Сохранность женского здоровья

Для сохранения и поддержания женского здоровья нужно не только ухаживать за лицом и телом. Важно поддерживать нормальную работу внутренних органов. А что еще нужно учитывать?

Симптомы проблем с женским здоровьем

При обнаружении следующих симптомов важно вплотную заняться собственным здоровьем:

• боль, неприятные ощущения во время полового контакта;
• наличие выделений из влагалища постороннего характера, молочница;
• регулярный зуд в области половых органов;
• наличие инфекций, которые передаются половым путем;
• эрозийные процессы, затрагивающие шейку матки;
• новообразования в области органов малого таза (злокачественного и доброкачественного характера);
• нарушения менструального цикла, сильные боли в этот период;
• постоянные высыпания, воспаления на коже;
• головные боли;
• снижение сексуальной активности, полового влечения;
• нарушения сна, проблемы с засыпанием;
• головные боли;
• частая смена настроения, беспричинная раздражительность и агрессивность;
• ломкость ногтей, выпадение волос;
• недостаточное количество выделяемой смазки для комфортного полового акта;
• проявления менопаузы (особенно ранние).

BeautySense

Нутрикосметическая anti-age система для молодости и сияния кожи: формула с гиалуроновой кислотой, гликозаминогликанами, сверхчистым генистеином и суперантиоксидантами.

Ортилия и Зимолюбка

Растительная формула с экстрактом ортилии и травой зимолюбки: защита женского здоровья, профилактика воспалений.

Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония)

Душистый настой на основе шалфея, мелиссы, мяты и клевера наполнит умиротворением и поможет восстановить ресурсы женского организма.

Почему страдает женское здоровье?

Причины нарушения женского здоровья выглядят следующим образом:

1. Нарушения работы эндокринной системы.
2. Отсутствие должного полового воспитания, особенно в подростковый период.
3. Прием гормональных препаратов, лекарственных средств.
4. Частые эмоциональные потрясения, стрессы.
5. Регулярная усталость и недосыпание.
6. Слишком тяжелая или интенсивная для женщины работа.
7. Нарушение работы надпочечников.
8. Ведение нездорового образа жизни (питье спиртных напитков, курение, неправильное питание).
9. Гинекологические заболевания, которым не уделяется достаточное внимание.
10. Изменения в организме, которые произошли после беременности, родов, лактации.
11. Климактерическая пауза.

Как сохранить женское здоровье?

Для сохранения женского здоровья важно предпринимать следующие меры:

1. Регулярно посещать врача-гинеколога, даже если нет жалоб или болезненных симптомов.
2. Следить за выделениями. В подозрительных случаях обращаться к врачу.
3. Не заниматься самолечением (особенно в период беременности).
4. Соблюдать правила личной и интимной гигиены. Иметь свои собственные предметы гигиены.
5. В холодное время носить теплую одежду и обувь, избегать переохлаждения организма.
6. Придерживаться принципов правильного питания.
7. Пользоваться средствами контрацепции, если в планы не входит рождение детей. Помнить о том, что календарный метод и прерванный половой акт не являются надежными и полноценными средствами защиты от нежелательной беременности.
8. Избегать простудных и вирусных заболеваний в период беременности.
9. Поддерживать хорошую физическую форму, вести активный образ жизни.
10. Вести календарь месячных, следить за цветом и характером выделений.

Каких продуктов в рационе следует избегать?

Для поддержания женского здоровья важно правильно питаться. Избегать стоит следующих продуктов:

1. Слишком соленые блюда, соленые снэки.
2. Ежедневное употребление сладостей.
3. Алкогольные напитки.
4. Крепкий черный кофе.
5. Шоколад ненатуральных сортов (молочный, белый, со сладкими добавками).

Заключение

Таким образом, для поддержания женского здоровья важно внимательно относиться к сигналам своего организма, уметь прислушиваться к ним и вовремя распознавать. Также важно не игнорировать возможность визитов к гинекологу.