Как принимать фолиевую кислоту для похудения?

Изначально фолиевую кислоту назначали при беременности для более гармоничного развития плода. Сегодня под влиянием моды этот витамин покупают те, кто мечтает о стройной фигуре.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин B₉, жизненно необходимый организму человека для обеспечения процессов жизнедеятельности. Он хорошо растворяется в воде и влияет на обмен веществ. Основные запасы этого витамина у здорового человека сосредоточены в печени.

Для чего нужна фолиевая кислота?

Витамины липоевой группы оказывают на организм следующее воздействие:

1. Стимулируют репродуктивные механизмы, поэтому фолиевую кислоту в обязательном порядке назначают женщинам на ранних сроках беременности.
2. Предотвращают закупорку сосудов холестериновыми бляшками.
3. Повышают настроение человека, стабилизируют его эмоциональное состояние.
4. Предотвращают образование злокачественных опухолей женских половых органов.
5. Обеспечивают нормальный процесс кроветворения.
6. Обновляют клетки эпидермиса.
7. Улучшают цвет лица, состояние волос, ногтей.
8. Нейтрализуют вредное воздействие прямых солнечных лучей.
9. Приводят в норму давление.
10. Помогают женщинам при климактерических изменениях в организме.
11. Сокращают процессы потоотделения.
12. Стабилизируют сердечные ритмы.
13. Активизируют процесс метаболизма.
14. Борются с бессонницей.
15. Помогают справиться с лишним весом.

Как фолиевая кислота влияет на вес?

Многих женщин привлекает то, что этот витамин не является мочегонным или жиросжигающим средством, не подавляет аппетит, но помогает избавиться от лишнего веса. Однако не стоит рассчитывать на быстрый результат.

Чем полезна фолиевая кислота для похудения:

1. Активизирует обменные процессы.
2. Активно участвует в расщеплении жиров.
3. Заставляет организм перерабатывать уже имеющиеся жировые запасы.
4. Помогает печени быстрее освободиться от веществ, которые возникают в результате распада жиров.
5. Выводит из организма токсины и другие вредные вещества.

Внимание! Витамин работает только тогда, когда лишний вес вызван нестабильным или низким обменом веществ. Если его причиной является гормональный сбой или какое-то другое заболевание, то фолиевая кислота не сможет помочь. Нужно искать другой способ похудеть, например, разработать диету.

Как принимать фолиевую кислоту для похудения?

Принимать таблетки нужно во время еды или после нее. Нужно разделить суточную дозу на 3–5 частей и приурочить их прием к каждой трапезе.

Применение препарата осуществляется курсом. Средняя продолжительность срока лечения, согласно инструкции – 2 месяца.

Внимание! Перед тем как принимать витамин для похудения, стоит проконсультироваться со специалистом.

Кому противопоказан препарат?

Фолиевую кислоту для похудения нельзя употреблять при следующих заболеваниях:

• анемия;
• непереносимость каких-либо компонентов в составе препарата;
• раковые новообразования;
• тяжелые заболевания дыхательных путей;
• аллергические реакции или склонность к ним;
• заболевания почек;
• недостаток сахарозы в организме;
• невозможность усвоения фруктозы организмом.

Содержится ли фолиевая кислота в продуктах питания?

Некоторые люди скептически относятся к фармацевтике и предпочитают худеть на натуральных продуктах. Им нужно обратить внимание на:

• свежую зелень;
• крупы и каши;
• бобовые и зернобобовые культуры;
• ягоды и фрукты;
• орехи и семечки;
• цельнозерновой хлеб;
• яйца;
• цитрусовые;
• печень куриную, печень трески, печень свиную и говяжью.

Фолиевая кислота не является продуктом для похудения. Она лишь способствует ускорению процессов, которые отвечают за расщепление жиров и обмен веществ.