Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
- Витамин E для женщин: польза и особенности применения препаратов
- Что представляет собой самый «женский» витамин
- Откуда берется витамин Е?
- Как понять, что «женского» витамина не хватает
- Репродуктивная функция и не только: за что еще отвечает полезное соединение?
- Что бывает при перенасыщении организма витамином E?
- Как обеспечить сбалансированную подпитку организма витамином E
- Дозировка витамина E для детей и взрослых
- Кому противопоказан «витамин молодости»?
Витамин E для женщин: польза и особенности применения препаратов
Для нормального функционирования организма каждая женщина ежедневно должна получать комплекс полезных веществ, которые отвечают за различные аспекты здоровья. Особое место в перечне занимает витамин E, стимулирующий репродукцию, участвующий в формировании плода и плаценты, регулирующий менструацию у молодых женщин и минимизирующий неприятные ощущения во время климакса в зрелом возрасте.
Что представляет собой самый «женский» витамин
Большинство витаминов представляют собой органические соединения, которые вырабатываются организмом либо поступают с определенными продуктами питания. Е – это комплекс полезных веществ на основе токоферолов, которые являются биологически активными соединениями.
Впервые этот витамин был идентифицирован в 1922 году, а спустя полтора десятилетия его ученые смогли его синтезировать, что существенно облегчило задачу в лечении различных заболеваний, в том числе бесплодия. Сегодня это органическое соединение входит в состав различных витаминных комплексов, призванных поддерживать красоту и женское здоровье.
Откуда берется витамин Е?
Многие витамины вырабатываются организмом человека, однако E – исключение из правил. Он не синтезируется печенью и не вырабатывается надпочечниками. Более века назад ученые установили, что его источником являются продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Поступая в организм человека, они проходят сложную процедуру гидролиза с использованием ферментов желудочного сока. Благодаря этому образуется соединение, которое принято именовать витамином E. Оно поступает в кровь, затем в печень и ткани, обеспечивая правильную работу внутренних органов.
Источником витамина являются преимущественно растения – пшеница, сухофрукты, орехи, семечки. Высокую концентрацию этого полезного соединения содержат растительные масла, которые следует включать в ежедневный рацион, а также рыба и морепродукты. Но это не значит, что женский организм способен получить E в полном объеме из пищи. При некоторых проблемах желудочно-кишечного тракта и при сбоях в работе эндокринной системы даже правильное и сбалансированное питание не гарантирует достаточное обеспечение организма этим важным соединением.
Как понять, что «женского» витамина не хватает
Соединение, в состав которого входит токоферол, имеет свойство накапливаться в организме. Но при этом витамин очень быстро расходуется, так как отвечает не только за репродуктивную функцию. Если ежедневно не восполнять запасы E, то довольно скоро появятся характерные симптомы, указывающие на его дефицит:
- снижение иммунитета;
- проблемы с волосами и ногтями;
- сбои в менструальном цикле, ухудшение самочувствия при менопаузе;
- боли в мышцах, общая усталость;
- проблемы со зрением;
- онемение в конечностях;
- нарушение координации движений.
Нехватка этого витамина приводит к тому, что женщины часто жалуются на сухость кожи лица, которая даже при хорошо увлажненном воздухе и использовании питательных кремов шелушится. У беременных женщин при дефиците витамина E велика угроза выкидыша либо преждевременных родов.
Репродуктивная функция и не только: за что еще отвечает полезное соединение?
Этот витамин очень важен для женского здоровья, и с его помощью можно не только нормализовать менструальный цикл, но и восстановить репродуктивную функцию. Его также называют витамином молодости, потому что E препятствует появлению свободных радикалов на молекулярном уровне. Фактически это мощный антиоксидант, польза от которого колоссальная. Он защищает клетки организма от окисления, препятствует разрушению клеточной мембраны и тормозит процессы старения.
Косметологи прекрасно знают, для чего нужен такой витамин, и давно уже используют его для решения эстетических задач. E благотворно влияет на кожу, помогая ей стать более мягкой и эластичной. При его достаточном количестве в организмы женщины могут похвастать гладкими и блестящими волосами, а также крепкими ногтями, которые не ломаются и не расслаиваются. Однако стоит помнить, что прибегать к помощи препаратов с высоким содержанием E для достижения омолаживающего и оздоровительного эффекта стоит только после консультации специалистов. Они определяют продолжительность курса приема витамина и дозировку.
Что бывает при перенасыщении организма витамином E?
