Спорт
18 Ноября
Как называется бег на длинные дистанции?
Спортсмены, которые профессионально занимаются бегом, знают, что этот вид спорта подразделяется на несколько категорий, в зависимости от того, какое расстояние необходимо преодолеть бегуну.
29 Августа
Что относится к кардиотренировкам?
Кардиотренировки – это 3 в 1: способ развить свои спортивные возможности, улучшить физические данные и укрепить здоровье. Какие упражнения к ним относятся? Как их выполнять? Узнайте самое г...
28 Августа
Как часто можно бегать?
Каждому начинающему бегуну предстоит составить план тренировок и определить три критерия будущих пробежек: дистанцию, темп и частоту. Рассказываем, как часто можно бегать.
25 Августа
Можно ли заниматься спортом при высоком давлении?
Гипертония — распространенное заболевание. Рассказываем, можно ли заниматься спортом при высоком артериальном давлении.
22 Августа
Рейтинг аминокислот – какие лучше принимать?
Выбор спортивного питания – задача непростая. Хорошо, если есть профессиональный тренер, который может помочь. А как человеку самому найти лучшие аминокислоты?
17 Августа
Можно ли много заниматься спортом?
Многие начинающие спортсмены полагают, что чем больше и чаще они тренируются, тем быстрее результат даст о себе знать. Но эта установка в корне неверная.
15 Августа
Как правильно заниматься в тренажерном зале девушкам?
Занятия в тренажерном зале позволяют похудеть, прокачать мышцы или улучшить тонус. В статье перечислены общие правила тренировок для девушек, описаны эффективные программы для разных целей и варианты ...
30 Июня
Чем питаться после тренировки для роста мышц?
Мышцы не появляются просто так. Для их роста нужно много белка и питательных веществ. Именно поэтому спортсмену после тренировки требуется дополнительное усиленное питание.
