4 минуты
465
Siberian Wellness

Осенняя пора – пора укреплять иммунитет!

Осенняя пора – пора укреплять иммунитет!

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

В октябре осень полноправно вступила в свои права, принеся с собой холод и слякоть. Многие из нас чувствуют упадок сил и потерю прежней энергичности. Это значит, что наступило самое подходяще время позаботиться о поддержке своего иммунитета.
В октябре осень полноправно вступила в свои права, принеся с собой холод и слякоть. Многие из нас чувствуют упадок сил и потерю прежней энергичности.

Врачи говорят о том, что осенью наш иммунитет «засыпает», как и вся природа. При этом мы становимся менее защищенными перед атакой вирусов, что вполне прогнозируемо. Напрямую на снижение иммунитета влияет и состояние человека в этот период. Осенью на организм негативно влияют следующие факторы:

  • уменьшение количества сна,
  • эмоциональные перегрузки,
  • неполноценное питание,
  • изобилие вирусных и бактериальных инфекций с повышенной активностью,
  • неблагоприятные климатические условия.

Признаками того, что иммунная защита ослабевает, являются следующие симптомы:

  • усталость, общая утомляемость,
  • сонливость,
  • снижение работоспособности.

Без дополнительной помощи человек становится более уязвимым к сезонным болезням, которые к тому же, могут носить затяжной характер.

Без дополнительной помощи человек становится более уязвимым к сезонным болезням

Полноценный витаминно-минеральный комплекс разработан с учетом хронобиологии для поддержания отличного самочувствия и надежного отпора вирусам и инфекциям.
720 ₽
Натуральный иммунобустер на основе клеточного концентрата сока пихты Bioeffective™ by Prenolica® восполняет силы и укрепляет организм.
500 ₽
Комплексная защита организма: натуральные иммуностимуляторы, растительные антисептики и природный адаптоген – для отличного самочувствия в сезон простуд!
1 100 ₽

Здоровье и активность – на максимуме!

Традиционно выделяют несколько способов защиты от простудных заболеваний осенью:

  1. Сезонные прививки позволяют сформировать невосприимчивость или гарантировать более легкую форму течения заболевания. Для каждого сезона определяются типы вируса гриппа, и состав вакцины меняется в зависимости от времени. Несмотря на эффективность этого метода, у пациентов часто возникают побочные эффекты и осложнения. Среди них можно выделить покраснения на коже, повышение температуры, недомогание, озноб и усталость. Среди осложнений бывают аллергические реакции, сильный зуд, судороги и невралгия.
  2. Народные средства. В состав многих рецептов народных лекарей входит сок алоэ, лимоны, орехи, имбирь и другие ягодно-травяные сборы. Эти средства не только очень полезны, но и вкусны. Однако, не каждый решится на употребление полученных смесей, боясь аллергических реакций и недоказанных результатов.
  3. Витаминно-минеральные комплексы на основе цинка, витаминов С, А, селена и железа помогут защитить иммунную систему в период межсезонья. Омега-3 и омега-6 кислоты способствуют более качественному протеканию иммунной реакции. Кроме того, омега-3 играют важнейшую роль в развитии иммунной системы новорожденных детей.
  4. Бережную защиту иммунной системы оказывают природные комплексы. В их состав могут входить следующие компоненты: прополис и мумие – прекрасное средство для укрепления иммунитета, известные своим антибактериальным свойством. Среди растений, которые отвечают за защиту иммунитета, можно выделить эхинацею, сосну, подорожник, пустырник, ромашку, красный корень и др. Также важно заботиться о здоровье микрофлоры кишечника с помощью лакто- и бифидобактерий. Ее нормальная работа, в свою очередь, способствует выведению из организма бактерий, а также не допускает дальнейшего инфицирования организма.

Привычка быть здоровым!

В независимости от сезона и погодных условий, выработайте в себе полезные привычки для сильного иммунитета.

Во-первых, обеспечьте себе полноценный отдых. Хороший сон не мене 7-8 часов позволяет всем системам организма восстановиться и набраться сил на новый день.
Во-вторых, закаляйтесь – это верный способ сформировать стойкий иммунитет. Постепенное обливание холодной водой выработает у организма сопротивляемость к негативным факторам окружающей среды.
В-третьих, заботясь об иммунитете, займитесь очищением организма. Для этого можно использовать натуральные комплексы на растительной основе или пить очищающие фиточаи.
В-четвертых, больше двигайтесь. Неважно, чем вы займетесь: фитнесом, бегом или йогой. Главное, создавайте своему организму регулярную физическую нагрузку.
В-пятых, по возможности посещайте баню. Правильное проведение этой процедуры не только усиливает иммунитет, но и нормализует работу всех систем организма.

Какой способ для улучшения иммунитета выбрать осенью – решать вам. Однако всегда помните о сбалансированном питании, прогулках на свежем воздухе и отличном настроении

Подойдите к защите иммунитета осенью с умом!

Подойдите к защите иммунитета осенью с умом!

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
-15%
Оцените статью
(0 голосов, в среднем 0)
Рекомендуем почитать по этой теме
Чем осенью укрепить иммунитет?
Правила питания осенью: как избежать авитаминоза?
Витамины для улучшения иммунитета
Рекомендуем почитать по теме здоровье
Способы избавления от вредных привычек
Мужское похудение: как расстаться с лишними килограммами?
Чем отличается вирус от коронавируса
Источники фолиевой кислоты: продукты и витамины
Комментарии
  • Комментарии
Загрузка комментариев...