, улучшает его перистальтику, а также поддерживает в норме водный баланс организма.

Внимание! В период чистки кишечника нужно обращать внимание на свое самочувствие. Если в течение нескольких суток будет плохо, то рекомендуется прекратить процесс и обратиться к врачу.

Клизма для очистки кишечника

Это менее эффективный, но также проверенный метод очистки. Перед тем как делать клизму, необходимо провести разгрузочный день или даже суточную голодовку.

Саму процедуру делают ранним утром или вечером. Вода в клизму добавляется кипяченая. На 2 литра жидкости добавить большую ложку яблочного уксуса или лимонного сока. После этого необходимо подождать в течение 10 минут и только затем освобождать кишечник.

Регулярная чистка кишечника поможет поддерживать общее состояние здоровья на высоком уровне. Но посоветоваться со специалистом следует обязательно, чтобы не навредить организму.

Внимание! Чтобы снизить степень зашлакованности без проведения лишних чисток, следует регулярно употреблять яблоки, раз в месяц устраивать разгрузочные дни и пить не меньше двух литров воды в сутки.