Избыток соединений на основе токоферола в организме может стать серьезной проблемой для здоровья, так как в больших дозах витамин превращается в токсин. Первые симптомы его переизбытка в организме обычно связаны с расстройством работы пищеварительной системы. Также возможны головные боли, общая слабость, сонливость.
Если концентрация витамина в организме слишком высокая, развивается диплогия – эффект двоения в глазах. Могут возникнуть проблемы с почками и печенью, есть угроза кровоизлияния в головной мозг. В особо сложных случаях развиваются брюшная водянка и сепсис.
Как обеспечить сбалансированную подпитку организма витамином E
Не каждая женщина готова ежедневно употреблять в пищу пророщенную пшеницу или же баловать себя дорогими морепродуктами. К тому же, порции еды придется существенно увеличить. Чтобы обеспечить потребность в E, необходимо каждый день выпивать примерно 100 мл оливкового масла или съедать около 1 кг семечек подсолнуха. Намного проще прибегнуть к специальным препаратам, которые содержат концентрат токоферола. Это может быть натуральный витамин E – серия Essential Vitamins, являющийся универсальным продуктом. Препарат подходит не только для женщин, но и для мужчин (да-да, они тоже нуждаются в витаминной подпитке), а также для детей от 3 лет.
Но основная функция этого препарата – поддерживать женское здоровье. Его можно принимать до начала плановой беременности, чтобы повысить шансы на зачатие здорового ребенка, а также после 50-60 лет для облегчения процесса гормональной перестройки организма. Средство подходит для облегчения предменструального симптома и нормализации цикла.
Такие капли полезны женщинам любого возраста, так как помимо поддержания репродуктивной функции организма и облегчении состояния во время наступления менопаузы они помогают бережно ухаживать за кожей, волосами и ногтями. Это – универсальный препарат, препятствующий старению организма на клеточном уровне. Его регулярное применение не только обеспечивает хорошее самочувствие, но и позволяет избежать развития серьезных хронических заболеваний, сводит к минимуму риски инфаркта и инсульта.
В состав продукта входят несколько видов соединений токоферола, полученных из растительного сырья, в том числе из масла облепихи, которое ценно за счет бета-каротина и полиненасыщенных кислот. Для хорошего усвоения организмом препарат выпускается в виде капель, основу которых составляет высокоочищенное масло средней фракции (МСТ). Они легко растворяются в воде, что облегчает процесс приема витамина детьми, которым в сутки достаточно 1 капли препарата. Для взрослых рекомендуется 2 капли препарата во время приема пищи, их можно наносить под язык либо разводить в небольшом количестве воды и принимать внутрь. Продолжительность приема – 1 месяц, при необходимости курс можно повторить.
Дозировка витамина E для детей и взрослых
Перед тем как принимать любой витаминный комплекс, следует выяснить, какова суточная доза полезных веществ, необходимых человеку в зависимости от возраста и пола. Для того чтобы обеспечить нормальную работу всех внутренних органов, нервной и кровеносной системы, детям до 1 года достаточно 3-4 мг витамина E, который они получают с материнским молоком или в составе искусственных молочных смесей. В возрасте от 1 до 3 лет суточная потребность в нем увеличивается до 5 мг, а с 3 до 8 лет составляет порядка 7 мг. С 9 до 12 лет ребенку ежедневно нужно не менее 11-12 мг витамина E, а в подростковом возрасте его количество увеличивается до 15 мг в сутки.
Дозировка на уровне 15 мг также рекомендована взрослым. Женщинам, которые планируют в ближайшие месяцы зачать ребенка или уже находятся в положении, следует увеличить дозу витамина до 17 мг в сутки. Безопасной считается суточная доза в пределах 200 мг, если она превышена и составляет около 1000 мг, есть риск интоксикации организма.
При передозировке витамина в большинстве случаев назначается промывание желудка, в особо сложных случаях могут быть назначены препараты на основе глюкокортикостероидов. Последующий прием витамина E возможен после того, как будут израсходованы его запасы в организме. Проверить это можно с помощью биохимического анализа крови.
Кому противопоказан «витамин молодости»?
Несмотря на очевидную пользу витамин E можно принимать далеко не всем. Препараты на его основе запрещены для детей в возрасте до 3 лет, а также для людей, которые недавно перенесли инфаркт миокарда. Не стоит использовать витамин тем, кто страдает кардиосклерозом и тромбоэмболией. В период беременности и лактации он может применяться после согласования с врачом, который определяет дозировку.Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.